tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 29 Dub 2007 15:07
Idealni svacina, kdy se NEMA prijimat moc bilkovin. Prestante byt posedli tim mnozstvim. Telo to neni schopne stravit...
Tri proteinove vrcholy denne (30-40g), zbyla jidla po 10-15, max. 20g bilkovin.
Ridite se myty a nesmysly z reklamnich, neserioznich casopisu a nerespektujete zakladni biologicke konstanty, ktere jsou v nas evolucne zakodovane tisice let.
Ani 100 kg dobre trenovany a vyrysovany sportovec by nemel prijimat vic nez 160 g bilkovin denne.
Premyslite nad tim, jak dlouho chcete tohle prejidani provozovat a jak na tom budete zdravotne ve triceti, ctyriceti letech?
Nevyhoda smakouna je podle me jina. Je drahej - v pomeru k tomu, co stoji maso, nebo vajicka - a je jenom z bilku, cili vyuzitelnost bilkovin je u nej kolem 60-65%. Coz z 15g dela ani ne 10g. Bohuzel nema cenu tlaskat ho do sebe vic. Mnozstvi prijatych bilkovin se pocita vcelku, nelze pocitat jen s tim, co se vam vstreba a zuzitkuje.
Nový web a fórum o posilovánÃ: http://www.body-test.cz/cs/
|