amiCO
Člen
|
# Zasláno: 16 Dub 2009 13:46
Ahoj vÄ
em,
chtlÄ bych si domĹŻ koupit "multifunkÄnĂ" lavici. UvaÄžoval jsem o multipressu, jelikoÄž je bezpeÄnÄjÄ
Ă, kdyÄž nemĂĄm dopomoc, ale na druhou stranu vÄ
ude Ätu, Äže cviÄenĂ na MP odnĂĄÄ
Ă straÄ
nÄ ramena a celkovÄ je lepÄ
Ă klasickĂ˝ BP. NaÄ
el jsem dvÄ v podobnĂŠ cenÄ. KaÄždĂĄ mĂĄ nÄco. ObÄ majĂ rozash zavÄÄ
enĂ tyÄe aÄž do vĂ˝Ä
ky 145 cm, coÄž umoÄžĹuje pĹebrĂĄnĂ Äinky napĹ. pro dĹep. PrvnĂ varianta postrĂĄdĂĄ oproti druhĂŠ peckdeck. Ale druhĂĄ mĂĄ zase moÄžnost vÄtÄ
Ăho zatĂÄženĂ, dĂĄ se nastavit druhĂĄ aretace velkĂŠ Äinky pro pĹipad nutnĂŠho odloÄženĂ (pĹi cviÄenĂ bez dopomoci), moÄžnĂŠ vÄtÄ
Ă zatĂÄženĂ a mĂĄ i bicepsovĂ˝ pult, kterĂ˝ se u prvnĂ varianty bude muset jeÄ
tÄ dokoupit.
DĂky vÄ
em za radu.
amiCO
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 17 Dub 2009 00:50 - Změnil/a: tetsuo
tak cviÄĂm uÄž nÄjakou dobu a chtÄl bych trĂŠnink trochu oÄživit i o jinĂŠ cviky
Neni treba nic ozivovat o blbe cviky. Benchpress se da provadet na minimalne 10 zpusobu, drepy a mrtve tahy taky, na stehna se hodi ruzne typy vypadu dopredu, dozadu, do boku apod. S velkou cinkou muzes delat military press, push press, silova premisteni, ruzne formy pritahu, good mornings atd. Kliky i s vlastni vahou maji desitky variaci. Nac se zabyvat pitomostmi typu pec deck?
Ten hlavni duvod, proc si neporizovat multifunckni stroje ale spociva v tom, ze ty lavicky jsou mene stabilni. A navic jsou ty stroje drazsi nez samotna lavicka.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|