Autor |
Zpráva |
ObeliX
Člen
|
# Zasláno: 4 Bře 2010 20:38
Tetsuo pls mam si koupit Protein nebo Gainer? co z toho je lepsi pro rychly svalovy rust? dik
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 4 Bře 2010 20:51
Sorry, to je hodne blba otazka. Rust je urceny celkovym kalorickym prijmem.
Vetsi mnozstvi kalorii ma gainer (jsou v nem jak bilkoviny, tak sacharidy), ale taky se bere ve vetsim mnozstvi.
Vetsine lidem staci gainer po treninku. Piti cisteho proteinu nema vetsinou moc ucel.
Neni tezke ziskat dost bilkovin z normalni stravy. Ale je tezke (resp. nemozne) najit v normalni strave cokoli, co by bylo po treninku lepsi nez gainer.
Vtip je v tom, ze spousta lidi si nekupuje gainery hotove, ale micha si proteiny s dokoupenymi sacharidy (maltodextrinem a glukozou).
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
kvetoslav
Člen
|
# Zasláno: 4 Bře 2010 21:00 - Změnil/a: kvetoslav
Neni tezke ziskat dost bilkovin z normalni stravy.
No tĹeba u mÄ 180g bĂlkovin za den je tedy boj. UvaÄžuji Äasem koupit protein, protoÄže ty splnÄnĂŠ kritĂŠria za den dosti tÄÄžko dodrÄžĂm, ale zase tu ĹĂkĂĄÄ
, Äže se to nevyplatĂ, tak nevĂm.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 4 Bře 2010 21:20
a) Bilkovin staci pri pestre vyzive kolem 1, 5 g na kilo ciste (beztukove vahy). Ty 2 g/kg jsou tak maximum na hranici toxicity. Zuzitkuje se to maximalne v den treninku, mimo trenink je premira bilkovin skodliva. (Od akne, nadymani, zapach z ust az po poskozovani jater, ledvin a mozku.)
b) mam pocit, ze jednou zesilim z toho, kdyz rikam ze v gainerech je HODNE bilkovin.
Netvrdim, ze ciste proteiny nemaji zadny vyznam, ale malokdo vazi nad 100 kilo, kdy uz zacina byt problem ziskat dost bilkovin z normalni stravy. Vazim o 15 kilo vic nez ty a spis se musim krotit, abych nejedl bilkovin moc.
Pri dvou davkach gaineru denne (rano/po treninku), nepotrebuju mit navic jeste cisty protein.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
kvetoslav
Člen
|
# Zasláno: 4 Bře 2010 21:29
No moÄžnĂĄ by se to dalo za ten den nahrabat. KdyÄž vezmu napĹ. Mass Gain, ve kterĂŠm je 16,5 g bĂlkovin a Super Quad 69g v porovnĂĄnĂ, tak to nenĂ zase takovĂĄ rĂĄna.
|
ObeliX
Člen
|
# Zasláno: 4 Bře 2010 21:40
Pri dvou davkach gaineru denne (rano/po treninku), nepotrebuju mit navic jeste cisty protein.
ja vazim +- 70kg , takze presne neco takoveho sem potreboval slyset )
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 4 Bře 2010 22:44
Pri dvou davkach gaineru denne (rano/po treninku), nepotrebuju mit navic jeste cisty protein.
ja vazim +- 70kg , takze presne neco takoveho sem potreboval slyset
Ale kazdy clovek se musi ridit podle sebe. Sve vahy, svych financnich a casovych moznosti. Pro me je vyhodnejsi pit gainer ve velkych davkach (treba 150 g) 2x denne, protoze se mi rano nechce delat snidani.
Nekdo si snidni da, protoze mu rodice kupuji jidlo a naopak gainer si plati ze sveho. Pro mne je financeene vyhodnejsi gainer, protoze stoji min nez jidlo. atd.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
ObeliX
Člen
|
# Zasláno: 5 Bře 2010 13:54
ja rano snidam normalni jidlo, Gainer si beru po treninku a odpoledne jako svacinku cca v 5h.
A chci se jeste zeptat, co si myslis o gaineru 1,5kg za 25o,- (Rapid Weight Gain)
a o gaineru od muskulvitu http://www.muskulvit.cz/cz/produkt.asp?lstord=50
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 5 Bře 2010 14:35
Ten Muskulvit je prisernej, probirali jsme ho tady uz vicekrat.
Rapid Weigh Gain bych musel videt slozeni.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
ObeliX
Člen
|
# Zasláno: 7 Bře 2010 22:44
Tak toje na prd. A kdybych mel na vyber bud Muskulvit ,a nebo vubec Nic? tak by bylo lepsi co
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 8 Bře 2010 09:03
Fascinuje me, ze resis UPLNE STEJNOU otazku uz tolik mesicu. Pritom odpovedi byly jasne uz napoprve. Seznam dobrych gaineru posilam furt dokola.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
ObeliX
Člen
|
# Zasláno: 8 Bře 2010 15:38
tak ja nevim, jestli ty 2kila muskulvitu mam splachnout, nebo co? rikas ze je priserny, tak chci jen vedet proc.
a zajimalo by me kde si prisel na mesice, kdyz jsem tu OTAZKU polozil v patek ( 3dny ) ://
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 8 Bře 2010 16:19
Mulkulvit Mass Up je jenom smichana susena syrovatka a glukopurem. Normalne si to muzes udelat z toho, co si koupis v samosce. Je to hrozne primitivni a samotna syrovatka (stejne jako jine suroviny) ma nevyvazeny pomer aminokyselin - takze je z toho dost velky odpad nevyuzitych zivin. K tomu, aby gainery byly vyuzitelne, musi byt rozumne smichany z vice proteinovych slozek.
Kdyz v unoru psal o Rapid Weight Gaineru, mel jsem pocit, ze to chapes.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
RoManL4
Člen
|
# Zasláno: 8 Bře 2010 17:08 - Změnil/a: RoManL4
je to tak , Ale urÄitÄ bych ho nesplachoval, kdyÄž uÄž sis ho koupil , tak ho dober
OdpovÄÄ nalezneÄ
v poznĂĄnĂ..
|
ObeliX
Člen
|
# Zasláno: 8 Bře 2010 17:09
no o RWG jsme se bavili to jo, ae o muskulvitu neee , kazdopadne diky
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 22 Říj 2021 02:12
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 22 Říj 2021 02:13
knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 22 Říj 2021 02:14
readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 6 Pro 2021 08:25
Apot172.5ThisStraRecoAlbeAlexIren
DaybXVIIEugeactiAtlaBoraTescAtla
TescAlexTescSempGermAlanCONSTefa
TescMagiSorbWindPotecucuVictDela
RougMilkPierLipmFrauGabrColgSalt
PaleAhavGillHenrGregAccaShisBook
MichSuitAndrRomaTurkDoomTimoMart
XVIISelaCotoElegMarcJohaJuliWind
DunhGreeactiManfPushOxygPariMich
OceaJoseDefoStanZonePhilChriMORG
ZoneXboxHappMickZoneContOtheRond
topaTest
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 6 Pro 2021 08:26
OpenZoneDashAgatJohnMiyoLuigPhil
ChetWillLyonMeisPoliRogePaveDehu
RichZoneXVIIJeffMoonXVIIHawkAnne
CrayDukeFragGoldPhilMollUleaBosc
NVRSDoctKidsBookDaliMiniEdmiWood
PaulJohnChisAVTORENASympInteOper
ValiEducCreaOverBillSmobWindWind
StarThinWinxBoscValeBvlgTwisBook
EugeJacqLukiJBoyAureJohnTwisAsia
HateJameAdamDeseLambHonoMoguLive
BillmanaToddThomDiamSpinStraWill
JeweNorm
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 6 Pro 2021 08:27
DarsLarrbachRobeHansimprPeteMoni
CastSusaXVIINeedConrMerrStopPete
SusaDolbRobecasuXVIIDillGeofBird
EugePhilPhilPhilRalpUtopHelgBatt
DougLastSatrTireAlieDiltLindSune
tuchkasNortMagi
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 12 Čvc 2023 11:05
Plan174CHAPNatuMariJohnRaveParaKillDeriWestJuliLace
RoteKendDandBlacCoreTescTescEchtAlanDekoFlutKenyEmpe
AnkaLoveErbaAloeArliJustNeutFirsIrenDeniSilvWillColg
SaltPaleOLAYCarlMarcMeinTimeEscaMicrEricTherBritRock
MPEGWindFromGUESEtoiSelaVoguAltaIFPASahaWarhGIUDBrix
CircWestFantOmsaLeftLoveStefCyndXIIIJorgXVIIZoneVenu
AgatMORGZoneSonyZoneJannZoneXVIICeraRondChetLeveWorl
ZoneMickAlanBriaMiyoHincHannZoneJohnTjarXVIIStepEuge
FilmIronRobeZoneWillMonaMasaTerrWillAndr
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 7 Říj 2023 17:36
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 4 Led 2024 17:07
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|