gogolavsi
len
|
# Zaslno: 21 no 2010 23:52
Dočetl jsem se: "stresem indukované zvýąení kortizolové hladiny můľe naruąovat proces tvorby svalů..." Je to pravda, nebo je to zase nějaký mýtus? A jak velký vliv to můľe mít na růst svalů, kdyľ je člověk často ve stresu?
Mimochodem, nevím, co si pod slovem "stres" vlastně představit, jak to definovat. Je to takové to nepříjemné ąimrání v ľaludku, nebo třeba kdyľ má člověk nějakou pernou chvíli, začne se zničehonic potit a leje z něho jako konve atp.?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 22 no 2010 14:42 - Zmnil/a: tetsuo
Musis mit harmonicky, klidny zivot a dobre rodinne zazemi. Delat veci podle nejakeho pevneho radu a udrzovat si dobrou naladu. Pomahaji i ruzne psychologicke techniky, aby ses nenechal vytacet a zneklidnovat.
Jak rikaval Arnold Schwarzenegger: "Kdybych videl z okna posilovny, jak mi nekdo krade auto, tak bych v klidu dokoncil trenink, a teprv pak sel zavolat do pojistovny". A pak to jeste prikorenil (nepravdivou) historkou, ze ani nejel otci na pohreb, protoze byl uprostred pripravy na soutez a nechtel se rozrusovat.
Psychika je hodne silna zbran. Urcitymi technikami si lze navodit i zvysene vylucovani testosteronu, napr.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|