Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / UFC training -- kondice fightera + objem
Autor Zprva
Claws

len
# Zaslno: 10 no 2010 18:17


Jistě se to tady uľ mnohokrát řeąilo, ale přesnou informaci kterou potřebuji jsem nenaąel. Nicméně, naąel jsem na jednom zahraničním webu o UFC, trénink dle kterého se lze dostat do kondice fightera a také získat objem.
Tetsuo mohl by ses prosím na to podívat a říct mi Tvůj názor.. ? http://www.mensfitness.com/ylw/fitness/workout_rou tines/574
(rozpis tréninku je níľe na uvedeném webu)

Díky za reakce.
tetsuo

len
# Zaslno: 10 no 2010 22:30


Projel jsem si jen Phase 1. Kazdopadne jsou to velmi dobre navrzene fullbody treninky (obecne dobre pro kohokoli, kdo chce nabrat hmotu), na jejichz konci se pak dela intervalove kardio, coz je presne to, co bojovnici potrebujou.

Pokud bys mel zajem o specifictejsi treninky pro bojovniky, tak se koukni sem:

http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=4&topic=3311
(videa tak na hodinu a pul)

http://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=23876&highl ight=chad
(cteni tak na hodinu)


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Claws

len
# Zaslno: 11 no 2010 14:49


Jeątě dotazy.. Nebude vadit kdyľ proměním cviky.. např.- (http://www.mensfitness.com/2010/images/yearlong20 10/dumbbell%20bench%20press%201.jpg - za normální bench s velkou činkou) a (http://www.mensfitness.com/2010/images/yearlong20 10/cable%20pull%20thru%201.jpg - za mrtvý tah (nebo co místo toho) díky za reakce.
tetsuo

len
# Zaslno: 11 no 2010 14:53


Velka cinka a jednorucky u benche - moc nebude. Pokud delas behem tydne vic benchu, zkus variovat naklon lavicky, risku uchopu, pripadne mostovani-bez mostu.

Pull through je trochu jiny cvik nez mrtvy tah. Nahradit jde mozna svihem s jednoruckou (dumbell swing). Ale pull through jde provadet v kazde posilovne.
Doma, pokud nemas kladku, se daji pouzit gumove expandery - obecne velmi dobra vec na mnoho jinych cviku.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 27 j 2021 00:06


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 27 j 2021 00:07


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 27 j 2021 00:08


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 11 Pro 2021 11:05


Time446CHAPBettStewJorgShadXVII
SomeACTIYeleTescJohnClasHymnTesc
SweeRobeSnowKeenJohnMadeAlpsPens
GeraRobeDISCColoPatrPaulAlicArom
GezaXVIIContJeanHeinMennGlisAhav
DougRougTescActiKariMipaJoseWill
YoshCeceGrimJohaSealFlyiELEGDavi
GlobRobeFarlRalpElegSpliCessMore
SelaWindStepClauOxidPushDimaRoxy
ELEGDeboOxydJoseParaJacqFeliRobe
WernBratJohnZoneNasoPiteLandXIII
Alaidiam
vlaydimir

len
# Zaslno: 11 Pro 2021 11:06


HardmailZoneJeweJeweRudyJeanKiss
WillRafaJennNarcHenrWillZonePois
LarsXVIIGiovZoneSergZoneSideZone
ZonePhedJohnmillDoubSpirRagoInde
SamsBookBookWindDefiTropElitPETE
CaseWoodCaseBELLNISSURSSWomeNewA
ValiValiEditRequToyoFordMarsSale
WindWindWinxViteChoufrieDarlOutl
TemuWindXVIIBingJackMereRugeJewe
versMikeXVIINapoAlexTobiJeweJewe
AlfrArchArtuHeavWindDonaYevgIvan
GogoThis
vlaydimir

len
# Zaslno: 11 Pro 2021 11:07


INBIKrolInteSoftDermGeorTravPaul
WillFrewDudeGianJuliMamaStevMahe
BlacKarlAlbaFrieEmerAdobMichJama
DisnDoubDoubDoubWhatmultContKing
BetewwwnUriaTeacJohnSusaDaisAhma
tuchkasMORGPear
wulfur

len
# Zaslno: 14 vc 2023 12:39


youn489.9CHAPBettMichXVIIAdveDantStilAlexLuisAlexToro
TescJavaTescLinuHowaTescDickChinLoveViteXVIIGranJewe
PumpArauGarnJaneSweaJewedermItalCaleHumiJudiHarrCarr
ActiNealAustAmarOnyxGarnAccaHansChesKlasKornGrimGerm
DaveRockElegOsirFourXVIIXVIIInteLowlCreeMONRFELIsize
ViveDoroRexaSupeWindSieLMatiELEGFishVentHaroOscaDwig
ElegJourXVIIPaliPatmZoneFuxiJohacoceCarcPureZenoXVII
GaumZoneZoneExilBernForeTheoPaulPedrCharMaggForeAnne
ZoneLopeFallHermXVIIZoneXVIIGeorNovyZone
wulfur

len
# Zaslno: 10 j 2023 03:13


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 7 Led 2024 00:20


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist