Autor |
Zpráva |
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2007 20:55 - Změnil/a: Kumar
tak ahojec lidickyjsem tu zas a zakladam denik podle kteryho pojedu!!...pojedu split partie 1x tydne vim ze pomaleji porost a ze se vam to nebude libit ale budu rad za vase rady...
jak uz jsem psal drive cvicim asi 2,5 mesice(predtim asi 4 mesice potom pulrocni pauza!!)...
MIRY PRED 2,5 MESICEM:
vyska: 179cm
v
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2007 21:09
hele ty jsi vyrostl i do v
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2007 21:10
Marek
no snazim se..hodfne jist a hodne posilovat...ale za dva a pul mesice 4 kila..to je celkem pekny
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2007 21:14
jo tak kdy
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2007 23:28
Kumar
nemel jsi ty d
|
ClericLukas
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 07:35
coolturista
jse
new live!! - shorty
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 09:12
coolturista
ClericLukas
jo d
------------------------------------
LooseRs !!!
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 10:23
v
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 12:04
Kumar
co ty tvoje zran
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 12:59
Tibor
jaky zraneni??...ja sem zadny nemel...nebo vo noich teda nevim hele
coolturista
no jo ta vahaale uz se na tom pracuje jak vidis...sem p
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 13:25 - Změnil/a: Kumar
:...ted sem hodim svuj trenink
PONDELI: PRSA+BICEPS
bench-press 4x8
bench-press
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 13:26
Kumar
tak to si te s nekym pletu
|
Ljuk
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 13:48
Kumar
P
---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 13:59
Ljuk
trenink trva asi tak 60-90minut...stlacovani kladky na triceps neznas?? stoupnes si pred kladku a stahujes tu mrchu a lokty u tela!.-..jo a MT sem zapomel pripsat sry
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Ljuk
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 14:01 - Změnil/a: Ljuk
...tak kua j
---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 15:13
Ljuk
bricho kazdy trenink a na lytka se mi nejak nechce...nvm me se moc nelibi mit velky lytka!!!
------------------------------------
LooseRs !!!
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 16:52
no vubec se mi to nelibi, ale to je tady snad 100x psany..
nechapu proc MT ve stredu nezacinas ??
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2007 17:44 - Změnil/a: Kumar
coolturista
takze MT je na zacaku treninku a ted je snad vse OK.....takze zitra sup do toho!!!...(jo jinak dnes sem se dival na souteze z fotek ty souteze junioru do 65kg...a tak kdyz sem to videl rikam si ze bych to moh jit zkusit pristi rok taky...az naberu trosku vic hmoty )
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 21 Kvě 2007 17:02 - Změnil/a: Kumar
21.kv
------------------------------------
LooseRs !!!
|
WimmaH
Člen
|
# Zasláno: 21 Kvě 2007 18:29
no naco tolko cvkou na tu istu partiu ??? wed to nema zmysel wobec sa mi to nepaci
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 21 Kvě 2007 19:46
dnes sem se dival na souteze z fotek ty souteze junioru do 65kg
to si delas doufam legraci, nebo to bude recese ?
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 21 Kvě 2007 19:48
coolturista
no mozna kdybys to videl!...a stejnak nevis jakou ted mam formu..ale rikal sem pristi rok..za rok se muze zmenit hoodne veci!!!!
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 21 Kvě 2007 19:52
Kumar
tak jakou mas formu? ja mam treba nejhorsi za celej zivot
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 21 Kvě 2007 20:05
Jimi bOi
no to nepotesi no..ale jako neni to nic slavnyho ale myslim ze na muj vek a na to ze posiluju skoro 3 mesice je to dobry!...(ale to se vi ze to stoji zahovno)
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Ljuk
Člen
|
# Zasláno: 21 Kvě 2007 20:41
Tak po
---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 21 Kvě 2007 20:44
Ljuk
...no poslu foto za nejakou dobu...ale tak sem na tom o neco malo hur nez charless99 myslim...sem hubenejsi...
------------------------------------
LooseRs !!!
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 21 Kvě 2007 21:31
Kumar
a to chce
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 21 Kvě 2007 21:38
coolturista
upsss...chybicka se vloudila sry...tag teda za mladsi dorost
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 22 Kvě 2007 15:16
tag sem se ted dival na svuj log a rikal sem si ze muj trenink moc dobry ohlas nema a tak sem se rozhodl jet podle tohotu logu http://www.ironfactor.com/viewtopic.php?t=646 (doufam ze ten log je dobry a ze podle nej budu moct jet...jo a taky bych vas chtel pozadat o jednu laskavost..ja mam problem s tim ze jedu jeden trenink vidim neco jineho a chci jet hned ten jiny trenink..pls mohli byste me kdyztak udrzet u tohodle planu z toho logu??? ...abych neceho dosahnul )
------------------------------------
LooseRs !!!
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 22 Kvě 2007 15:36
Jako
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|