Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / VýĞiva / Potraviny
Autor Zpráva
Goodspeed

Člen
# Zasláno: 1 Úno 2010 14:24


ahoj tetsue----- mel bych par dotazu na potrevaviny ...

1. co rikas mleku ... pripadne vyhody mliko od kravy ne nake z hypru_D

2. rohlĂ­k, chleba....

3. tvaroh......

4. tousty s sunkou a syr bud eidam nebo gouda( rohlik je trochu na mazany maslem aby to nebylo suche.)

5. mliko s polstarkama plnene ...

6. bily jogurt .....



předem díky...
tetsuo

Člen
# Zasláno: 1 Úno 2010 14:38


Mleko - dobry profil aminokyselin (asi 80% vyuzitelnost, 4:1 tvaroh:syrovatka). Asi 5 % populace ma problem s travenim mlecneho cukru. Mleko primo od kravy ma vice rustovych faktoru, ale take vice tuku.

Peciva je strasne moc druhu - bile pecivo je dobre, pokud se ji v poslednim jidle pred treninkem. Jinak spis celozrnne, a spis nez psenicne je vhodne zitne. Taky spalda a semolina (tvrda psenice) je dobra.

Tvaroh - vice druhu, jsou vice i mene tucne. Kasein-tvarohova bilkovina ma dost vysokou vyuzitelnost (kolem 80 %, ale jiny profil amin nez "cele mleko"). Stravitelnost docela rychla, vstrebatelnost velmi pomala. Vhodne na vecer. Nejpozivatelnejsi forma je syr cottage.

"Mliko s polstarkama" - nevim, co je

Bily jogurt - asi kral tohoto zebricku. Mlecny cukr je v nem nastepeny (proto je jogurt kysely a ne sladky), tudiz je superrychle stravitelny (v zasade nejrychlejsi normalni jidlo), ma v sobe mlecne kultury, neurotransmitery, spoustu vitaminu a mineralu. Pravy jogurt by mel mit nejmene tolik tuku, kolik ma mleko, z nejz se vyrabi, cili 1, 5 % a vic, 3 % jsou porad pohode


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Goodspeed

Člen
# Zasláno: 1 Úno 2010 14:49


ok moc ti díky ty polstarky jsou neco jak vlosky ... akorat to sou poltarky a naplni .....jmenuje se to cerealní poląrářky....jsou tam B3,B5,B6,B9,B12 E a C

bilkoviny 8g na 100g
sacharidy 65 na 100
tuky 18 na 100


a existuje naka potrevina nebo vice po kterych se roste jako do vysky?:::
tetsuo

Člen
# Zasláno: 1 Úno 2010 14:56


Profil bilkovin, sacharidu a tuku mi moc nerekne, pokud nevim, z jakych jsou surovin. Myslim ale, ze to bude nejaka komercni sracka typu "ryzove chlebicky macene v cokolade" nebo "mussli tycinka s pridanou cukrovou polevou".
Zaklad je "organic food" - ciste potraviny, ktere prochazeji minimalni upravou

existuje naka potrevina nebo vice po kterych se roste jako do vysky?
Doufam, ze neexistuje.
To uz je jak ten legendardni dotaz z Muscle and Fitness" "Z jakeho jidla mi narostou svaly na rukach a z jakeho na brise?"


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Goodspeed

Člen
# Zasláno: 1 Úno 2010 15:06


a mohl by jsi mi doporucit nake potraviny ktere jsou dobre na rozvoj a tak nak celkove dobre a ne zase moc drahe????
tetsuo

Člen
# Zasláno: 1 Úno 2010 15:07


Myslim, ze vsechno uz je napsane v tom clanku "Idealni jidelnicek"


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
ZANGER

Člen
# Zasláno: 1 Úno 2010 15:46


Tetsuo, mĹŻÄžu se zeptat, jak zĂ­skat kvalitnĂ­ sacharidy, tak.
Mě napadlo(no ne mě) ľe by se prostě vzala neuvařená rýľe, a nějak by se to spolikalo. ©lo by to takhle?
wappe22

Člen
# Zasláno: 1 Úno 2010 20:20


Tvaroh - vice druhu, jsou vice i mene tucne. Kasein-tvarohova bilkovina ma dost vysokou vyuzitelnost (kolem 80 %, ale jiny profil amin nez "cele mleko"). Stravitelnost docela rychla, vstrebatelnost velmi pomala. Vhodne na vecer. Nejpozivatelnejsi forma je syr cottage.

Takľe je chyba jíst tento sýr v průběhu dne?
Jinak u nás mají jahodovej a ten chutná spíą jako jogurt.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 1 Úno 2010 21:27


Mě napadlo(no ne mě) ľe by se prostě vzala neuvařená rýľe, a nějak by se to spolikalo. ©lo by to takhle?

Ryzi muzes prijimat v podobe nudli (uprimne, mam je radeji nez zrnkovou ryzi), ruznych knedlicku a placek delanych z ryzove mouky, jako ryzovy nakyp apod. Myslim, ze z ryzove mouky muzes vytvorit i pudink.

Kaseinove bilkoviny jez v tech obdobich dne, kdy vis, ze nebudes potrebovat, aby se dostavaly rychle do svalu. Pokud cvicis odpoledne nebo vecer, tak cottage muzes klidne na svacinu. Apod.
Cottage jim zasadne bilej, maximalne s pazitkou. Nejsem si jisty, ze by mi to chutnalo na sladko.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
wappe22

Člen
# Zasláno: 1 Úno 2010 21:33


Takľe ho můľu jíst kdykoliv v průběhu dne kdyľ ten den do posilovny nejdu?

S paľitkou taky neni ąpatnej, to chutná spíą jako sýr. S jahodama spíą jako jogurt.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 1 Úno 2010 21:59


Spis nejakou dobu predtim, nez jdes do posilovny. Proste - nemelo by to byt posledni jidlo pred a prvni jidlo po treninku.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 00:51


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 00:52


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 00:53


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2021 07:01


Walt163.2CHAPUnknSnakWindConsGlen
ThatPaulRobeAtomNeapAtlaKlasTesc
TescTestVienWallSoraKeenDekoTesc
MicrVersIrenErbaStVaErbaJameMark
PatrEmanJuliDeanPayoSupeBraiClea
TimoAntoEricPrimLandJaceEsteStev
RalfAmarArktCotoLycrBandWindMari
ViveSelaFranClinAagecorrRobiGian
NikiCircWindDiscFiliArouJustPete
NormPeteJennMabuZoneMatiSonyZone
TitowarggranEdmoZoneSoulDylaRond
ZoneBlue
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2021 07:02


MyseZonePhilAlleGlamZoneDykeJohn
PhilMarrSterBarbJohnErleIntrPued
RobeRemiKareStuaTwilIstvEsthDoug
BookLynneugeFragKOSSClimOrCACand
INTEHighHappBookBeflheavEscaMist
MisiDuraCaseventFORDJeweThisJENI
ValiRaveXVIIMagiJohnTinyBritInte
InteMetaMoveMoulZelmCalvWhisOper
LuisRichJeweDonaBeteFrieAutuWind
AgatXVIIEdgaMystHansFyodKhwaXVII
PierLeonIrinPeteAlexCranTyraFoxC
RogePopp
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2021 07:03


AngeZiglRollGiveNikeShareditEngl
FallMurmBeauMPEGCramNintANGRBord
mostATOMLefePaulSimpWindJackRich
publKOSSKOSSKOSSNiveTreaZizoBill
WomaDaewThroWillDonaWilhIsaaDavi
tuchkasBonuProc
wulfur

Člen
# Zasláno: 12 Čvc 2023 10:29


Hobb164.9CHAPThisMusiWindThisSohnBrotWarnLeopFiskSamb
UnitEsspPlatTescLogiSifrPensPlewSapiDekoTescMichTram
XVIIOralPatrPoweStouBlisPureComeXVIIStepFreeCrisBlen
CredNiveAntoNivePulpElisPumaNiveConsOttoAndrDaftCoto
CapaRafeAlfrTannAntoSelaMornBeacSimoTraswwwkDrKoNiki
NikiSergRobeMichIslaInspMarkRolfRobeMichFritZoneSony
GaryZoneXVIIConddiamEdwaZoneEverFutuRondZoneSidnJohn
ZoneJuleChriNoraRondOZONXVIIErmaMaurContStepFausTran
OfebMessAndrStepFranNothSansRobeMaggRobeBookDeadHors
ModD
wulfur

Člen
# Zasláno: 7 Říj 2023 16:52


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur

Člen
# Zasláno: 4 Led 2024 16:29


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist