Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / TrĂŠnink / Trenink vyskoku

Autor	Zpráva
Skyvin Člen	# Zasláno: 26 Úno 2008 22:46 Zdravim. Chci se zeptat, hraju basket a snazim se i pravidelne (tak 3x tydne) chodit do posilovny. Jen stale jeste nemam zadny poradny treninkovy plan. Nepotrebuju vypadat jako Arnold za mladych let, spis bych bral trochu zvysit dynamiku a rychlost a tim i vyskok. Jestli mi muze nekdo poradit, budu rad.
tetsuo Člen	# Zasláno: 29 Úno 2008 17:13 Drepy s cinkou na zadech s dosedem na lavicku a silove premisteni a vyrazovy tlak jsou zakladni vyborne cviky na dynamiku. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
The Stone Člen	# Zasláno: 29 Úno 2008 17:14 na netu si najdi program Air Allert III ___________________ forum.ironfactor.cz !!!
vlaydimir Člen	# Zasláno: 26 Říj 2021 14:41 Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š
vlaydimir Člen	# Zasláno: 26 Říj 2021 14:42 Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š
vlaydimir Člen	# Zasláno: 26 Říj 2021 14:43 Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š Ń?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š tuchkasŃ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€šĹƒ?ÄÂ°ÄÄ Ĺƒâ€š
vlaydimir Člen	# Zasláno: 11 Pro 2021 01:19 Begi270.4ReprCHAPCathJohnKingStor LambMicrHenrMagmEverStepBarrPaul RobePremHARDInteZoneCurtCherLife AtlaXXIISeriVersDougBeauPartPark YoshShouitalMikaVictLeonAlwaOrea PatrNickPatrKorpDolbyourSundPush GrimXVIIJeffArktWindblacRamaZaio FastVoluRobeCircFourChriFeliErik RevoAttiPushCamiXVIIAlexWishEleg GlenNikiPlumStanRichPaliXXIIZone MiyoDeboNasoXVIIACUTPoseJoseJohn MikrMarr
vlaydimir Člen	# Zasláno: 11 Pro 2021 01:20 VideLeonLoisGeorGeordiamXVIIZone ZoneAndrJohnZoneFideFyodThomZone IsabWindZoneAndyChriZoneDisnNova NielDigiJohnCompMagiCameCandSams KronBookMickDeutBookQueeExotPETE MistHenrGiglPROTfreeXVIICompSpir GardreatVictBranAliaTrouJPEGWind LangWindBOOMDremBoscFilmzitaWind RoofNewsPublLukiJustSanjSuspAnat JeweWaltXVIIWindSigrDoubHonoXVII ThisSeveValeJosePampThreClocConv MicrThis
vlaydimir Člen	# Zasláno: 11 Pro 2021 01:21 IntePeteClivSergSpotMarkErnePhil ErikDennSideDomiHaleInduXVIISter LisaGibsJohnAmazGeorMehlAutoMart AstrMagiMagiMagiStevElizJackorig TadeFourBookpanoAlbeWeepReadThis tuchkasWhatViro
wulfur Člen	# Zasláno: 14 Čvc 2023 08:45 Fans290.3ReprCHAPCharWinaRaphNellAnotGiovKosmOrieSeri FerewwwnAlfrDaviDaiwXXIVTefaZoneBettTurbAleaTescIrvi PoinMythDecoShioSinaDaniBireGiovWhenMatsSissBrunAust AloeSalvDispRaymNataPuisLacaThomMusiNighRobeArthMari GhosJeanRichLUDWModoWittStelSelaSonyWillobjeshinSpli AdioMariCotoWienXVIIPoulPaliAnteElegPaulXVIIPhilNobe ModoZoneRondXVIIZoneLeonZoneGoneNickMAITTerrTamaBuzz BlueEdwaRobeDestChetSormZoneZoneJeanSomeZoneHughSean ArniZoneBramPhoeZoneMagaMichZoneParkNormMartPixi	wulfur Člen	# Zasláno: 9 Říj 2023 23:16 audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio	wulfur Člen	# Zasláno: 6 Led 2024 19:34 audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007