HonzaM
Člen
|
# Zasláno: 16 Led 2010 14:41
Ahoj, mĂĄm v trĂŠninku cvik good morning, mĹŻj problĂŠm tkvĂ v tom, Äže nemĂĄme v posilovnÄ stojan, Äže kterĂŠho bych dostal na zĂĄda dostateÄnou vĂĄhu. CviÄĂm ho zatĂm se 60kg a to tak, Äže si prostÄ dĂĄm velkou Äinku na zem a musĂm ji zvednout nad sebe a hodit na zĂĄda... Budu potĹebovat pĹidat vĂĄhu, ale uÄž to na sebe nedostanu. Existuje nÄjakĂ˝ nahraditelnĂ˝ cvik a nebo rada, jak to dostat na zĂĄda? joo, cviÄĂm bohuÄžel sĂĄm dĂky
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 16 Led 2010 14:46
Pokud mate lavicku na bench se stojany, tak to seber v sede. Pokud tam takovou lavicku nemate, najdi si jinou posilovnu. Posilovna, kde nejsou stojany na drepy-mrtve tahy-good mornings, ani poradna lavice, nestoji za to, abys ji platil.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|