Autor |
Zpráva |
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 11 Bře 2007 10:56
Po medv
Ohne dich...
|
ronie
Člen
|
# Zasláno: 11 Bře 2007 11:24
mno koukam ze to taky stridas jak ponozky ne delam si prdel
eXtreme...!!!
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 11 Bře 2007 12:15
ronie
mysl
|
Paulie
Člen
|
# Zasláno: 11 Bře 2007 17:17
Charless99
HST je dobry jel jsem ho nedavno, ale skus GVT ja ho ted taky budu cvicit, ale jen tu prvni fazi, kdyz budes dodrzovat tempo 402, tak myslim ze je to na objem vyborny
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 08:09 - Změnil/a: Charless99
Tka asi sem se rozhodl!Pojedu ABAB,jen
Ohne dich...
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 13:12
Charless99
A=prsa+biceps+z
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 18:21 - Změnil/a: Charless99
Tak denska sem jel trenink
1.)A1:
Prsa:Bench 4x8 s 60kg
Peck-deck 2x8 s 40kg a 2x8 s 30kg
Biseps:Zdvih s VC 4x8 s 25kg
Z
Ohne dich...
|
Paulie
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 18:42
Peck-deck to nemyslis vazne, ten je uplne k hovnu! To tam raci dej rozpazky nebo tlak s JC
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 18:46
Paulie
Co mysl
Ohne dich...
|
Paulie
Člen
|
# Zasláno: 12 Bře 2007 22:39
Charless99
dej tam cokoli jinyho,ale ne peck-deck, treba incline benc nebo jak chces no
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 14 Bře 2007 18:51
Dneska
2.)B1
Nohy:Leg-press-4x8 s 110kg
Zakop
Ohne dich...
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 15 Bře 2007 20:30 - Změnil/a: Charless99
Ozn
Ohne dich...
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 15 Bře 2007 20:48
Charless99
tak to jsem zv
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 16 Bře 2007 18:44
1.)A2
Prsa:Bench jednoru
Ohne dich...
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 11:40 - Změnil/a: Charless99
1.)B2
Nohy: D
Ohne dich...
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 12:57
Charless99
ael jo, j
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 13:02
Marek
to m
Ohne dich...
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 13:04
taky taky
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 19 Bře 2007 20:07
2.)A1:
Prsa:Bench 3x12 s 50kg
Bench na
Ohne dich...
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 19 Bře 2007 20:11
Dneska sem byl u toho ch
Ohne dich...
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 21 Bře 2007 22:03 - Změnil/a: Charless99
Uva
Ohne dich...
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 24 Bře 2007 15:09
2.)B1
Nohy:Leg-press-3x12 s 100kg
Zakop
Ohne dich...
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 24 Bře 2007 15:12
2.)A2
Prsa:Bench jednoru
Ohne dich...
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 24 Bře 2007 15:16
2.)B2
Nohy: D
Ohne dich...
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2007 18:17
3.)A1:
Prsa:Bench 4x6 s 80kg
Bench s JC 4x6 s 24kg
Biseps:Scotovka s velkou
Ohne dich...
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2007 18:32
Charless99
ten bench je hodn
|
ClericLukas
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2007 18:33
Charless99
80 kg na bench?? to
new live!! - shorty
|
Kumar
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2007 18:48
hhmmm...tak to je dobr
------------------------------------
LooseRs !!!
|
Charless99
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2007 19:10
Marek
ClericLukas
Na benchu sem m
Ohne dich...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 26 Bře 2007 19:17
Charless99
prijde mi, ze hrudnik ti silove utekl zbytku...80kg na bench, takhle v seriich nedam, ale co koukam na maly partie tak tam treba davam vic...
nedavas si tam moc maly vahy?
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|