nedvedd
Člen
|
# Zasláno: 6 Dub 2007 14:26
Kdyby mi nekdo pomohl sestavit trenink,bych mu vdecny do posilky chodim 3xtydne(muze byt i 4x) pri cemz k dispozici je:bech,legpress,kladka se stahovanim dolu,sikma lavice,a kladka pripominajici veslovani ve veslici(sedite a pritahujete k prsum)+nakladaci jednorucky...sem po operaci krcni patere tak bych rad cviky,ktery ji moc nezatezujou.svalovej zaklad mam myslim dobrej(173cm,70kg,18 let) predem diky
|