Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Charles99-den
. 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Autor Zpráva
Charless99

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 11:16


P


Ohne dich...
Charless99

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 11:27


Cvi


Ohne dich...
Charless99

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 11:33


M


Ohne dich...
Charless99

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 11:35


M


Ohne dich...
coolturista

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 12:16


neim no potreboval bys ten hrufnik vylepsit.. ale zase 4cm na rukach k dobru je husty.. ale otazka je jestli si to dobre meril, protoze se mi to zda nerealny
Charless99

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 12:26


coolturista
ten hrudn


Ohne dich...
Luk89

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 12:34 - Změnil/a: Luk89


Hele neni to trochu blbost pribrat 4 kila a k tomu i 4 cm v bicaku? a jeste za tak maly cas
Charless99

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 12:39


nekecam,ale je mo


Ohne dich...
Charless99

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 12:47


M


Ohne dich...
Coyote

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 13:34


Pokud chces jet klasiku, tak si to nejlepe rozdel takhle.
A: prsa, ramena, triceps
B: nohy
C: zada, biceps

Vyhod z toho ty blbosti jako peck deck a protismerky a radeji si dej vice serii zakladnich cviku.

lepe si to pak muzes rozdelit treba:
A: nohy,prsa, ramena
B: zada, biceps, triceps, bricho
volno
A
volno
B
volno
Robo

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 13:45 - Změnil/a: Robo


Coyote

Jak je to prosimt
Coyote

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 13:57


Robo
Ono je to celkem jedno. Mne treba prsa a ramena spolu taky nevyhovuji, stejne tak zada biceps. Jde o to, ze zacatecnik by mohl mit problem s regeneraci tak proto tohle razeni.
Robo

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 13:58


Coyote

Jo t
Charless99

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 16:34


Coyote
dobre vyzlou


Ohne dich...
Charless99

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 19:11


Dneska sem d


Ohne dich...
Marek

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 20:08


Charless99
jo taky by se mi l
Charless99

Člen
# Zasláno: 16 Pro 2006 20:58


to asi ka


Ohne dich...
Charless99

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2006 08:52


Beru protein 80%,zd


Ohne dich...
Coyote

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2006 11:03


Charless99
Vsad se o co chces, ze sam nepoznas rozdil v 50% 80% a 100% proteinu. Sice to ma vic bilkovin, ale nemas sanci to poznat na vysledcich.
80 % je vyborna volba, ale po treninku to michej spolu s maltodextrinem nebo glukozou (nebo lepe obojim)
Charless99

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2006 11:30


Coyote
Myslel sem,


Ohne dich...
Coyote

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2006 11:40


Nebud linej a zadej do vyhledavace slovo maltodextrin. na netu toho mas plno.
Jasny ze cim vic bilkovin, tim lip, ale i kdybys zral misto proteinu treba ochucenou mouku, tak to stejne nepoznas.
Charless99

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2006 11:49


Maltodextrin se nej


Ohne dich...
Charless99

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2006 11:52


Coyote
Tak


Ohne dich...
Coyote

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2006 11:52


No vidis jak ses sikovnej....

Dobre je michat maltu i s glukozou. Jinak co si myslis, ze obsahuji gainery? Prave maltu, glukozu a v minimalnim mnozstvi jine cukry (fruktozu atd) a samozrejme trochu proteinu.
Coyote

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2006 11:54


Tak
Charless99

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2006 11:55


Coyote

ty vole,to bude solidn


Ohne dich...
Coyote

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2006 11:58 - Změnil/a: Coyote


Charless99
Jaky gainery? ty sem nerekl ze potrebujes. Kdyz smichas protein s maltou a glukozou (glukopurem) tak to mas protein i gainer dohromady a nemusis utracet za drahej gainer.

1) protein
2) malta + glukoza (nebo staci jedno z toho)
3) kreatin (neni nutnost, ale do potreninkoveho napoje se hodi)
Charless99

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2006 12:06


no do kreatinu se mi jeste moc nechce,potom co jsem si tady na foru p


Ohne dich...
Charless99

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2006 15:14


M


Ohne dich...
Aress

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2006 16:01


Charless99
ti zebere jen to co ti dal ale ne to co si nabral p


Nachystejte uzen
. 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist