| Autor |
Zpráva |
Angeliis
Člen
|
# Zasláno: 10 Led 2009 23:12
Ahoj,
chci se zeptat co si vzĂt s sebou, kdyÄž mÄ ÄekajĂ pĹijĂmaÄky na celĂŠ dopoledne...nÄco co ÄlovÄka zasytĂ, dodĂĄ energii, ale aby mi nebylo tÄÄžko :-/ Zkusila jsem uÄž ovoce, tousty, nÄjakĂŠ fitness tyÄinky ale nenĂ to ono a zase bez svĂĄÄi kdyÄž je ÄlovÄk zvyklĂ˝ jĂst to taky nenĂ nejlepÄ
Ă...
omluva za moÄžnĂĄ "hloupĂ˝" dotaz, ale fakt mÄ nic nenapadĂĄ 
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 01:25
gainer te zasiti a mas dostatek energie.....nebo vydatna snidane...ovesne vlocky....ovoce....kolik ti je,cvicis?a jaky mas denni jidelnicek?
|
Angeliis
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 09:29
je mi 19, do posilovny chodĂm 2x tĂ˝dnÄ, bÄhat kaÄždĂ˝ den, jĂm 3 vÄtÄ
Ă jĂdla a cca 2-3 mÄnÄ
Ă mezi nimi. RĂĄno gainer a jako duhou veÄeĹi opÄt gainer.
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 11:19
takze gainer mas.akorad na vecer bych ten gainer nedavala ale radeji bych dal spis jako druhou veceri proteiny...(tvaroh,vejice...)ja myslim ze na to dopoledne je sacharidoproteinovy napoj nejlepsi....a jeste to ovoce napĹ.banan ten je taky bohaty na sacharidy...ale zase nesmis vynechavat proteiny nevim jaky gainer mas...jake jsou vyzivove hodnoty toho gaineru v jedne davce?
|
Angeliis
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 11:25
mĂĄm tento gainer http://www.fitness.cz/aminostar/gainery/aminostar- whey-gainer-2250g-s-hmb-50t-s3554804
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 12:46
nevsiml jsem ti tam kolik je bilkovin a sacharidu v jedne davce.....jen ze tam je 13% proteknu.....tobe jde o to aby si nabirala?
|
Angeliis
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 13:02
jj o to mi jde, jsem hodnÄ hubenĂĄ, mĂĄme to v rodinÄ, tak se snaÄžĂm alespoĹ takto...
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 13:26
aha...tak to jo...snaz s ehlavne dodrzovat jidelnicek...kolik vazis atd?
|
Angeliis
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 13:41
178cm 54kg jĂĄ si o jĂdelnĂÄku spoustu vecĂ naÄ
la, Ätu diskuze tady a tak, ale nevÄdÄla jsem co na tu svĂĄÄu...aby se pak dalo cviÄit Jinak ta vĂĄha nenĂ tak straÄ
nĂĄ jak vypadĂĄ a jde nahoru, za poslednĂ mÄsĂc o 2kg coÄž nenĂ Ä
patnĂŠ
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 13:49
tak rychleji uz nepribirek to uz je vetsinou tuk....a to asi nechces....ses vysoka jak ja no mysli ze takova tak rychlovka jako svacinka je ten gainer....dej si do neho treba tu pulku toho bananu a rozmixuj to a mas energie az az....nebo ji dej jen tak treba banan na svacinu nebo dvaten ma taky dost sacharidu.....
|
Angeliis
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 13:57
no na mÄ nenĂ vĹŻbec vidÄt Äže jsem pĹibrala, takÄže zatĂm neĹeÄ
Ăm zda je to tuk nebo svaly ale mĂĄÄ
pravdu DĂky, udÄlĂĄm si gainer s banĂĄnem, snad to bude staÄit
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 14:02
a jak dlouho se snazis pribrat?
|
Angeliis
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 14:09
tak 5 mÄsĂcĹŻ...ale jen tak Äže jsem upravila jĂdelnĂÄek, nÄjak moc to nehrotĂm...
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 14:24
a o kolik si za tu dobu pribrala?5mnesicu to uz je doba....mohla bys tak 6kg minimalne
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 14:25
O neco malinko lepsi nez klasicke gainery delane na bazi protein+maltodextrin, jsou tzv. MRP - meal replacementy. Tam jsou jednak sacharidy z vice zdroju a jednak zdrave tuky. Kupodivu dobre jsou i tzv. koktejly na hubnuti, ktere maji podobne slozeni jako MRP. Akorat u MRP se doporucuje jist/pit jich hodne (jsou delane i ve forme kasi), u "hubnoucich koktejlu" se doporucuje jist jich malo. Kdyz si ale srovnas davku, aby v ni byl dostatecny pocet zivin, tak to zasyti.
Prijatelne - ne uplne idealni, ale dobre - je i kvalitne udelana kojenecka vyziva (to jsou v podstate MRP pro mimina). Staci vybrat tu s co nejvyssim obsahem bilkovin, kolem 14-16g, to uz jde.
Nejslavnejsi MRP jsou Met-RX a Myoplex, obavam se, ze u nas ale nejsou k sehnani.
Nasel jsem jen tohle: http://www.weider.cz/kategorie.phtml?TypID=1&DruhI D=9
V Cesku je vyrabi Nutri-Exact.cz - Avenex, AveMax, Mass Gain MCT, Muscle Builder.
http://www.nutri-exact.cz/category.php?kategorie=T ekuta-vyziva-(MRP)&ctg=3&od=0
Nejake dela i firma AONE - Mass Gainer 30
http://www.weider.cz/detail.phtml?ZboziID=22&TypKa t=Znacka&ZnackaID=6
Dobry je Mutant Mass Gainer od PVL
http://obchod.ronnie.cz/s-1235-mutant-mass-gainer. html
nebo Goliath od Syntraxu.
http://obchod.ronnie.cz/s-1733-goliath.html
"Hubnouci koktejly"
- Fitness Lady Pro
http://www.nutri-exact.cz/cat_det.php?vyrobek=Fitn ess-Lady-Pro&id=73
- Ultra Diet Shake
http://www.aminostar.com/cz/products_category.asp? nl_product_id=125
Ten gainer od Aminostaru ma podle me malo bilkovin, aby to byla nahrada stravy. Je tam i lecitin a MCT olej, ale je jich tam malo. Jako potreninkovy napoj to jde, jako nahradni vyziva to nestaci.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Angeliis
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 14:29
sonny : o 6 kg
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 14:31
ja nevim prikal ja sem nabral za 2mnesice 7kg..nevim co jis a v jakem mnozstvi...
|
Angeliis
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 14:31
koktejl na hubnuti ? tak to by me opravdu nenapadlo...diky
|
Angeliis
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 14:32
sonny : no rikam u nas je opravdu s pribranim problem, segry i mamka maji k 50kg a pres to se dostat je tezke
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 14:36
mas icq?
|
Angeliis
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 14:37
sonny : 320845943
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 14:40
koktejl na hubnuti ? tak to by me opravdu nenapadlo...diky
Kdyz jich budes brat vic, nez je doporucena davka, tak ziskas dost zivin. Je to jedna z variant.
Podle jsou ale lepsi ty MRP.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Angeliis
Člen
|
# Zasláno: 11 Led 2009 14:42
dÄkuji za radu, urÄitÄ to zkusĂm
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2021 18:10
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2021 18:11
http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2021 18:12
http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 6 Pro 2021 00:02
Char910ReprBettNeedNintfantMicr
AlmaJohnColdNiMHOrieImprJeweGeor
SyncDekoTescJohnWebeSoulYogaElvi
XVIIAuguDyinSplaMipaRodrLifeGeor
CartErnsViolMoreOreaYoghJohaGius
BrowXVIIPerdOptiTiboElecSlimNiko
LoveRupaPhilWindPushJacqKoffLuxo
viscDashANTOChriGregLionBrowFELI
MarcSelaLakaDeburiveGratOZONJean
ASPLMikeWindSimoWongJonaWindDavi
WindMakiThatArtsRighGoodFearMiyo
ZoneLion
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 6 Pro 2021 00:03
LadydiamPaulXIIIZoneLiebCasuZone
SingFreeExerLouiZoneJeweJohnZone
FootKarlMPEGBACHCaroRegiIoanShit
EltoSupeDaviHobnBlueGRCoRundSams
SamsSponWolfGwenSwarPETEGirlOlme
MistArtoFullVALGSTARSilvUndeStab
RegiEditTrefseveMakuOnliWINDInte
wwwiElecMolePhilViteDynaRoyaMary
XVIIWindJMinVanbPharJosebonuacti
MastEdgaGaryDaviRobeBookKindMarc
XVIIStarLeonoderPassmailAlekBioc
NickInsi
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 6 Pro 2021 00:04
BombMantNASAGenuJanePhilRobeMari
RudoGeorDigiDisnLaurElviGoldRupe
WindKeviPerhMosaCaboVisuKathXVII
KathBlueBlueBlueAstrJewePeteFoun
StepDigiAnswJameConcXVIICharwwwn
tuchkasOZONMark
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 12 Čvc 2023 07:44
Gary1037ReprBettBonuDepeXVIIDaviElviTatsSonyDormCapc
UnitWithImprOrieTescTescErneXVIIPlayRobeCubeTheoAtla
GirlSchiAhavNatuPapeEmilGeraStefOpenBudsDiadChriFran
MipaPhidJuliClapCrysWarnHeleGezaPhilMOZAPeteLycrJell
StarVashSergavanviscSigmRepeMargValeHowaFritWittFran
ElsyCircPrelDownalieCondJohnPinnNatiWindJeweLuisQuan
ParanfanGhosClubUndeFuxiWoltHostAlfrMiyoZoneJimmKein
ZonediamForeZoneMarlSammZoneWorlcareJuneGetiZoneAmbe
JuliZoneNeveElizRudoNeilDaniJimiXVIIJewe
|
