Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Spr
Autor Zpráva
Caleb

Člen
# Zasláno: 29 Zář 2007 19:14


Ahoj,

m
Opppik

Člen
# Zasláno: 29 Zář 2007 19:17


myslim,ze kdyz chces nejakou partii zlepsit tak ji cvic na zacatku treningu ked mas najvic sily,a na ty zada vypust kladky zakladnym cvikem by mnel byt MT, potom pritahy, a potom shyby - teda kdyz se nemylim


Co mne nezabije to mne posílí!
Klik na bradlach se 200kg.
Caleb

Člen
# Zasláno: 29 Zář 2007 19:59


Opppik
No vid
Opppik

Člen
# Zasláno: 29 Zář 2007 20:07


Caleb
kamo, ja ti neradim aby si jel mrtvolu hned s nejakyma 150kg ale kdyz si zacatecnik zacal zlehka a postupne pridaval,dalsi vec,myslim ze kridla nejlip procvicis PRITAHAMA a SHYBMA, necvic na kladkach ale jenom s cinkama
zdar


Co mne nezabije to mne posílí!
Klik na bradlach se 200kg.
Samorost

Člen
# Zasláno: 29 Zář 2007 20:23


Caleb
Odcvi
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Zář 2007 21:07 - Změnil/a: tetsuo


Caleb: ty hlavne zijes v tom, ze mas cvicit nekolik cviku na partii v jednom treninku. Produktivnejsi je ale cvicit jeden cvik na parti v kazdem treninku. Viz cela metodika full body treninku, kterym se tady skoro vsichni venuji. Zkus si o tom precist neco vic.

Pred kazdym tezkym cvikem (drep, mrtvy tah) je vhodne rozcvicit si trochu bricho a boky. Ale jen lehce, tremi ctyrmi cviky po jedne serii a 10-12 opak.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Caleb

Člen
# Zasláno: 29 Zář 2007 22:19


D
Caleb

Člen
# Zasláno: 29 Zář 2007 22:26


Mal
Caleb

Člen
# Zasláno: 29 Zář 2007 22:42


Tohle je tak
Samorost

Člen
# Zasláno: 29 Zář 2007 23:07


Caleb
Myslel sem
Caleb

Člen
# Zasláno: 30 Zář 2007 00:29


Samorost
D
Samorost

Člen
# Zasláno: 30 Zář 2007 01:00


Caleb
Nem
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist