tetsuo
len
|
# Zaslno: 11 no 2010 14:53
Velka cinka a jednorucky u benche - moc nebude. Pokud delas behem tydne vic benchu, zkus variovat naklon lavicky, risku uchopu, pripadne mostovani-bez mostu.
Pull through je trochu jiny cvik nez mrtvy tah. Nahradit jde mozna svihem s jednoruckou (dumbell swing). Ale pull through jde provadet v kazde posilovne.
Doma, pokud nemas kladku, se daji pouzit gumove expandery - obecne velmi dobra vec na mnoho jinych cviku.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|