Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / Po trenalu
. 1 . 2 . >>
Autor Zpráva
Tomy K

Člen
# Zasláno: 18 Čvn 2007 19:34


Nekde sem cetl ze po treninku je jako dobrej zdroj cukru ovoce , kolik to je podle vas mnozstvi ? 1 , 2 , 3 jabka (broskve) ?


__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
Tomy K

Člen
# Zasláno: 18 Čvn 2007 21:44


Jeste dotaz , kdyz dojdu z posilky v sedm a dam si sacharidak s protejnakem , tak je potreba jeste rvat se nejakym jidlem kdyz sem naposled jedl ve ctyri ?


__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
nEcro

Člen
# Zasláno: 19 Čvn 2007 07:01


hned po treninku je rychly prisun sacharidu , takze v posilce sacharidak asi nejelepsi volba , s tym ovocem nevim ale asi taky nvm 1 jabko ? hruska neco sladkyho
ten sacharidka si davas po nebo pred , protein se dava az 1 hod. po cviceni ale nvm kolik vam tam toho sypou plnohodnotny jidlo tim asi nenahradis takze bych si jeste neco namazal nejaky ten rohlicek


--------------------------------------------------------------------------------------------
Je dule
Tomy K

Člen
# Zasláno: 19 Čvn 2007 10:10


nEcro
Sacharidak prave nemam , snazim se zrat to ovoce , davam tak 2 jabka a pomeranc , a pak tak po pul hodce co to snim tak proteinak a pak nejakej ten rohlik (chleba)


__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
Ljuk

Člen
# Zasláno: 19 Čvn 2007 13:49


No, tak hned po tr


---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
Tomy K

Člen
# Zasláno: 19 Čvn 2007 14:20


Ljuk
Banan , kolik ? jeden ?


__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
z3r0

Člen
# Zasláno: 17 Srp 2007 13:45


Tomy K

V pohod
blaster18

Člen
# Zasláno: 17 Srp 2007 14:00


z3r0
Dva m


__________________________________
If there is a will, there is a way!
Tomy K

Člen
# Zasláno: 20 Srp 2007 10:15


z3r0
Ok dikec za odpoved , kolik se tak bere toho glukopuru po treninku ? 15-30g , nebo jeste vic ?


__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
Kolci

Člen
# Zasláno: 20 Srp 2007 10:21


Tomy K
v


--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
Tomy K

Člen
# Zasláno: 20 Srp 2007 10:23 - Změnil/a: Tomy K


kurna 90g , rozmycham to vubec
EDIT: a jo tedka se divam na tu krabici a tam je neco jako 80-100g ale na den si rikam
EDIT2: tak 30g pred trenalem a 40g po to by mohlo stacit nee


__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
Kolci

Člen
# Zasláno: 20 Srp 2007 11:03


Tomy K
j


--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
Tomy K

Člen
# Zasláno: 20 Srp 2007 11:07


Kolci
Ja si koupil prave jen 250g toho glukopuru a zda se mi to extrem to na 2x skoro sezrat , ale je to tak asi


__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
Kolci

Člen
# Zasláno: 20 Srp 2007 11:12


Tomy K
tak si kup 1kg balen


--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
Tomy K

Člen
# Zasláno: 20 Srp 2007 11:24


Ok . Muze muj treninkovej den vypadat treba takto?: pred trenalem 30g glukopuru ve vode + kreatin s dzusem , jak prijdu tak 90g glukopuru ve vode+ kreatin s dzusem , pak za pul hodky proteinak , a do hodiny po treninku nejaky to jidlo.


__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
Kolci

Člen
# Zasláno: 20 Srp 2007 11:29


Tomy K
j


--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
rcroman

Člen
# Zasláno: 21 Zář 2007 14:45


mam dotaz po posilce beru 25g glukopuru a ktomu 75g sacharidaku25 je to dobra kombinace
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Zář 2007 15:36


1) Ovoce po tr


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Zář 2007 15:37


mam dotaz po posilce beru 25g glukopuru a ktomu 75g sacharidaku25 je to dobra kombinace

Z


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
rcroman

Člen
# Zasláno: 22 Zář 2007 11:37 - Změnil/a: rcroman


ja sem cetl ze je dobry po trenale vypit napoj ktery obsahuje urcitou davku sacharidu a bilkovin (podle vahy) a nepisou tam nic o rozdeleni napoje do nekolika porci.a vzdy si samostatne rozmicham 25gluk vypiju a potom 75g sachar to beru 15min po trenalu
Aquim

Člen
# Zasláno: 22 Zář 2007 12:13


Ovoce po tr
moons

Člen
# Zasláno: 22 Zář 2007 12:28


O tom,
blaster18

Člen
# Zasláno: 22 Zář 2007 12:31


moons
Norm


__________________________________
If there is a will, there is a way!
moons

Člen
# Zasláno: 22 Zář 2007 12:42


A kdy
blaster18

Člen
# Zasláno: 22 Zář 2007 12:56


moons
Pot


__________________________________
If there is a will, there is a way!
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 22 Zář 2007 12:56


moons

ne, zustal bych u toho ovoce. Nebo si z toho udelej stavu...
A nebo si kup v lekarne glukopur, 2 kg stoji okolo 80kc...


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
moons

Člen
# Zasláno: 22 Zář 2007 13:14


OK tak
blaster18

Člen
# Zasláno: 22 Zář 2007 14:06


moons
To zkus, ale po


__________________________________
If there is a will, there is a way!
moons

Člen
# Zasláno: 22 Zář 2007 14:16


No pop
blaster18

Člen
# Zasláno: 22 Zář 2007 14:38


moons
Ide


__________________________________
If there is a will, there is a way!
. 1 . 2 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist