Bery
len
|
# Zaslno: 25 Be 2009 21:24
Ahoj, tak jsem po 4 týdením objemovým tréninku - http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=4&topic=406&page=0 a teď bych potřeboval prosím poradit, jak poskládat daląí trénink, potřebuju stále nabrat, jsem přez týden v Praze na ąkole, kde jsme zavřený jak krysy a se stravou je to tady bohuľel nekompromisní - 3x denně a samý nezdravý věci, tak se to trochu snaľím dohnat přez večer, ale ľádná sláva... Tak prosím jaký spravný trénink navázat aby to mělo účinek. Jedná se mi, zda stále procvičovat v podstatě celé tělo, nebo uľ začít jednotlivé partie a popřípadě jaké cviky by byli nejvhodnějąí, děkuji moc. Bery
|
