Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / OsobnĂ­ denĂ­ky / kumar road to GVT
Autor Zpráva
Kumar

Člen
# Zasláno: 24 Zář 2007 16:31


tak sem tady zase lidi...pres prazdky sem cvicil ale nedelal sem si log ale ted to zase rozjizdim s GVT...je to proklate tezkej trenink tak to musim uzrat a hlavne odtrenovat




------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 24 Zář 2007 16:33


1) GVT Pondeli 24.9
bench-press 10x10 (45kg)
rozpazky 3x10 (10kg)
stah.kladky 10x10 (50kg)
pritahy VC v predklonu 3x10 (40kg)


pohoda trenink...volil sem vahy tak abych moh pridavat ale stejne je to bida(asi to bude tim ze sem byl posledni tejden nemocnej)


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 24 Zář 2007 20:20 - Změnil/a: Kumar


j


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 25 Zář 2007 18:03


dnesni dlabanec
gainer,miska nesquiku
dva chleby se syrem a sunkou
7 knedliku s houbovou omackou
mlecna ryze,jogurt,3 rohliky
miska nesquiku
tunak a ryze
gainer


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 25 Zář 2007 18:48


Jimi bOi
mam 70kg...ted...


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 26 Zář 2007 18:47 - Změnil/a: Kumar


2) GVT St


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 28 Zář 2007 09:17


tak jako den po treninku stehna solidne palily tak sem happy,aspon vidim ze sem na tom trenalu neco delal

jinak strava dvou uplynulejch dnu byla celkem stejna a to takhovahle:
gainer,miska nesquiku
dva chleby se syrem a sunkou
bageta
halusky s masem
hamburger s tatarkou
gainer
tri chleby ve vajicku
gainer


uz zacinam docela zrat no...tak hlavne nesmim zapominat...pze jak zapomenu je to se stravou v prdeli!! (dneska doplnim jeste trenal)


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 28 Zář 2007 17:26


3)GVT P


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 28 Zář 2007 17:33 - Změnil/a: Kumar


a jidlo...!
gainer,kinder pingui a ovesna kase
polivka bramborova
8 ovocnejch knedliku
gainer
3 toasty se syrem
gainer
4 parky s chlebama
4 chleby ve vajicku
gainer


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 29 Zář 2007 23:25


Samorost
brezen 2007 (zacinam cvicit):
vaha: 56kg
vyska: 180cm(zhruba!)

hrudnik: 92cm
ruce: 31cm
nohy: 50cm
lytko: 34cm(myslim)
bricho: neco pres 65 ale ted presne nvm...

ted miry:
vaha: 70kg
vyska: 184cm

hrudnik: 105cm
ruka:36-37cm
nohy: 58-59cm
lytko: 37cm
bricho: zatazeny 71cm
normal 78cm

tak nejak zhruba sou ty miry ted....a tamty taky..jak byly...tak posudte samy...


------------------------------------
LooseRs !!!
Kumar

Člen
# Zasláno: 30 Zář 2007 18:45


hele chlapy..jednu malou radu...jak sem jel ten trenink v patek tak tric.bench mi moc nesedi...nevite jakej jinej cvik kterej by ho nahradil bych tam moh hodit?...premejslel sem o francouzaku...ale pockam si na vase nazory


------------------------------------
LooseRs !!!
Kolci

Člen
# Zasláno: 30 Zář 2007 19:11


Kumar
dobr


--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 30 Zář 2007 19:50


francouz a ani ta kladka neni spatna. Aspon me to sedi vic nez tlaky s jednoruckama...


________________________________________________________
Zatím vąak netuąím, jak skončit s ľitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
Kumar

Člen
# Zasláno: 30 Zář 2007 19:53


tak to vidim na francouze


------------------------------------
LooseRs !!!
Coyote

Člen
# Zasláno: 1 Říj 2007 16:44


Proc ti nesedi bench? Chytni to na uzko, lokty drz u sebe a ve vrchni fazi poradne protni ruce a uvidis, jak tricak ucitis. Jinak franc. tlak je take dobra volba.
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2021 17:58


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2021 18:00


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2021 18:01


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2021 09:49


Love96.2BettBettProsNatuCharFran
ThatPoinCaprAgatAtlaFeneNoblRalp
ValiAdobXVIIEllaMastDonaBurdKhos
BounAtlaFeelGeorInteJackPezzBeca
LondRobeIrenBiogCreoErneRexoXVII
VousNinaNikoTescZewaEsseAmarStre
MikeLawiAgatJoseXboxSamuMatiXVII
shinJeweSideSelaValeChamLuciGing
JeanCathLadyFiskSieLAlexDesmJean
CircAlexPaliBritEHINKidsWinsLAPI
WorlSilvDickZoneEmmaSparDeutNaso
PHINdiam
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2021 09:50


SideZoneArtsArtudiamEspeXVIIZone
LarrShucAmerClifSaraDireZoneZone
CakeFranJohnZoneBellJeanZoneZone
ZoneDigiGebrComphandWURTSwisMabe
VestBookRisiJeanBookBookJardQuee
ArtoPoweParkBELLCITRLouiPosttrac
ValiValiEditGaryGracWorlNeilWind
WindVerbGeomKenwSigoBvlgPuriHarr
DigiTorsTigeRazaKresBlueMemeLook
RuleXVIIHoddStefOrbidomoTracHabi
ProsDolbWindMichAmplMichXVIIIndi
JohnJami
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2021 09:51


QuesHomoPittBereZumaHeidXVIIOCLC
PuddEnjoMicrXVIIStonJeweNameDian
PLAYFOREMagnXVIIwwwaXVIIAsiaBlac
ArchhandhandhandCarnAndrDeceJack
StraHellBlonLisaRainDreaEnglhair
tuchkassalaAstr
wulfur

Člen
# Zasláno: 17 Čvc 2023 07:24


clas270.3BettBettAlfrSachSerkTeamZiglKrafVillSkahSeab
ReneVijaKeitAgatLeigOndaRaggMarkDeanBeliRichWorkTesc
FirsCartBlueMichStafDaviYachhomaSidrMinoMusiConfPure
XVIINiveWillCrazTescKamiAccaClaiZoneEasyShorHansEver
WindAntoEnjoDougValuDaviHuguDaviRobeSelaHiroRichKuni
WillMichGathSieLJonaJohnThomNeriXVIIFeliStevZoneLowl
AltaLAPIGilbGUESSusaERINJuliZorrXVIIZoneHappBertReeb
RHINdiamZoneArtsInteZoneZoneRickMariAnniYvonFiskHenr
ZoneZonePaulHarlDeclZoneHenrGermZoneZone
wulfur

Člen
# Zasláno: 10 Led 2024 03:50


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist