Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / zmena treninku v diete
Autor Zpráva
Borecx

Člen
# Zasláno: 5 Kvě 2009 22:49


Mám takovej dotaz. Má cenu měnit trénink, kdyz mam dietu? Nebo bych si to mel spis nechat az s dietou zkoncim(za 1 měsíc)? Nejak uz si v te diete pripadam, ze uz to neni to co jsem cekal, jak jsem mel pres ruku tech 40,5 tak to bylo docela pekne, ale ted uz mam jen 37,6 a pocitam ze bude hur budu po diete dal nabirat, ale tentokrat uz "ciste" s minimem tuku.
Jirkas

Člen
# Zasláno: 6 Kvě 2009 08:31


Jaky mas trenink a jakej bys chtel zacit misto nej?
Borecx

Člen
# Zasláno: 6 Kvě 2009 09:19


NO chtěl bych zkusit 5X5 http://www.posilovani.net/index.php?l=product_deta il&p=65
Tedka mam trenink 3krat tydne, vzdycky zacinam nohama(mrtvy tah, drep), shyby na ruzne zpusoby, variace benche, pak pritahy velke činky v predklonu či variace s jednoručkou, ramena, a pak nejake doplnkove cviky na bricho a lytka.
Jirkas

Člen
# Zasláno: 6 Kvě 2009 10:36


No nevim, 5x5 je podle me trenink do objemu, urcite ne do diety. Najel bych na nej az po diete. Do diety mi prijde lepsi treba cca 10 opakovani a 2 serie. Jinak ta skladba cviku v treninku je dobra, akorat by to chtelo proste nejakej system a ne si pokazdy cvicit halabala, vis jak to myslim
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Kvě 2009 10:59


I v diete se daji zvedat tezke vahy, jen nesmi byt velky objem treninku. Staci 5x5 modifikovat na 3-4x5 a je to.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Jirkas

Člen
# Zasláno: 6 Kvě 2009 12:21


No ja nevim me by to nesedelo, jsem clovek, kterej kdyz ma malo cukru v tele, tak prijde bolest hlavy a celkova slabost, takze ja bych si to urcite nelajznul
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Kvě 2009 12:36


Dieta nemusi byt super prisna, na 150-200 g se da prezit celkem slusne. Navic kazdy tyden se da provest superkompenzace treba na 600 g. (Zalezi na vaze cloveka.)


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 4
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist