| Autor |
Zpráva |
jummy
Člen
|
# Zasláno: 6 Dub 2009 12:08
ahoj..chtel sem se zeptata jetli jde plavam nabrat nejakou hmotu...jako ze mit dobrou postavu z plavani?diky
|
Borecx
Člen
|
# Zasláno: 6 Dub 2009 12:14
jummy
No spis asi zpevnit telo, ale tuk tim neshodis, protoze voda rychle odvádí teplo z tvého těla, a prave ono teplo je pri paleni tuku nezbytne. Takze nez plavat, tak radej behat
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 6 Dub 2009 13:56
Z plavani lze nabrat minimum hmoty. Dobra postava je samozrejme relativni pojem. Vetsina plavcu ma podle mineni vetsinove spolecnosti abnormalne vyvinutou postavu. Ale ono je to proste tim, ze dobri plavci se uz narodi s urcitou kostrou. Navic maji treninkove davyk, ktere normalni lide nemuzou zvladnout.
Plavani ber jako relax nebo aerobni aktivitu s mensi ucinnosti, ale ne jako cestu k nabirani svalu.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
jummy
Člen
|
# Zasláno: 6 Dub 2009 14:08
fajn...diky
|
sv_mira
Člen
|
# Zasláno: 6 Dub 2009 16:33
Ja bych se chtel zeptat,jestli je vhodny zaradit plavani do dne,kdy mam regeneraci(nedele),parkrat do tydne trenuji dvoufazove(ne jenom posilovna,predevsim treninky muay thai a behani) a prijde mi to ztrata casu,kdyz mam napr.pred zapasem,tak jeden den uplne vypustit a nic nedelat,diky za odpoved
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 7 Dub 2009 10:17
To by ti meli poradit treneri. Mam pocit, ze pred zapasem je vhodne odpocivat.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
PrC
Člen
|
# Zasláno: 14 Čvn 2012 21:11
Oni se s tim nenarodi..sam jsem zavodne plaval a byl jsem hubeny a maly. To plavani tu postavu vyformuje. Kdyz tim travite v prumer kolem 2 hodin denne 6 dni v tydnu tak to ma vliv na rust kosti a formovani tela. Ale jako dospelemu ti to uz asi moc nepomuze. Zalezi o jakou formu svalu a silu ti jde. Ve skole jsme se vzdycky prali s klukama z hokejovy tridy co posilovali a dostali na budku..
mimochodem plavci maji behem treninku zakazanou spoustu cviku v posilovne(hlavne bicepsy)
|
