Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / ''I, bodybuilder -- postřehy''
Autor Zpráva
Claws

Člen
# Zasláno: 14 Dub 2010 16:16


Tak co lidi, zanedlouho chci jít na bodybuildera, už to z Vás někdo zkoušel ? Tetsuo, co Ty ? ..

Díky za reakce..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 14 Dub 2010 16:34 - Změnil/a: tetsuo


Nezkousel, pravdepodobne budes prvni v republice

Zatim experimentuju s jinejma vecma. K plne verzi IBB se dostanu nekdy v lete.

Pred zacatkem IBB-HTH doporucuju jet aspon 3 tydny to, co jsem napsal. Mluvi o tom i Thibaudeau, akorat presny rozpis nikdy neudelal. Rikal jen 3-4 cviky na cele telo na 1 trenink delane metodou Force Spectrum Ramping.

Jinak, k HTH mam jeste plno poznamek a postrehu nacerpanych ze studia diskusnich for na T-Nation.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Claws

Člen
# Zasláno: 14 Dub 2010 17:05


Jasný, a nepsali na těch forách co sis již projel kolik stím nabrali cvičenci bez anakondy?, re: upřímně na takovej luxus jako je ten suplement nebudu mít nikdy..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 14 Dub 2010 17:16 - Změnil/a: tetsuo


Kolem Anacondy, ale se Surge - 1, 5 kila za mesic, vetsinou, bez nabirani tuku. Bench za mesic o 10 kilo nahoru.

Jinak tam jsou teda i hustsi rizci, co jedou s Anacondou. Nekteri uvadeji kilo ciste hmoty za 10 dni a zlepseni v nekterych cvicich o 20 kilo. Coz samozrejme nedela Anaconda, ale perfect rep metoda.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Claws

Člen
# Zasláno: 14 Dub 2010 17:34


Tak mě napadlo, při ''perfect rep'' například u mrtvého tahu je to celkem záhul, jelikož přijde k velkému napětí právě tehdy kdy vlastně z tou činku trhneš aby si jí zved, nemuže dojít k poranění zad nebo břišní stěny ? .. To samé by mě zajímalo například s rozpažování na ramena v předklonu, váha by musela být ''velmi'' malá protože je to komplikovaný i s menší intenzitou vah.

Díky za reakce..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 14 Dub 2010 18:47


Mrtvy tah je dost unikatni zdvih, jak napovida nazev, je z mrtveho bodu. Koneckoncu, podivej se, jak to vypada na tech videich na T-Nation. 60 % akcelerujes krasne, pak to jde hur. Hlavne musis zacit nohama. Ne trhnout rukama a telem.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hOOrNeT

Člen
# Zasláno: 14 Dub 2010 20:34


No, já začínám taky nohama - to je základ. Ale nesnažim se nijak agresivně činku ze země utrhnout. Prostě plynule zaberu. Nevidím důvod, proč bych měl prudce trhat s činkou
tetsuo

Člen
# Zasláno: 15 Dub 2010 00:45


Perfect rep je hlavne zalozeny na procesu uceni. Trva tydny a mesice, nez neco umis zvedat fakt rychle.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist