kernel
len
|
# Zaslno: 5 Kv 2010 22:34
Otázka: Měl bych se vyhýbat mléku?
Odpověď: Ne! O mléku vzniklo mnoho mýtů, ale skutečnost je taková, ľe konzumace mléka a posilování ąly vľdy ruku v ruce. Kulturisté ze „zlaté éry“ se cpali masem, bílky a pili litry mléka aby si zajistili dostatek proteinů a rostli.
Jedinými důvody, proč byste se měli mléku vyhýbat je, ľe trpíte laktózovou intolerancí nebo jste na mléko alergičtí. Pokud nemáte ani jednu z těchto vlastností, pak poslouchejte: pravda je taková, ľe mléko je pro kulturistické účely skvělé. Mléko je ceněno pro své antikatabolické vlastnosti, inzulínogenické vlastnosti, má kvalitní aminokyselinový profil a obsahuje dostatek vitamínů a minerálů.
Mléko je nejstarąím proteinovým koktejlem. Takľe zapomente na dezinformace a spekulace a posuďte výąe zmíněná fakta.
Vůle odejde dřív neľ tělo.
|
