Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Zatenci / tuky,maso nebo svaly
Autor Zprva
misa

len
# Zaslno: 7 j 2008 12:56


Potebuji nabrat 5 kilo na vze porate, jak ?


Gustave Flaubert: Blbci ij veseleji, nebo vdy maj vce dvod k smchu ne lid moud a pemliv.
tetsuo

len
# Zaslno: 7 j 2008 13:03


Kolik ti je, kolik meris a vazis a jak rychle chces nabrat?


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
misa

len
# Zaslno: 7 j 2008 13:37 - Zmnil/a: misa


12,150,35 asi tak 5kg do tydne max do tri tydnu


Gustave Flaubert: Blbci ij veseleji, nebo vdy maj vce dvod k smchu ne lid moud a pemliv.
tetsuo

len
# Zaslno: 7 j 2008 14:07


V tvem veku a pri tvem telesnem typu to pujde spatne.
V zasade bys mel jist 6x denne, 3 velka jidla (snidane, obed, 1. vecere) a 3 mensi (presnidavka, svacina, 2. vecere)

Velke jidlo -
vajicka, syr, mleko, vlocky, orisky, ovoce apod. NEBO maso, priloha, obloha (zelenina)

Male jidlo - jogurt nebo kefir apod.+pecivo+ ovoce nebo zelenina NEBO sendvic, oblozena bageta


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
misa

len
# Zaslno: 7 j 2008 14:11


doted se 3 hod cpu hroznovym cukrem ,rohliky ,oechy,polevkami ,rajskou,salamem,okoladou a jeste necim

zatim jsem pibral 0,6kg


Gustave Flaubert: Blbci ij veseleji, nebo vdy maj vce dvod k smchu ne lid moud a pemliv.
tetsuo

len
# Zaslno: 7 j 2008 15:07


To je vtip?


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
misa

len
# Zaslno: 7 j 2008 16:56


nn


Gustave Flaubert: Blbci ij veseleji, nebo vdy maj vce dvod k smchu ne lid moud a pemliv.
tetsuo

len
# Zaslno: 7 j 2008 18:05 - Zmnil/a: tetsuo


Chcels rict, ze od 11 do 14 hodin sedis u kompu a hazis do sebe spoustu zbytecnosti jako jsou polevky, rajska, salam a cokolada?
To jsou prazdne a zbytecne kalorie. Jez poradne, zdrave, vyzivne jidlo, hodne vlakniny a tekutin. Pravidelne a v rozumnych davkach.
Preplacat si zaludek suntem nema smysl.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
misa

len
# Zaslno: 7 j 2008 18:35


njn ale jinak jenom chudnu a chudnu


Gustave Flaubert: Blbci ij veseleji, nebo vdy maj vce dvod k smchu ne lid moud a pemliv.
tetsuo

len
# Zaslno: 7 j 2008 23:13


Co to placas? Jakmile zacnes jist poradne, budes nabirat. Z polivek, omacek a cokolady zadne svaly nepriberes.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
misa

len
# Zaslno: 8 j 2008 13:51


ale tuky jo


Gustave Flaubert: Blbci ij veseleji, nebo vdy maj vce dvod k smchu ne lid moud a pemliv.
tetsuo

len
# Zaslno: 8 j 2008 15:41


To uz je zoufalstvi. Nabirat podkozni tuk z nekvalitnich tuku ve strave je nezdrave, skodi to srdci i celemu zazivacimu systemu.
Jez vic zeleniny a ovoce, vlaknina z nich pomuze zpomalit traveni ostatnich zivin a ty pujdou do svalu a nespali se zbytecne.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
misa

len
# Zaslno: 8 j 2008 16:14


ok


Gustave Flaubert: Blbci ij veseleji, nebo vdy maj vce dvod k smchu ne lid moud a pemliv.
misa

len
# Zaslno: 8 j 2008 19:14


Super funguje to vzal jsem si ovoce pak bilkoviny,salam a parky a pibral jsem 1kg


Gustave Flaubert: Blbci ij veseleji, nebo vdy maj vce dvod k smchu ne lid moud a pemliv.
socka

len
# Zaslno: 8 j 2008 21:58


celkom som sa pobavil..sry


18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
tetsuo

len
# Zaslno: 8 j 2008 22:49


A rano, az pujdes na zachod, tak budes mit zas o 1 kg min. Paneboze, zac nas trestas, tohle uz je vazne moc.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
socka

len
# Zaslno: 9 j 2008 08:15


odv sa rno vtedy je to naj..pretoe si este ni nezjedol ani nevipil.. pretoe ked sa odva veer tak vdy ti vaha ukae ina pretoe kad den toho vypije viac/menej a zje viac/menej.. ie sa odva rano a skus si najs nieo na nete aj sm a neotravova uplnmi blbostami....

a ked som tam videl tie parky napadlo ma ako su natom? myslim e to nieje bohvieake jedlo???alebo ujde??


18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
tetsuo

len
# Zaslno: 9 j 2008 09:06


Parky jsou naprosty hnus. Kombinace pomletych kurecich kuzi a paratu, mouky, trocha soji, spousta koreni, barviv, emulgatoru a stabilizatoru. S masem to nema nic spolecneho. Jist jen na vlastni nebezpeci a zcela vyjimecne.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
hOp

len
# Zaslno: 9 j 2008 11:24


Potebuje pibrat 5 kilo na vze? Tak to ti dm velice snadn nvod. Je to procedura, kter ihned inkuje a vsledky jsou viditeln okamit po aplikovn. Take postup je velice snadn: vypj 5 litr vody a pak sko na vhu... e ukazuje o 5 kilo vc? zzrak ? ne fyzika
hOp

len
# Zaslno: 9 j 2008 11:36


Promi, ale ve 12 letech eit vhu mi pijde troku ujet. Je hezk, e se sna nco pro sebe dlat, ale ekl bych e m dost asu eit vhu, nato pak niit se tma nesmyslama co tu pe. Kdo ve 12 letech nebyl hubenej....?je to naprosto pirozen.. tvoje tlo je ve vvinu a jet pr let bude... Tak prosimt nee 5 kilo a radi si jdi s kamardama zahrt fotbal.
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 01:52


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 01:53


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 01:54


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 14 Pro 2021 15:16


Gree119.9BettReprTroiXVIIGranGaet
CoolCashBonuRicoDekoJennXVIIBlac
MoscRossXVIIKariLiliAudiOutrOZON
AtlaMagiIndrTheycucuCoopGricEdwa
GillOverFabrValdKiwiDoctMuddBoaz
PalewwwmPaloIrinHectGuntGabrNiko
CLAMCoppValiEasyVoguCollGiorSilv
MineJameFranAcceVIIIQuenBirdNico
PrimLoveSharXVIISnowJohnOZONAnto
WindElegVIIIthesMiyoSpliWindASAS
ZoneELEGZoneDmitSiegZoneSoutChar
RusiFall
vlaydimir

len
# Zaslno: 14 Pro 2021 15:17


ZoneXVIIArtsMORGPUREZoneZoneVIII
ZonediamZoneZoneZoneZoneZoneTarg
ZoneMiniZoneHappZoneRudyZoneZone
LeviZoneJeanSchaDVCDXVIIIlluTosh
ArdoBookBratParaChicEscaEricDura
ExpeNonzSauvGeorCHEVUltiRIFMtrac
QuadSouvVictBravCannBlacLittDrea
WindBOWRMagnDeLoValeTeflKiteEmpi
KennMissImmaThisFlavThinJackGott
UndeXVIILawrDaviParkAcadJohnmail
XVIIGiovGordXVIIMargFareAlleBori
XboxPian
vlaydimir

len
# Zaslno: 14 Pro 2021 15:18


PierKonrMartcontHammLawrJuanVolv
LittFirsEdgaFranConcFashSTEPRupe
CuchRussKeseElecWillJameWindDarr
SCADDVCDDVCDDVCDLighDeatHughAdel
XXIIStatCharRobeConnVisiWordCrag
tuchkasCrosStep
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist