Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Good Morning
Autor Zpráva
HonzaM

Člen
# Zasláno: 16 Led 2010 14:41


Ahoj, mám v tréninku cvik good morning, můj problém tkví v tom, že nemáme v posilovně stojan, že kterého bych dostal na záda dostatečnou váhu. Cvičím ho zatím se 60kg a to tak, že si prostě dám velkou činku na zem a musím ji zvednout nad sebe a hodit na záda... Budu potřebovat přidat váhu, ale už to na sebe nedostanu. Existuje nějaký nahraditelný cvik a nebo rada, jak to dostat na záda? joo, cvičím bohužel sám díky
tetsuo

Člen
# Zasláno: 16 Led 2010 14:46


Pokud mate lavicku na bench se stojany, tak to seber v sede. Pokud tam takovou lavicku nemate, najdi si jinou posilovnu. Posilovna, kde nejsou stojany na drepy-mrtve tahy-good mornings, ani poradna lavice, nestoji za to, abys ji platil.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
HonzaM

Člen
# Zasláno: 16 Led 2010 15:00


Lavice na bench tam je, zkusím to sebrat tedy v sedě... Stojan na dřepy tam není Dělám dřepy v tomhle stroji (stojí v něm ten první trenér) http://www.relaxlafabrique.cz/fitness-treneri.html
To není asi na dřepy taky ideální co? Volná váha je asi mnohem lepší...
tetsuo

Člen
# Zasláno: 16 Led 2010 15:07


Myslis multipress alias Smith machine. To je jedna z nejhorsich veci, jakou kdy lidstvo vymyslelo

Nejlepsi by na nej bylo veset si kabaty.
http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_ body_training_performance_repair/10_uses_for_a_smi th_machine&cr=
Tady je asi 10 jedinych rozumnych zpusobu, jak ho pouzivat.
Rozhodne mezi nimi nejsou drepy ani zadne tlaky.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
HonzaM

Člen
# Zasláno: 16 Led 2010 15:08


Ty umíš vždycky člověka potěšit čeče ))
HonzaM

Člen
# Zasláno: 16 Led 2010 15:09


Neee, upřímně, fakt je blbost ty nohy v tomhle čvičit?
HonzaM

Člen
# Zasláno: 16 Led 2010 15:11


Pokud bys věděl o nějaké ruzumně vybavené posilce v okolí Prahy 9 byl bych ti vděčný za tip. Pokud nechceš sem tak na jan.masta@seznam.cz Už fakt nevim kam Díky...
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 5
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist