tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2010 16:05 - Změnil/a: tetsuo
Nevim, jestli cvicis v domacich podminkach nebo v posilovne.
Kdybych mel investovat do nejakeho nacini, poridim si:
a) gumove expandery
b) foam roller
c) ab wheel - posilovaci kolecko na bricho
d) kettlebell (tak 16kilovy)
Takhle vecicka, cos na ni posilal odkaz, se da jiste stlacovat v dlanemi k sobe (a bude takova varianta peck-decku) a muze se dat i mezi kolena (a bude to nahrazka stroje na addukci). Ale povazuju to spis za rozcviceni.
A pokud ti nejak v nekterem dni extra chybi nejaky cvik na prsa, udelej si par serii kliku, treba s dlanemi siroko od sebe, mezi lavicemi-zidlemi, nebo na jedne ruce.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|