Autor |
Zpráva |
Nook
Člen
|
# Zasláno: 12 Led 2008 12:34
pls poraÄte jak zhodit aspoĹ 5 cm v pase. a neĹĂkejte Äže dietou, urÄitÄ jsou nÄjakĂŠ speciĂĄlnĂ cviky. a jeÄ
tÄ myslĂte Äže by na toto rotana pomohla ???
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 12 Led 2008 12:37
rotana? co to je?
Ja si myslim, ze kdyz zpevnis bricho, tak uz ho nebudes tolik vyvalovat, tudiz se ti opticky zmensi. Ale shodit speky je skutecne vec diety (proste hubnuti=kaloricky vydej>kaloricky prijem)
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 12 Led 2008 12:46
dietou, jak jinak?
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
miraaa
Člen
|
# Zasláno: 12 Led 2008 13:08
Nook
cviky sou na posilenĂ svalu atd! ne na shazovĂĄnĂ Ä
pekĹŻ!
nic jinyho neÄž dieta neni
|
Tryggve
Člen
|
# Zasláno: 12 Led 2008 16:02
a neĹĂkejte Äže dietou
Je az komicky, jak se branis uprave stravy. Ale tenhle nazor jsem bohuzel slysel vickrat: Poradte mi cviky na zhubnuti. Je to blbost. Nic takovyho neexistuje. Rezistencni trenink sice ma i vedlejsi efekt spalovani tuku, ale v kombinaci s vhodnou dietou jsou vyslekdy daleko rychlejsi.
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 12 Led 2008 20:06
no jĂĄ vĂm Äže to je rychlejÄ
Ă s dietou ale tak jĂĄ nemĂĄm jako na tÄle Ä
peky, mĂĄm jenom kolem pupku nvm, chytnu si tam dvÄma prstama Ä
peÄek to mÄ sere, :D ale nejĂm ĞådnĂŠ pĹebyteÄnĂŠ sacharidy, nepiju sodovky ani nejĂm ĞådnĂŠ chipsy nebo tak, takÄže nvm, jĂĄ je jestli na to existujou pĹesnÄ nÄjakĂŠ cviky. . .
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 12 Led 2008 20:12
Neexistujou na to zadny cviky at si kdo chce co chce rika. Nic takovyho, vystuduj biochemii a pochopis jakou kravinu se snazis vymyslet. Ne. Proste ne ne ne a ne, nic takovyho neexistuje, je to jenom v diete, pripadne pohybu.
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 12 Led 2008 21:29
v pohybu, myslĂÄ
kdyÄž budu kaÄždej den bÄhat po dobu 3 mÄsĂcĹŻ, tak mĹŻÄžu shodit 7 kg jo? :D
|
miraaa
Člen
|
# Zasláno: 12 Led 2008 22:33 - Změnil/a: miraaa
Nook
paneboÄže,i hubenour ze tĹĂdy (tĂĄhne mu na 16 let a vĂĄÄži sotva 45kg) kdyÄž si chytne za bĹicho,tak do tÄch prstĹŻ nÄco veme,to kaÄždĂ˝
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 13:29
16 let, 45 kg, looooool nenĂ nÄjakĂ˝ podvýĞivenĂ˝? :D
jĂĄ mĂĄm 16 let 85 kg. . .
|
miraaa
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 16:49
Nook
joo on je takovej podvýĞivenej trochu kaÄždej je nÄjakej....
ale tobÄ radĂm dietu esli chceÄ
zhubnout
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 17:00
tak mĹŻÄžu shodit 7 kg jo?
do dvou prstu se vleze 7kg?
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 17:16
kluci poradte mi. chtÄl bych nabrat na bicĂĄku a zĂĄroveĹ vyrĂ˝sovat tricĂĄk. jakĂŠ cviky nato budou dobrĂŠ?
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 17:18
Tibor
synthol + dieta?
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
Ljuk
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 17:26
Tibor
Nene, objemovĂĄ dieta!
---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 17:27
dietu nechci
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 22:07
:D ja k to vyĹeÄ
il : dietu nechcu :D
jo hej do dvou prstĹŻ ne sedm kg, jĂĄ se jen ptal na to, bo kĂĄmoÄ
ĹĂkal Äže 3 mÄsĂce bÄhal a 7 kg dole, tak se jen ujiÄ
Âťuji. . .ale jĂĄ mĂĄm obecnÄ , svaly a na tom tuk, to je klasickĂĄ objemovka, :D
|
miraaa
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 22:08
Nook
chlape,dietit a dietit
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 22:12
jinak hoÄ
i toto je mĹŻj problĂŠm -> http://img223.imageshack.us/my.php?image=dsc00806q h5.jpg poradit jak to tam shodit. . . a neĹĂkejte mi dietu ! :D drÄžĂm se nĂĄzoru tibora xD
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 22:15
Nook
ja bych ti liÄ
til rikam ti rovnou, na neco takovyho se vyser. Zacni poradne makat a poradne zrat a az naberes 15kg, tak se zacni dietit
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 22:16
Nook
JĂĄ jsem na tom mnohem hĹŻĹ a na dietu se nechystĂĄm
|
miraaa
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 22:21
Nook
kĂłdy na to se vyser...tam nic neni lol to i jĂĄ mĂĄm vÄtÄ
Ă a to si poĹĂĄd ĹĂkĂĄm,Äže su hubenej.....ja bych si toho nevÄ
iml!! fakt se na to vyser....
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 22:24
co vÄtÄ
Ă zĂĄda ?:D o to tu nejde jĂĄ mĂĄm namysli ten spiÄenej pas (( jak mĂĄm mĂt postavu jako V kdyÄž tam mĂĄm trochu tuku .
|
miraaa
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 22:26
tak dietit
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 22:28
hm balada . . .
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 22:34
Tak poradne naber a ono se to ztrati...tvoje problemy bych chtel mit...
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 22:55
Nook
to jsou starosti...
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 22:56
kolci : Äže jo, jĂĄ si taky myslĂm. . .
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 22:59 - Změnil/a: Nook
:D:D:D:D tak sorry, Äže sem nÄco napsal no. . . .
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 13 Led 2008 23:05 - Změnil/a: Tibor
nĂĄhodou je to zajĂmavĂ˝ topic. chce zhubnout bez diety. myslim Äže bysme mu mÄli nÄjak pomoct. najĂt nÄjakĂŠ spalovacĂ cviky a tak... vÄždyd vÄ
ude slyÄ
im Äže vysokĂŠ poÄty opĂĄÄek sou na vĂ˝sĂ˝sovanĂ tak na tom nÄco pĹece musĂ bĂ˝t ne?
jinak vÄera sem poprvĂŠ zkouÄ
el bench a je to dobrĂ˝ cvik na spodnĂ delty a bicĂĄky- doporuÄuju. zkuste to
|