| Autor |
Zpráva |
hatebreed
Èlen
|
# Zasláno: 4 Led 2009 02:15
Zdravim,mohl by mi nìkdo doporuèit dobrej Gainer do 500kè a aspoò ty 2kg?potøebuju nabrat nìjakou svalovou hmotu,výdej energie mam celkem vysokej,tak¾e ¾e by se to usazovalo na tukách se nebojim,spí¹ doufám ¾e to nebudou vyhozený peníze a ¾e poznám rozdíl?
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 4 Led 2009 11:33
Jenomze gainer je technicky vzato vyrobek, ktery obsahuje 20-35 % bilkovin. A to je dost velky procentualni rozdil. Cim vic bilkovin, tim je to drazsi.
Rict "chci gainer za 250 korun kilo" je trochu neujasnene.
Cili chces gainer (20-35 % bilkovin) jako nahradu stravy (napr. brzke snidane), nebo chces sacharidovo-proteinovy napoj (12-20 % bilkovin), ktery je idealni po treninku?
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
hatebreed
Èlen
|
# Zasláno: 5 Led 2009 23:13
a co na co se hodí?chápu ¾e ten první co si psal mi mù¾e tøeba nahradit snídani nebo tøeba dva chody za den,a ten druhej?chtìl bych nìco na podporu rùstu svalù a kdyby se tim dalo nahradit i jídlo,jako¾e tøeba k snídani a pak po treninku tak by to bylo ideální...proto¾e v¾dycky kdy¾ se jdu najíst,tak se stresuju jestli do sbee necpu nìco ¹patnýho,tak¾e i timhle by mi to trochu usnadnilo praci,ale chci nìco pro výsledky...ten 12-20 se má brát 2 hodiny pøed posilovanim a 15 min po výkonu ne?ale zase se nehodí jako náhra¾ka chodu a ten 20-35 se zase dává jako náhra¾ka chdu 2x dennì?chápu to dobøe?
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 6 Led 2009 13:20
To se motame porad dokola. Uz jsem to vlastne psal. Ty sam musis vedet, jaky typ pripravku chces.
Obecne si myslim, ze dulezitejsi je pred a potreninkovy napoj nez gainer.
Samozrejme, muzes uzivat v pohode oboje.
V podstate vzdycky usetris za jidlo. Lidi tohle nechteji videt v sirsi ekonomicke perspektive, ze ty susene praskove smesi vyjdou levneji nez normalni jidlo a jsou casto i lepsi nez vetsina jidla.
Pred a potreninkovy napoj (12-20 % bilkovin) se uziva tak pul hodiny pred treninkem (par desitek gramu 30-50g) a potom kratce po treninku v nekolika mensich davkach (kolem 100g a vice).
Gainer podle me idealne nahrazuje snidani, pokud vstavas brzo rano a nemas cas a chut jist normalni jidlo. Pit po ranu totiz dovede kazdy. Pokud nedovede, tak musi zmenit zivotospravu, protoze vstavat mas tak, abys byl pouzitelnej.
IMHO neni problem koupit si dva vyrobky, klidne s rozdilnou prichuti.
Anebo si koupit cistej protein a ten si pak ruzne koncentrovane michat s maltodextrinem, pripadne glukozou nebo vitargem.
Akorat ti tam budou chybet ty zdrave tuky - MCT, lecitin apod.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 19 Øíj 2021 16:51
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 19 Øíj 2021 16:52
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 19 Øíj 2021 16:53
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 3 Pro 2021 20:32
Hist242CHAPCHAPArchReadWantRoma
HenrRudyElkiWoodChriOrieJackRidl
GeorSwisHenrMichZoneIchaTramGard
XVIITefaThomPenhBylyJardOceaYous
LensLillAmerAgatHerbBrauAlteNeut
RoseWillClapKenzWindHousCamaScre
SideAdamSophAmorMornPamecottLuxo
KoffStreAureAuguHeinXVIIPelhRoxy
SelaSelaRoxyVienMarcBannactiGeor
MaarInteRAEURobeGeorWillFantDavi
AeolStepArtsSwarJameFeelJackArts
ZoneXVII
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 3 Pro 2021 20:33
JeweIntediamKathZoneCompSwarCari
AngeEmmaLudwCharJohnFlasgyunTime
HowaHervHeinWindKingwwwnAnthAlic
InteMorgOscaXVIIInduMESSINTESams
HANSHaveMicrBookDesiEscaOlmeEarl
PoweMistProlProlBELLMPEGDermJazz
JudaAeroCharMarkKotlStevPiloWind
dowsMacrMiniTaniBarbCityzitaSean
RounHomoSofiLariBriaAlanHarrAmaz
ErviLiveDUBIBaltBertEmilLargJuli
ErneLazaMariCeneTwenMicrGermHeav
DaviBrit
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 3 Pro 2021 20:34
BabyClauLiveRichDeseWillRichGrah
WhatOdenOzzyStifDucahoteGeraWilh
NewsRobeFionMuleJackRecoMykeGile
qEnjInduInduIndubareHoocPhotCath
IstaBonuStilOasiJacqTequJohnThis
tuchkasXVIIMise
|
