| Autor |
Zpráva |
sonny
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2008 08:31
chtel jsem s ezeptat jestli je vyhodne kopit suseny vajecny bilek je to pry hnus.mate nekdo stim nejakou zkusenost ohledne chuti nebo tak?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2008 14:37
Neni to vyhodne. Blbe se to rozmichava, blbe to chutna, nema to zdaleka tak dobre celkove slozeni jako cele varene vajicko.
Suseny bilek ma sve misto jenom v michanych proteinovaych vyrobcich.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 26 Pro 2008 20:20
a je dobry jako zdroj sacharidu maltodexx ve 100g-95-100g sacharidu.za tu cenu to urcite nebude nejaka kvalita,stejne jako vajecne bilky.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 26 Pro 2008 20:23 - Změnil/a: tetsuo
Sacharidy jsou levny, viz mouka, solamyl, bily cukr, Glukopur.
Maltodextrin je supr typ sacharidu.
Zadnou cenu v tvem prispevu nevidim.
Vyrobni cena malty je kolem 40 korun, prodavat se da za 50 kc - pokud to beres z velkoskladu. V obchodech si vetsinou prirazi nekam na 100 korun.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 26 Pro 2008 20:38
no tak sem vydel treba za 130kc 1500g jako je to dot levny cetl jsem si o tom samozrejmne chce to k tomu vitaminy atd.a z maltodextrinu se delaji vlastne gainery sice gainery jsou urcite lepsi(proteiny,vitaminy atd)Takze je to ok rikas jo....mohl bych to pouzivat pred a po treninku nebo tak jako rychl zdroj energie,proste napr:misto ryze si daz maltodexx,
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 26 Pro 2008 20:52
a jeste kde se to da koupit?l
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 26 Pro 2008 21:22
tak ja si to koupim nekde to sezenu.jinak diky za rady
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 26 Pro 2008 21:36
Maltodextrin 30-40 g pred treninkem a 20 g proteinu dohromady. Ve vode. Idealni 60-30 minut pred cvicenim.
Maltodextrin se da objednat treba tady:
http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=219
http://www.namaximum.cz/kategorie/sacharidy/maltod extrin/
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 26 Pro 2008 21:39
tak bilkoviny neni problem to si vzdycky davam tech 20g pred treninkem...jest semse dival an nutricni hod.potravin...je kvalitnejsi kruti sunka ktera ma ve 100g 17g bilkovin nebo drubezi ktera ma ve 100g 26g bilkovin.jinak jestli ten maltodex da koupit treba v lekarne nebo tak bo zase postovne 99kc a nez to dojde...
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 26 Pro 2008 22:11
Maji to minimalne v obchodech se zdravou vyzivou a se sportovni vyzivou.
S tema sunkama moc nevim. 26 g mi pripada moc, maloktery maso ma vic nez 25 g. NEvim, co se skryva pod "drubezi" sunkou. Predpokladam, ze tam je pridany veprovy albumin (krevni plazma) nebo psenicny nebo sojovy protein.
Ale v zasade se jedno, jake uzeniny jis. Nemely by tvorit zaklad tveho jidelnicku. Zaklad je v cistem mase.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 27 Pro 2008 13:57
http://flora.cz/ekalkulacka/e_index.htm a tam si anjdi masne vyrobky a najdi si tam salam drubezi tam to primo mas i na jinych strankach sem se dival a vsude byly ty hodnoty stejne.taky sem s edivil ze to ma o 10g vis jak kureci sunka nebo tak....
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 27 Pro 2008 14:00
a tak jako svacinka chleba s drubezim salamem,tak drubezi je libove......
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 27 Pro 2008 18:15
byl jsem se divat po obchodech na tu maltu a nic ani v lekarne se zdravou vyzivou a ani ve vitalandu tak obednam z netu.jinak dival ses na ten salam,jako pokud to ma tolik protejnu ve 100g tak to je epcka ne..taky sem porad jedl tvaroh mneky ktery ma v 100g 12g bilkovin a tvaroh jemny ma zas 18g bilkovin taky pecka...
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2008 18:01
chci se zeptat znas nejaky cisty protejn,treba neco jako vajecne bilky,nebo tak?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2008 19:39
Co je tohle za otazku?
Ano, vyrabeji se ciste suroviny jako syrovatkovy protein, kaseinaty, hydrolyzaty kolagenu, izolaty soji, izolaty psenicneho proteinu apod.
Ale jsou to neochucene, vetsinou spatne rozmichtelne veci. Kup si michany, rozpustny, ochuceny protein. Jsou jich mraky.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 28 Pro 2008 20:04
jj to vim jako jen sem se ptal bo kdyz je malta jako cisty sacharid tak jestli je nejaky protejn cisty....pry je dobre vajecne bilky z maltou ale to iuz neresim ja si vystacim ze stravy takze nejak to nepotrebuju
|
Gouda
Člen
|
# Zasláno: 22 Bře 2009 10:39
vajeÄnĂŠ bĂlky s maltou, to je dosti harcore.... jak pĂÄ
e tetsuo, je lepÄ
Ă koupit nejakĂ˝ proteĂn, kaÄždĂ˝ je lepÄ
Ă neÄž bĂlky...
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 23 Bře 2009 08:37
ale ted by mne zajimalo jaky protein.muzete nejaky doporucit?s nabiranim sacharidu si myslim ze nemam problem tech 350g na svoji 78kg dam v pohode.ale horsi s tema proteinama ze..asi bych vybral soy 80(weider)Taky mi zalezi na cene tento mnesic bude vyplata salba tak to chce neco levnejsicho kolem 500,-a jeste jeden dotaz...muizete mi neco rict o amino.jaky to ma vliv na telo...jestli by neslo treba koupit gainer+amino.ja nevim nikdy sem nic nebral...ale etd sem pomerne dost ztratil bo sme byl nemocny a jak na svini 2krat...takze musim vse dohnat
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 23 Bře 2009 14:14 - Změnil/a: tetsuo
Prichute a e-shopy (nejlevnejsi ceny) si dohledej sam.
Proverene proteiny, ktere jasne deklaruji slozeni a ucinky
Matrix - http://obchod.ronnie.cz/s-827-matrix.html
AbsoRapid GF - http://nutri-exact.cz/cat_det.php?vyrobek=Whey-Plu s-AbsoRapid-GF&id=40
AbsoRetard GF - http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=46
Super Quad - http://www.fitness-produkty.cz/katalog/proteiny/su per-quad.html
Syntha-6 - http://obchod.ronnie.cz/s-880-syntha-6.html
Dessert Protein Shake - http://obchod.ronnie.cz/s-1490-dessert-protein-sha ke.html
Dorian Yates ULTIMATE PROTEIN FORMULA - http://www.fitness-produkty.cz/katalog/dorian-yate s/dorian-yates-ultimate-protein-formula.html
Podle vseho dobre proteiny, ktere maji postupne uvolnovani
Elite 12 Hour Protein - http://obchod.ronnie.cz/s-1613-elite-12-hour-prote in.html
Isobolic - http://obchod.ronnie.cz/s-878-isobolic.html
High 5 - http://obchod.ronnie.cz/s-146-high-5.html
Viceslozkove proteiny, ktere by mohly vyhovovat, ale neuvadeji jasne, jak jsou udelane
Protein 80 Plus - http://obchod.ronnie.cz/s-881-protein-80-plus.html
Maxi Whey 80 - http://obchod.ronnie.cz/s-899-maxi-whey-80.html
Future Spectra 75 - http://obchod.ronnie.cz/s-972-future-spectra-75.ht ml
Future Synergy 85 - http://obchod.ronnie.cz/s-974-future-synergy-85.ht ml
Excelent 80 - http://www.fitness-produkty.cz/katalog/proteiny/ex celent-80-1000.html
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 23 Bře 2009 15:10
super dik urcite neco vyberu.a jeste mne zajimal ten 100%taurine.k cemu to je dobre?je tam psano ze to je na anrust svalove hmoty zvyseni sily atd.ale nejak s ev tom nevyznam jestli to ma cenu kupovat.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 23 Bře 2009 15:28
Taurin predevsim hodne stimuluje mozek. Je synergicky s kreatinem. Zalezi na tom, kolik chces investovat.
muizete mi neco rict o amino.jaky to ma vliv na telo.
Aminokyslein je strasne moc, kazda ma jinou fukci. Neco jineho jsou taky ciste aminy a neco jineho aminokyselinove tablety, coz jsou v zasade jen peptidy.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 23 Bře 2009 17:30
http://www.suplementy.cz/zbozi/1950/AMINOSTAR-100- -Taurine.htm
http://www.suplementy.cz/zbozi/1965/AMINOSTAR-BCAA %60s-Extreme-Pure.htm
co tady ty dva u toho taurinu mne zajima zda to opravdu prispiva ke tvorbe svalove hmoty,a jakym zpusobem jestli to vytvari cistou svalovou hmotu nebo jak to byva...jen efekt.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 23 Bře 2009 21:32
Taurin umi to, co ti pisou v te popisce. Ucinek poznas hlavne na psychice a energii. Vyslovene velky rust hmoty - hm, jak to chces poznat? Pokud beres dalsi veci a mas dobrou vyzivu, z ceho presne nabiras? To se takhle neda delit.
Tady mas taurin, mimochodem, o dost levnejsi. Aminostar je dost predrazeny.
http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=125
BCAA rovnez, navic s velmi ucinnym ekdysteronem.
http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=111
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 23 Bře 2009 21:43
jj dik moc a ted co myslis ze je lepsi taurin nebo to bcaa???taurin je za si na klouby atd ze....a to bcaa anabolizuje to znamena co?,ze to udela ten efekt po kterem sou svaly vetsi,chci cistou svalovou hmotu nechci zas at to je jen umnely efekt jestli vis co ymslim ...jinak dik.....uz jen az to ze si asel o dost levnejsi....
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 23 Bře 2009 21:45
ale ten taurin by byl asik lepsi....sice nevim co to znamena antikatabolikum,ale uz je pro to ze ej to naslachy,klouby atd....
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 23 Bře 2009 22:03
Otazka je, co doposud vsechno beres.
Taurin je supr vec na trenink, BCAA taky.
bcaa anabolizuje to znamena co
BCAA zvedaji hladinu hormonu inzulin, tudiz se potom lip vyuzivaji cukry. nabolicke hormony jsou - testosteron, rustovy hormon a inzulin. Inzulin je vlastne nejsilnejsi (z jisteho hlediska.)
BCAA jsou jinak slozeny ze tri aminokyselin - leucinu, isoleucinu a valinu. Ty maji jak anabolicky efekt (na inzulin), tak antikatabolicky efekt - zabranuji rozpadu svalu pri treninku.
Antikatabolicky efekt ma i taurin, glutamin, alanin, HMB.
cistou svalovou hmotu nechci zas at to je jen umnely efekt
BCAA zvysuji prirozene telesne pochody, neni na tom nic umeleho. Kdyz si das hovezi, tak z toho taky rostou svaly. Je to umele? Neni. BCAA se delaji, pokud vim, ze syrovatky nebo psenicneho proteinu. Proste je to hodne nastepeny mliko-syrovatka-albumin nebo zrni-psenice-gluten.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 24 Bře 2009 08:19
takze to sou zdrave veci kdyz to tak vemu.ja sem bral maximalne creatin monohydrat od aminostar ale to uz je rok zpatky...jako koupim si ho zas creatin je super vec ale az se trosku zase rozhoupu(par mnesicu)myslel jsme to tak ze nechci takove to cvicim rostu..prestanu a vypadam jak zapalka vis coze to vsechno spadne dolu.....vim co dela nitri z telem kdyz to kamos bralco bys doporucil ty jako clovek co tomu rozumi cloveku co nebral ani protein....ja to nechapu minuly rok jak sem cvicil tak se rost jako kazdy kdo pravidelne trenuje a ma pestrou stravu...ale jak jsem prestal tak vsechno slo rychle dolu jak vaha tak svaly....nevim cim to je...protoze ted sem necvicil 2mnesice a neztratiĹŻ jsem skoro nic..akoram cca 2kg vahy silu a 1cm na pazichmohl bys mi vysvetlit jak ty svaly funguji,proc sou treba den po treninku proste vetsi?rad se priucim pak sem ve fitku chytrejsi a vim co nemam a co muzujinak za vse diky...diky tobe sem zmnenil hodne veco za jine ktere funguji lip..jak trenink tak stravu a neco vseobecne
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 24 Bře 2009 09:49
vim co dela nitri z telem kdyz to kamos bra
Myslis nitrix? No nevim, jestli ma nejaky velky vliv na rust. Tam bude spis souhra vice veci - vysadis suplement, po kterem se ti lip trenuje, zacnes trenovat slabeji, hur jis a ono to pak jde dolu.
o bys doporucil ty jako clovek co tomu rozumi cloveku co nebral ani protein
Hlavne mit ohlidanou stravu. Pravidelnost prijmu potravy, pestrost a kvalita surovin, to je zaklad.
Jinak na pribrani vzdycky doporucuju lecitin, pangamin, oligofruktozany a jatrove tablety (jako veci, ktere rozhybou metabolismus), pak dobre udelany gainer, pak kreatin.
mohl bys mi vysvetlit jak ty svaly funguji,proc sou treba den po treninku proste vetsi?
Protoze pri treninku se ti spali cukr ve svalech (tzv. glykogen). Na glykogen je navazana voda. Ale kdyz se po treninku najis, tak behem nekolika hodin se cukr zpetne zabuduje do tela a navaze na sebe vodu. Takze svaly jsou vetsi den az dva po treninku.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 24 Bře 2009 09:55
jasne diky mocnevim presne ten nazev nitrix nebo nitro fakt ted nevim ale rikal mi ze to bral a vim jak vypadal z 80kg mnel pres 100kg ale pak uz to telo nestacil zivit a pak onemocnel a behem 2-3mnesicu pry zase spadl na 80....a to sem fakt vydel od te doby uz sem ho nevydel ve fitku no asi tak....kdo vi co bral jestekdyz sem ho po nejake dobe potkal hned mi bylo jasne ze neco bere a le vis jak to je....kdyz se zeptas odpovi ne
|
sonny
Člen
|
# Zasláno: 24 Bře 2009 10:01
prosimte doporucil bys u fullbody jet na velke sval.partie 2cviky a na male jeden.nebo jen v pripade ze jedu napriklad 10op*3serie bo vim ze kdyz jedu napr 6*5 tak dam jen 1cvik
|
