BESTie
Èlen
|
# Zasláno: 3 Bøe 2007 16:38
*Podseknuto z 90kg na 85kg, muzes se dostat na 100kg. Good luck.
1.tyden
A-6x65, 2x5x65, 3x75, 2x75
B-2x4x70, 2x2x75, 1x80
2.tyden
A-6x65, 2x5x65, 2x4x70
B-2x3x75, 2x75, 2x80, 2x1x85
3.tyden
A-6x70, 2x5x75, 2x8x70
B-2x3x75, 2x80, 2x1x95
4.tyden
A-2x5x70, 2x3x80, 2xMAXIMUMx80kg
B-2x3x80, 2x1x85, 1x100
5.tyden
A-2x5x75, 2x3x80, MAXIMUMx80kg
B-2x3x80, 2x2x90, 1x90
6.tyden
(posledni trenink) 2x3x80, 2x2x90, 1x100
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ…e.
|