Autor |
Zpráva |
Caleb
Člen
|
# Zasláno: 19 Říj 2007 23:05
Zdrav
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 19 Říj 2007 23:19
no nevim kluku.. neprod
|
Caleb
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2007 11:56
no nevim kluku....mysl
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2007 19:58
kdes to vzal ? kolik to stoj
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2007 20:07
j
|
Caleb
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2007 20:32
Tibor
OK, j
|
Caleb
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2007 20:38
Tibor
Mimochodem sojov
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2007 20:51
Caleb
tak myslim
|
Caleb
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2007 21:19
Tibor
Ale j
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2007 22:00
Caleb
kvuli tomu
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2007 23:44
Ale j
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2007 05:55
Caleb
Souhlas
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Caleb
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2007 12:10
blaster18
D
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2007 12:15
abys distal kone
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2007 12:48
Proto nev
|
Caleb
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2007 14:29
coolturista
1) t
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2007 18:27 - Změnil/a: tetsuo
Ty sojovy izolaty se dnes dokonce castecne hydrolyzujou, cili s tou stravitelnosti to neni zle.
A jsou tri faktory, ktery je u proteinu dobry sledovat: stravitelnost, vstrebatelnost a vyuzitelnost.
Castecne hydrolyzovany sojovy protein je dobre stravitelny (tzn. opusti zaludek rychle a nijak zvlast ho nezatezuje). Vstrebava se pomaleji (jak uz to tak soja delava a proto se pridava do proteinu, aby se uvolnovaly dlouho). Vyuzije se podle toho, jestli je samostatny, nebo smichany. Pokud je dobre smichany, vyuzije se dobre. Pokud neni smichany, je to podprumerne.
Hydrolyzat kolagenu, na ktery upozornuje coolturista, je vhodne mit kratce pred a po treninku proto, ze klouby nejsou vyzivovane krevnimi vlasecnicemi, ale difuzi (skrz okolni tkane). Cili, cim vic jsou klouby "rozpalene" (pouzivane), tim drive je vhodne ten hydrolyzovany kolagen snist, protoze to dobre prosakuje. To, ze to jde kdykoli jindy, je pravda, ale to jsme zase u vstrebatelnosti. (Samozrejme muzu klidne v noci zchroupat kureci kridelka a stehyka i s kostmi, ale ten klagen odsud se mi bude travit jeste druhy den a zabudovavat do kloubni bilkoviny buhvi kdy...)
Co se tyce Penca, vim jen, ze maji velmi dobre technologicky zpracovane suroviny.
Sacharidove napoje before/after activity na bazi kukurice jsou velmi good, viz cely patent Vitarga.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2007 21:43 - Změnil/a: coolturista
Castecne hydrolyzovany sojovy protein je dobre stravitelny (tzn. opusti zaludek rychle a nijak zvlast ho nezatezuje). Vstrebava se pomaleji (jak uz to tak soja delava a proto se pridava do proteinu, aby se uvolnovaly dlouho). Vyuzije se podle toho, jestli je samostatny, nebo smichany. Pokud je dobre smichany, vyuzije se dobre. Pokud neni smichany, je to podprumerne.
v napoji ktery inzeroval Caleb je soja na prvn
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2007 21:57
Jo je
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2007 22:00
To by se urcite hodilo, mozna i na hlavni stranu, pripadne pokud to nekdo dobre vypise dam to do vyzivy jako dulezite.
Je pak teda mozny i prakticky, ze kdyz napriklad v potravine A bude limitujici amk napr. lysin, a v potravine B bude naopak lysinu nejvic, dat si spravnej pomer potravin A i B a pak by z toho melo bejt vyvazeny jidlo, je to jen teorie nebo to tak lze v praxi?
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2007 22:09
tetsuo
ty si poradce na v
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2007 22:47 - Změnil/a: coolturista
Fakt by to bylo od Tetsua skv
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2007 22:57
Podle m
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2007 23:03
blaster18
tak se na to nesoust
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2007 23:05
OK, beru to z pohledu v
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 22 Říj 2007 13:00 - Změnil/a: tetsuo
V
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 22 Říj 2007 14:57
Jak rikam - dam sem (reknem pozitri) seznam zakladnich potravin, ktere neni dobre jist moc spolu a pozdeji (do konce tydne) sem hodim ty presnejsi tabulky. A na zaklade toho zkusime dat nejaka prakticka doporuceni pro jidelnicky, co v kterou denni dobu zhruba vyhovuje.
perfektn
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 22 Říj 2007 15:59 - Změnil/a: The Stone
zmizelo akne
hezky
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 22 Říj 2007 16:12
Arginin se nevyplati. Desne draha vec. Dulezite je, aby probehl cely proces na tvorbu oxidu dusneho. estli muzu poslouzit z jedne konzultace, Novak, ktery arginin sam vyrabi tvrdi, ze to nema velky efekt. Pro vegetariany se to hodi, ale pro masozrouty ztrata penez.
Trosinku jina vec je arginin coby suplement na roztazeni cev a vsechny ty NO-2 pripravky. To je ale jina debata, ktera nesouvisi s vyuzivani amin jako celku.
Akne = dusledek blbeho vyuzivani bilkovin. Ja na to dost trpel (co den to novy bedar v obliceji), ted vyjimecne nejaky vridek na ruce nebo na zadech, a to je spis od potu.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 27 Říj 2007 20:44
Hm, tak jsem se koukal na ty potraviny. V zasade je to pekne blby
Jakakoli kombinace mleka, vejci, masa a obilovin behem par hodin dava dohromady nadbytek fenylananinu a tyrosinu a nedostatek histidinu. Vyuzitelnost normalni stravy se tak pohybuje kolem 50-60 %,
Chybi mi do poctu jeste orechy, ryze, kukurice a jahly, ale nevim, jestli se to s nimi da vytrhnout.
Momentalne delam na nekolika clancich o necem uplne jinem nez je vyziva. Pristi tyden to dam nejak dohromady.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|