Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Suplementy / CEE

Autor	Zpráva
amiCO Člen	# Zasláno: 19 Úno 2009 21:21 NevĂ­te někdo, zda CEE, resp. kreatin vÄ eobecně sniÄžuje svoje účinky? MyÄ leno tak, Äže pakliÄže budu brĂĄt CEE kde je doporučenĂĄ dĂĄvka 2 kapsle deně, v balenĂ­ je jich 240, takÄže vyrĞí 3 měsĂ­ce. PotĂŠ skončím a začnu znova, např. za dalÄ Ă­ch 2-4 měsĂ­ce. Bude účinek kreatinu stejnĂ˝ nebo je vÄždy nejvyÄ Ä Ă­ u prvnĂ­ho uÄžitĂ­ a potom je pokaÄždĂŠ menÄ Ă­. A současně se zeptĂĄm jakĂŠ kdo mĂĄte zkuÄ enosti s CEE. DĂ­ky
tetsuo Člen	# Zasláno: 20 Úno 2009 13:30 - Změnil/a: tetsuo Vsechny typy kreatinu (monohydrat, malat, citrat, pyruvat, kealkalyn, ethyl-ester) se v tele promenuji na stejny typ: a to kreatin-fosfat. To je jedina forma, kterou svaly vyuzivaji. Plati, ze pri vysazovani a opetovnem nasazovani jsou vsechny typy kreatinu uz slabsi. Celkove nejlepsi je kreatin nevysazovat, neni k tomu duvod. Je to bezpecna latka. Pokud to neni vyslovene otazka fininci, nema smysl snizovat si treninkovou vykonnost tim, ze kreatin budu davkovat v nejach kurach. Kreatin ma smysl na chvili prestat brat, pokud clovek dostane virove onemocneni. On totiz trochu snizuje imunitu. Zdravy clovek, ktery ma dost vitaminu a bere jeste dalsi latky, ktere imunitu posiluji, to nepociti. Nemocny by mohl. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
amiCO Člen	# Zasláno: 20 Úno 2009 13:51 A myslĂ­Ä , Äže mĂĄ cenu brĂĄt CEE, kdyÄž cvičím cca rok a zvedĂĄm pracovnĂ­ vĂĄhy při 5X5 DL 70 SQ 70 BP 60 Nebo mĂĄm jeÄ tě počkat? A začít později?
tetsuo Člen	# Zasláno: 20 Úno 2009 16:16 Nema. Dej si rok bez kreatinu. Pak ten nastup ucitis silneji. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
amiCO Člen	# Zasláno: 20 Úno 2009 16:40 Asi se ptĂĄm blbě, ale myslĂ­Ä jeÄ tě rok? Vzhledem k tomu, Äže rok uÄž cvičím A měl bych jeÄ tě jeden dotaz, kterĂ˝ se tĂ˝kĂĄ Ăşpravy trĂŠninkovĂŠho systĂŠmu. Chtlě bych cvičit stĂĄle fullbody, ale větÄ ina programĹŻ se věnuje spĂ­Ä e splitu. Je např. moÄžnĂŠ cvičit systĂŠm GVT (10sx5o) jako fulbody (jedna kaÄždĂĄ partie 3x tĂ˝dně)? Chtěl jsem zkusit i HST, ale absolutně to nechĂĄpu, četl jsem to uÄž asi 5x a stĂĄle mi to nejde do hlavy Asi chĂĄpu, Äže kaÄždou partii cvičím 2x za trĂŠnink. Nejprve 2x15, pak 2x10, 2x5, ale zde se pak uÄž ztrĂĄcĂ­m. MĂĄm si dĂĄt 100% pro 15o a v PO dĂĄt např. 80% pro 15o, pak ST 90% pro 15o a v PÁ 100% pro 15o. A dalÄ Ă­ tĂ˝den to samĂŠ, ale pro 10o? Ale nějak nevidĂ­m progress tohoto trĂŠninku. PokaÄždĂŠ stejně skončím na 100%. Proč se nezačínĂĄ na 100% a nepřihazuje se např. 2kg ve ST a PÁ. Ale nevĂ­m, moÄžnĂĄ to fakt jen nechĂĄpu. DĂ­ky
tetsuo Člen	# Zasláno: 20 Úno 2009 17:39 Vetsina programu na Ironfactor.cz jsou fullbody. Delene na A-B-A-B (vrsek-spodek) je West Side Barbell a nektere veci od Rippetoa, Fortified Iron ad. Bear routine nebo GVT lze spachat normalne z vicekloubovych cviku. Nebude to uplne fullbody, ale porad je tam dost podnetu pro rust. Samozrejme, ze nebude mit takovy uzitek cvicit paze izolovanymi cviky, ale dat si treba shyby podhmatem a kliky na bradlech. HST, jak si ho pamatuju ja, je na 6 tydnu. 2 tydny delas 15 opakovani, dalsi 2 tydny 10 opak, a posledni 2 tydny 5 opakovani. Od kazdeho cviku delas 2 serie, u nejtezsich + 1 rozcvicnou. Cvicis 3x tydne variace podobnych asi 12-14 cviku. (Zalezi na tom, kolik jich utahnes). S jednim parametrem (2x15, 2x10, 2x5) udelas tedy celkem 6 treninku. V tech se snazis trochu zvysovat vahy, trenink od treninku. Takhle si to pamatuju. Je to velice linearni periodizace. Co vim, tak v HST se nejak exatktne nepracuje s procentama jednoho max. opakovani. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo Člen	# Zasláno: 20 Úno 2009 17:41 Kreatin si dej ve chvili, kdy citis jistou stagnaci a zaroven uz zvedas v nejakem cviku pres 100 kilo. Narust 5-10 % sily pak poznas velice bezpecne a budes z nejho mit vetsi radost Nechapu, na co brat kreatin, kdyz ti to prida teba jen 3 kila na cince. To ti dokazu na libovolnem treninku, kdyz mam dost mineralu, tekutin a amin v krvi. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
amiCO Člen	# Zasláno: 22 Úno 2009 14:11 Chtěl bych se jeÄ tě zeptat, chtěl bych si koupit vitamĂ­ny a minerĂĄly a naÄ el jsem od Nutrendu Antioxidant Strong. MyslĂ­Ä Äže to je OK?
tetsuo Člen	# Zasláno: 22 Úno 2009 15:25 - Změnil/a: tetsuo http://www.nutrend.eu/en/products/future-system/ch ap_4650/art_19118/nutricni-hodnoty.aspx Zadnej zazrak. Zinku je v jedne kapsli 10 mg, a pri velke zatezi neni vubec problem do sebe davat kolem 80-100 mg. Selen se taky davkuje tak 50-100 mikrogramu, 10 mikrogramu neni moc. Nejsou tam zadne B-vitaminy. Dodneska si nejsem jistej, jestli je koenzym Q10 opravdu dobra vec. Kazdopadne, hledej dal, nebo si porid ty latky samostatne. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir Člen	# Zasláno: 19 Říj 2021 17:24 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо ÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËÄÄ ÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄž инфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 19 Říj 2021 17:25 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 19 Říj 2021 17:26 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо tuchkasинфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 3 Pro 2021 21:06 Agat249CHAPCHAPLeslZaraFamiRain YorkGeraMadeTescAtlaOrieTheoColu RafaOpalXVIIJohnZoneJackSupeAtla DoreDeadJorgOreaSourCredAllamust BessAlleHereDonaBylyGillDaviClea PlanAntoIndiXVIIJaneColgColgBlue EclyFedeAndrLhotStarKoffSilvblac SilvYukiJeweRobeAndrSympHervPump NikiSilvMariOuveFoxeResiWindGiov CosmHeelJameClegThomGoodPlayBoun MornPeepArtsInteLukeBubcHaroSwar ZoneMike
vlaydimir Člen	# Zasláno: 3 Pro 2021 21:07 MyseFuxiRobaArthHapptapaChetPete ReevLiliStanAudiSympMuruHenrOnly AndrCanoIrisFyodSlavFallCrosWind RomaFORDRoseRizldigiManuAidaCata CataThisFirsBeatSponEscaThisNaza RameZeniMystKenwMEGGBendAmerBlue ValiUSSRSdKfKotlSoorDamiHoldwwwr WindWordTremBremIFRSAignzitaIron JeweStreunivNickAgatBernPeacGOLD RussBearNursCreaHeinEmilMariHowa AlleVictJameHipnSergDolbBurnmedi ScarCarm
vlaydimir Člen	# Zasláno: 3 Pro 2021 21:08 RollWendPaulBlacWindCharIntiacco GrahErnsKnowOtfrEnhaKissNextIntr XVIIWondProbGeneRichCaloClarVivi HorcdigidigidigiAstrJeweIncaRena StraInclCannGAAPTalkDjanErinThis tuchkasDigiOuve
wulfur Člen	# Zasláno: 11 Čvc 2023 10:59 woul235.8CHAPCHAPXVIIOssiJanePhilJohnXVIIKrafDhabFlow KaraRafaRondProsShemJohnJohnZoneChevTescEmerXVIIKitc KarlIoneReneRembActiConcAloeRebiConcBoilBrilRexoErne DailDoctBertMelaLopeWindDomaRoweNikoDisnRobeVoguJewe EtniMomoSergValkGuccArmiClubXIIIrickNoraGeorwwwnSela PianMoodSympClauOmsaOZONMensBlazBuddHDTVNoraJaroRafa WindConnMobiNeonArtsFuxiXVIIUninNASCArtsRHINAlisVide SwarArtsKiridiamJeweSwarEarlJeweWindGozaJuliElisBert MaurDecaSergAnthMichPinnRichSympSideMomeGrouTOUGMare NighIndu
wulfur Člen	# Zasláno: 6 Říj 2023 13:42 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru	wulfur Člen	# Zasláno: 3 Led 2024 13:23 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 3 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007