Atreyu
Člen
|
# Zasláno: 6 Pro 2009 09:39
chci se zeptat, 2x za 14 dni musim cvicit rano,akorat nevim jestli mam snidat,nebo hned cvicit,?
rano vstanu v 8-9hod a ve 13hod uz jedu do prace
nevim jak do 4hod nacpat 2 jidla s dodrzenim 2hod prestavky jidla pred a po treninku
nebo jestli si rano mam dat malou davku gaineru a za hodku ( nebo i driv) jit cvicit,po treninku velkou davku gaineru a za 1,5hod obed????
opravdu nevim......diky za rady
|