ObeliX
len
|
# Zaslno: 24 no 2010 13:08
Chci se zeptat , jak se projeví přetrénování?
Dřív jsem jezdil jednotlivé partie 3x tydně takze cele telo zajete prakticky za tyden, ted cvičím měsíc 2-3x tydně fullbody 5x5 pokaľdé na max.
Včera jsem sel jeste plavat a dělali sme zavody na 50m (29,5s). vecer jsem se citil takovy slabsi tak sem si sel lehnout uz v 8. a po půlnoci to začlo, do rána sem pakticky nespal , bylo mi blbe jak prase, a dneska lezim uplne bez barvy. Tak jestli to můľe být tím ?
|