Autor |
Zpráva |
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 1 Úno 2007 15:38
Pot
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 1 Úno 2007 15:40
D
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 1 Úno 2007 15:46
Aha tak
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 1 Úno 2007 16:30
SvalMan
Vzdyt to zkus a uvidis jak ti ty svaly budou zabirat. Ja taky driv delal Arnoldovy cviky s jednoruckama a neublizilo me to...
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 1 Úno 2007 17:00
Ja ten cvik zn
|
Borecx
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 09:27
Podle m
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 11:33
To m
|
Samorost
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 12:22
SvalMan
Mn
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 13:00
Jo no to je pravda
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 13:14
Borecx
Podle m
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 13:17
Hruda
V tom pripade je teda treba lepsi cvicit i bicak by VC nez s jednoruckama?
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 13:26
Velka cinka,je velka cinka.
Jak zakladny cvik je lepsia VC,jednorucky v lahsom treningu,jak zmenu raz za cas,
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 13:27
Hruda
Nj tak to sem mel zistit driv sem furt bic. zdvihy matlal s jednoruckama i ten trenink tedka posledni co sem mel na netu sem mel jednorucky a nikdo mi to neopravil
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 13:31
Ja ked pojdem zakladne cviky a zrat budem jak hovado,tak vsetko budu cviky len s velkou cinkou.
Ked mi budu bicepsy dvihat 40kg na jednoruckach a 50kilo s velkou cinkou,kedy bude vacsi impulz(zataz) pre sval?
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 13:35
Hruda
Jo ja to chapu akorat me stve ze ste me nechali v tech jednoruckach
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 13:38
Hruda
No ja si nemysl
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 13:40
kkrtekk
Hruda nerek ze to je na hovno
Nehovorim ze s jednoruckami necvicit,ale zaklad by mala byt velka cinka a obcas zaradit jednorucky.
Ale ze lepsi je zvedat vetsi vahu
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 13:42
The Stone
jo tosem p
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 13:45
The Stone
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBIncli neCurl.html m
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 13:46
Pre kazdeho kto chce viac svalov.
2serie mi daju viac nez 2 s jednoruciek.
To ze citis sval viac pri jednoruckach este neznamena,ze viac porastie.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 13:53
2serie mi daju viac nez 2 s jednoruciek.
no nev
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 14:07
kkrtekk
Rozhodn
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 14:08 - Změnil/a: Robo
kkrtekk
Kdy
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 14:40 - Změnil/a: kkrtekk
blaster18
tak to m
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 14:42 - Změnil/a: The Stone
kkrtekk
Muzu ti rict, ted jsem dojel MMB (muscle media bench rutine) na bench, kozy sem necejtil ani jednou a sila na bench vyrostla a hrudnik taky. A kozy sem necejtil ani po treninku, natoz 2. den
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 14:43
kkrtekk
Ten p
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 14:45
Robo
Jasny, kdyz das treba 20 serii po 20ti opackach budes ten sval cejtit este tejden a vyroste ti kulovy
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 14:50
The Stone
jenom
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 14:55
kkrtekk
a ted kdy
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
kkrtekk
Člen
|
# Zasláno: 2 Úno 2007 14:58
Hruda
Fakt ???tak to sli
|