Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / biceps
. 1 . 2 . >>
Autor Zpráva
misa

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2008 16:24


mohly byste my tady napsat nejake cviky na biceps bez činek?pokud možno tak i jak se provádí.


Dikes


Gustave Flaubert: Blbci žijí veseleji, neboť vždy mají více důvodů k smíchu než lidé moudří a přemýšliví.
socka

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2008 16:45


bez činiek nesparviš nič... môžeš použiť niaku nahradu činiek napriklad flaše s pieskom alebo hocčo čo je ťažke a da sa dvihať.... ak maš hrazdu tak tam tiež zapajaš biceps....


18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
misa

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2008 16:49


jj hrazdu mam a za chvili budu chodit do posilovny


Gustave Flaubert: Blbci žijí veseleji, neboť vždy mají více důvodů k smíchu než lidé moudří a přemýšliví.
socka

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2008 20:11


no tak si kukni zakladne cviky prečo len na biceps?....biceps zapajaš aj pri cvičeni chrbta...


18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
Jirkas

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2008 15:50


Dete uz s tim bicepsem vsichni do prdele!
misa

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2008 19:52


ses asi fakt ******

Jo dnes jsem byl v posilovne a sem totalne vycerpany delal jsem bechn press

ale jen s 22 kg


Gustave Flaubert: Blbci žijí veseleji, neboť vždy mají více důvodů k smíchu než lidé moudří a přemýšliví.
Jirkas

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2008 10:15


Chlapecku, me si do huby neber, na to ses moc mladej a blbej. Ale tohle forum upada cim dal hloubs, hlavne kvuli takovym jako jsi ty. Misto abyste cetli co nejvic clanku o posilovani, tak zasirate tohle forum dotazama na bicaky
misa

Člen
# Zasláno: 26 Říj 2008 12:31


ty mě starost nedělaš ps.ptal jsem ses jen proto že znám jen jeden cvik na biceps bez činek a chtel jsem vedet jestli jsou jeste nejake a jsi ty vůbec "kulturista nebo tak nejak"?


Gustave Flaubert: Blbci žijí veseleji, neboť vždy mají více důvodů k smíchu než lidé moudří a přemýšliví.
TompiBB

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2008 22:42


Na biceps bez cinek je asi nejlepsi hrazda podhmatem...napriklad ja izolovane biceps necvicim vubec, zapojuju ho jenom pri cviceni zad, mrtvola, pritahy, hrazda a staci mi to...a myslim, ze kazdej ma pravo na to, zeptat se, kdyz zacatecnikum neporadis a nepomuzes jim, tak se nemuzes divit, ze zasiraj topiky...kazdej jednou zacinal a skoro vsichni tu posedlost bicepsem meli, takze nemusis tak vyjizdet...satci proste poradit a pomuzes sobe i druhym
misa

Člen
# Zasláno: 28 Říj 2008 14:01 - Změnil/a: misa


dik.Já dělam dost ty izolované ale na biceps žádnou posedlost nemam občas ho cvicim az posledni vec kdyz nemam co delat ...


Gustave Flaubert: Blbci žijí veseleji, neboť vždy mají více důvodů k smíchu než lidé moudří a přemýšliví.
TompiBB

Člen
# Zasláno: 28 Říj 2008 18:38


Pak je to v poradku, preju ti hodne stesti
Jirkas

Člen
# Zasláno: 1 Lis 2008 11:16


Misa: Cvicim uz rok a pul, z toho posledni rok cvicim deadlifta bench jako hlavni cviky, cvicil sem i drep, ale ten uz necvicim. Maxka deadlift: 170kg bench: 95kg. Vazim 86 kg a merim 175 cm. Omlouvam se ze sem tak vyjel, ale tyhle dotazy sou fakt vsude. Jak tady ale rikal TompiBB, tak nejlepsi je na biceps hrazda. Pri mtvole ho moc nezapojis, ale i z ni ti muze vyrust kvuli celkovy hormonalni odezve, protoze je to cvik skoro na cely telo
misa

Člen
# Zasláno: 1 Lis 2008 13:03


to neva

ps.je dobré když mě za 3 týdny vyroste objem bicepsu a tricepsu o 5 nebo 6 cm ?


Gustave Flaubert: Blbci žijí veseleji, neboť vždy mají více důvodů k smíchu než lidé moudří a přemýšliví.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 1 Lis 2008 14:27


je dobré když mě za 3 týdny vyroste objem bicepsu a tricepsu o 5 nebo 6 cm ?


To je predevsim nemozne. Nikomu takhle rychle nerostou svaly. To by ti praskla kuze. Existuje narazovy rust, rekneme treba 2,5 cm za mesic. Ale musi na to byt specialni podminky, ktere vetsinou nejde opakovat rychle za sebou.
Vetsina nahlych zmen je beztak zpusobena mnozstvim glykogenu (cukru) a vody ve svalech. Ciste svaly pribyvaji pomalu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
socka

Člen
# Zasláno: 1 Lis 2008 19:42


3týždne preboha to je nemožne... ak to dokažeš za rok tak je to velký uspech....a zaleži aj na tom či tích 5-6cm ťaháš z 33cm ruky hore alebo z 40cm.....pri druhej možnosti je to podla mna naturalnou cestou nemožné....pri prvej sa to pri dobrom treningu a dobrej strave aj priemernej genetike dá zvladnuť...


18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
misa

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2008 11:23


ne jeste t mensi tak z 23cm rikam je mi 12


Gustave Flaubert: Blbci žijí veseleji, neboť vždy mají více důvodů k smíchu než lidé moudří a přemýšliví.
TompiBB

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2008 13:46


Ve dvanacti letech cvicit takle naplno???? myslim, ze to bys rozhodne nemel...takto mlady bys mel delat pouze cviky s vlastni vahou...s cinkama zacni az tak nejdriv jeste za 2 roky
TompiBB

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2008 13:47


Jirka:pekne vykony jen tak dal...
misa

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2008 17:17


hmm prave sem dostal cinky
ale 5 kilo me doufam zas tak neuskodi


Gustave Flaubert: Blbci žijí veseleji, neboť vždy mají více důvodů k smíchu než lidé moudří a přemýšliví.
TompiBB

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2008 20:50


TAk 5 kilo cinky snad ne..ale netahej zadny velky vahy
Borecx

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2008 22:27


misa
Tak na tohle "ps.je dobré když mě za 3 týdny vyroste objem bicepsu a tricepsu o 5 nebo 6 cm ?" bych měl odpověď.
Odpověď zní "a ven!" to si snad delas srandu ne?
misa

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2008 14:37


ne nedelal


Gustave Flaubert: Blbci žijí veseleji, neboť vždy mají více důvodů k smíchu než lidé moudří a přemýšliví.
Borecx

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2008 22:40


To co tady píšeš to je nerealne, pocvič 3 tydny a pak napiš kolik jsi nabral
misa

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2008 12:21


hmm nevím možná jsem slepý ale už to mám zase o půl cenťaku větší


Gustave Flaubert: Blbci žijí veseleji, neboť vždy mají více důvodů k smíchu než lidé moudří a přemýšliví.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2008 14:22 - Změnil/a: tetsuo


Pulcentimetru neni zadna mira. Staci abych jeden den nejedl moc sachahridu, vecer behal a zmeril se, druhy den nebehal, jedl sacharidy a vecer se zmeril, nebo se zmeril na druhy den rano. Na tom udelam klidne i centak. Znovu - neplet si svaly a vodu a cukr ve svalech.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
misa

Člen
# Zasláno: 10 Lis 2008 16:58


jasne.A je tam ta voda a cukr tvrda nebo jsou tam to tvrde jen svaly a kosti a voda a cukr mekke ? mozna vam to prijde k smichu ale neni


Gustave Flaubert: Blbci žijí veseleji, neboť vždy mají více důvodů k smíchu než lidé moudří a přemýšliví.
socka

Člen
# Zasláno: 10 Lis 2008 17:12


nerieš Chujoviny a cvič !


18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
tetsuo

Člen
# Zasláno: 11 Lis 2008 00:29


Chci ti naznacit, ze nemas poneti o tom, jak pomalu rostou svaly a porad mas velke oci.

Neres, co je mekke a tvrde. Nerozpoznas to. Svaly s glykogenem mohou byt normalne tvrde, stejne jako bez glykogenu. To s tim nesouvisi. Jen ti rikam, ze ty objemy skacou nahoru a dolu podle toho, jak jis.

Abys zjistil skutecny rozdil, musel by ses merit vzdy po vycerpani zasob glykogenu (pomoci delsiho treninku, at uz posilovaciho nebo aerobniho). Ale kasli na to. O to prece nejde. Jen si uvedom, ze kazdy centimetr navic je proste tezke ziskat a udrzet.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 11:42


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 11:43


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
. 1 . 2 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 4
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist