Marek99
len
|
# Zaslno: 25 Z 2008 20:11
Dobrý den,
Po delsim uraze , kdy jsem nemohl jakkoliv cvicit jse chci dostat rychle do formy, ale jelikoz mam nyni lehce omezenou hybnost lokte...nevidim to na zadne zazraky v posilovne (mozna uz nikdy) , a proto jedina volba jak neco delat je pro me plavani/tenis/kolo popr lavice na bricho a nohy.
Muj problem je ,ze mam, a vzdy jsem mel trable s vahou - typ tela ektomorf a tudiz s nedostatkem svalove hmoty prez to,ze jsem hral mnoho let basketbal a chodil cvicit
Proto bych rad vedel, jestli existuje nejaky pripravek na rychle nabrani svalove hmoty a objemu ,ktery by byl pro me idelani , vzhledem k memu omezeni. ..jinak receno dobre viditelny vysledek
Pokud mate zkusenosti s necim, budu rad ,kdyz se se mnou podelíte
|
Samorost
len
|
# Zaslno: 26 Z 2008 14:44
Jeden znám,jmenuje se JÍDLO. Nečekej ľádný zázrak díky kerýmu nabereą bez toho,abys musel pravidelně jíst. Moľná ľe si myslíą ľe jíą dost,ale záleľí taky na rozloľení jídla přes den. Zkrátka kdyľ se třeba jednou denně natlačíą co to jde a jinak přes den jíą málo nebo ąpatně, tak nenabereą. Jíst cca 6x denně nejlíp, nemusí to být mega porce, rozloľit do celého dne,ostatně článek o výľivě si můľeą přečíst sám,nevim jestli tady to pořád je nebo se to smazalo, ale tady určitě najdeą co potřebujeą: http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=291 myslim ľe hned druhý dotaz v pořadí je to na co ses ptal.
|