Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / VýĞiva / proteinov
. 1 . 2 . >>
Autor Zpráva
winc

Člen
# Zasláno: 15 Říj 2007 20:29


mam dotaz da se nejak priblizne z domacich surovin priblizit k vyrobe proteinoveho napoje? jak nebo je neco ucinyho takhle po domacku?
nEcro

Člen
# Zasláno: 15 Říj 2007 20:56


byvaj to hodne suseny bilky z vajicek mam pocit mozna suseny mleko ale to nevim jestli se to ti podari


--------------------------------------------------------------------------------------------
Je dule
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 15 Říj 2007 20:58


winc

neda...ale mel bych pro tebe navrh. Podivej se na film Konec sveta. Hraje tam Arnold a v jedne scene si dela domaci proteinovy napoj. Tak to muzes taky vyzkouset...


________________________________________________________
Zatím vąak netuąím, jak skončit s ľitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
nEcro

Člen
# Zasláno: 16 Říj 2007 16:59


Jimi bOi

Pokud je to to kam hodi uplne vsecko krome stareho chleba ze zeme tak bych se tomu radsi vyhnul


--------------------------------------------------------------------------------------------
Je dule
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 16 Říj 2007 18:03


nEcro

staci zavrit oci a nedychat


________________________________________________________
Zatím vąak netuąím, jak skončit s ľitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
habitat3

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2007 13:01


Nechtel sem zbytecne zakladat nove tema o proteinaku,tak se zepam tady.Jaky proteinaky bych mel konzumovat..?Nekde sem cetl ze je dobre brat jeden rano a pak nejaky na noc.Mohl by mi pls nekdo poradit.?diky
tetsuo

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2007 13:13


Rano se berou ty, co se rychle vstrebavaji. Cili, pokud je baze syrovatkovy protein, pripadne jakakoli jina surovina, ktera ovsem nese oznaceni hydrolyzat, pak tyto jsou vhodne po "nocnim hladoveni". Organismus tak dostane ziviny co nejdriv a je to vyrazne vhodnejsi nez normalni strava.

Vecer je naopak idealni pit pomalu vstrebatelne proteiny (aby telo zas tak moc pres noc nehladovelo), ktere se uvolnuji do krve nekolik hodin. Tam se za bazi davaji kaseinaty, pripadne micelarni kasein. Castym pridavkem je i sojovy protein a vajecny bilek.

Velmi OVSEM zalezi na celkovem rozlozeni stravy behem dne. Rano staci toho proteinu malo 10-20g a pak se za pul hodiny normalne najist (vlocky, pecivo, vejce, syr, ovoce...), nebo je mozne dat si velky protein na bazi syrovatky (i ta by ale mela byt necim doplnena), cca 40-50g a k tomu treba vlocky.

Na noc zalezi, kdy a jaka byla vecere. Pokud byla velka, dava se proteinu s kaseinatem malo, do 25g pri cca 80 % koncentraci, pokud byla mala (typ: chleba se sunkou), tak dat velky protein, klidne 50g do pul litru vody. Ale k tomu uz tak maximalne ovoce ci zeleninovy salat.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
habitat3

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2007 14:56


Ok diky a jakou znacu by si mi doporucil..?!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2007 16:06


Nejlepsi vec na bazi kaseinatu - Matrix od Syntraxu. Pak jsou tady i michane smesky od Nutrendu, Weidera a Nutri Exact. Night proteiny ma i Aminostar a Promil.

Nejlepsi Whey baze - Asi Maxi Whey od AONE, Syntha-6 od BSN, AbsoRapid od Nutri Exactu.

U tehle veci vidim dobre slozeni. Myslim, ze jeste vyrobek IsoBolic neni spatny, nepamatuju si ale vyrobce.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
habitat3

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2007 16:41


A jaky jsou chutove jestli jsi z nich nejaky zkousel...?! Nektery co jsem mel byli fakt pekne hnusny..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2007 16:46


Ktery byly hnusny? Hnusnost je individualni...

Takovy Hydro whey je pro nekoho na pobliti (je to takovy nahorkly kakao), nekdo si v tom libuje.
Kaseinaty se pridavaji do ruznych polotvaru bezne kvuli zlepseni chuti, vysokoprocetni kaseinatovy proteiny ale nekomu nechutnaji, pac pusobi moucne...

Minimalne Weider, BSN a Syntrax ale delaji chutny veci a radi se tim chlubi.

Nutri Exact chutove nekomu nevyhovuje, protoze v sobe nema moc sladidel a jsou v nem cisty aminy. Ja ho ale piju denne.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
habitat3

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2007 17:03 - Změnil/a: habitat3


Nevim uz presne dostal sem ochutnat od kamose.Nechci si prave koupit prtein za x set a pak mi nebude chutnat..

*re
pokud je protein tedy syrovatkovy je dobry na den.a pokud v nem jsou kaseinaty, pripadne micelarni kasein,tak je na noc..?Jen pro moje ujasneni
Tibor

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2007 17:09


m
tetsuo

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2007 21:21


To je jen takove jednoduche rozdeleni. Denni/nocni. Micelarni kasein je dobry vzdycky Nehlede na to, ze se obvykle micha se syrovatkou, takze nejake prisne deleni bych v tom nevidel. Vetsina tri az ctyr slozkovych proteinu, ktere se snazi o vyvazenost aminokyselin, v sobe maji jak syrovatku, tak nejaky kaseinat (je jich vic typu).

Teoreticky - kdyz vis, ze dopoledne nebuzdes mit moc casu na jidlo, je vhodnejsi dat si velkou davku kaseinatoveho proteinu rano.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
habitat3

Člen
# Zasláno: 23 Říj 2007 19:22


Nahore si psal gramze...Kolik je cca gramu na kg vahy..?! Nebo proste to co si napsal je nejaky standart..?!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Říj 2007 21:16


Celkovy denni prijem bilkovin, ktery je hygienicky, byl standardne stanoven na 1,6g na kilo telesne vahy.
Rozdily v metabolismu ale u lidi byvaji az tretinove, cili nekteri jedinci s velmi rychlym metabolismem muzou jist az 2,1g/kg.
Je ale potreba to peclive ozkouset. Jednak podle pocitu nadymani a jednak papirky na ranni moc.

Gramaze davek praskovych proteinu jsou dane spise celkovou vykonnosti travici soustavy. Nema valnou cenu davkovat vice nez 50g cca 80% proteinu.
A ty mensi davky se davaji s ohledem na to, ze kratce po vypiti takoveho proteinu bude nasledovat normalni jidlo.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
marty321

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2007 13:39


J
Aress

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2007 14:32


Hej k tomu proteinu z dom


Nachystejte uzen
marty321

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2007 19:37


co si myslíte o tomhle proteinu: http://www.doplnky-vyzivy.cz/protein-super-1kg-nug at/d-68864/ rád bych si ho koupil nějaké zkuąenosti??
tetsuo

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2007 20:01


Slusne bilkovinove slozeni, dobre jsou ty enzymy a laktobacily, pridavek argininu (ktery syrovatka potrebuje doplnit). Trochu divne je to mnozstvi cukru - 12%. Otazka, nakolik to zpomali a zhorsi traveni, kdyz tam jsou ty enzym a cast hydrolyzatu. Rozhodne jedna z lepsich veci, co jsem videl.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
blaster18

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2007 20:08


sugestivní enzymy a se zvýąeným efektem BÓRU
tak tomuhle nerozumím, chtěli říct digestivní?

vaječný bílek, L-KARNITIN, suą. jablečný pektin
tohle se mi v proteinu moc nelĂ­bĂ­

Ptal uľ se na stejnou věc jinde, ale odpovím teda jeątě tady. Promil bych nekupoval, kvalita niľąí střed, cena střed. Jsou lepąí volby.


__________________________________
If there is a will, there is a way!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2007 20:23


sugestivni enzymy jsou dobry

suseny bilek beru bezproblemove.

Karnitin nanic, pravda

pektin neva

Pokud se bavime o kvalite, tj. o zpracovani surovin, veril bych klidne spis ceskym nez zahranicnim vyrobkum.
V Cesku je zaruka, ze na to dohlizi hygienicka kontrola a Statni potravinarska sprava. U zahranicnich vyrobku vic kulovy.

Otazka, co je z cenoveho stredu lepsi. A co jeste levnejsi..


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
blaster18

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2007 22:31


Pektin, bílek a Karnitin nejsou určitě nijak závadné, ale musíą jim to nějak zaplatit. Proč bych platil za to, co v proteinu nechci? Ale s tou zemí původu souhlasím, ty normy se hodně liąí. Ale sugestivní enzymy s BÓREM fakt nemají chybu


__________________________________
If there is a will, there is a way!
milosek

Člen
# Zasláno: 12 Kvě 2008 19:00


nechci zakladat nove tema a a chci se zeptat jak a kdy bych mel brat tento protein http://eshop.osvalech.cz/?p=productsMore&iProduct= 5&sName=BIO5-Hydro-908g
a tento kreatin http://eshop.osvalech.cz/?p=productsMore&iProduct= 27&sName=SMARTLABS-Creapure-500g
a jestli je dobre je michat dohromady...uvitam kazdou odpoved
tetsuo

Člen
# Zasláno: 13 Kvě 2008 17:18


Neprohloupis ani s jednim. Mixuj to podle navodu se sacharidy. A upozornuju te, ze ten protein je dost nahorkly - coz je dane tim, ze je hydrolyzovany.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
milosek

Člen
# Zasláno: 13 Kvě 2008 18:35


tak jo a tu hořkou chut nak preziju kdyz uz si to koupim no a jeste k tomu proteinu jak bych ho mel brat?rano nebo pred a po treninku a nebo na noc??
tetsuo

Člen
# Zasláno: 13 Kvě 2008 21:22


Pokud nevazis vic nez 80 kilo, tak staci jenom 15-20g pred a 40-50g po treninku, max 20-30g rano misto snidane, nebo pul hodiny pred snidani.
Snaz se jist bilkoviny v normalnim jidle.
Proteiny maji smysl vicemene jenom, kdyz telo potrebuje rychly prisun zivin. A to je fakt jen v okoli treninku a max. rano, kdy zaludek spatne travi.

Pred a po treninku pridavej do proteinu sacharidu - glukozu nebo maltodextrin, nebo oboji.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
milosek

Člen
# Zasláno: 14 Kvě 2008 13:39 - Změnil/a: milosek


jj tak jo!moc ti dekuju a po treninku kdyz dam protein a glukozu tak mam dat i kreatin ze? a ty glukozy kolik gramu??
tetsuo

Člen
# Zasláno: 15 Kvě 2008 17:02


Pred treninkem staci 0,3-0,5g/kg vahy, po treninku zhruba 0,8-1g/kg.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
milosek

Člen
# Zasláno: 16 Kvě 2008 09:06


diiiky moc
. 1 . 2 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist