Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / MUSTANG
. 1 . 2 . 3 . >>
Autor Zpráva
MUSTANG

Člen
# Zasláno: 7 Zář 2006 21:54


u


21.12.2012
MUSTANG

Člen
# Zasláno: 8 Zář 2006 23:25


dnes, v p


21.12.2012
BESTie

Člen
# Zasláno: 9 Zář 2006 22:00


Patriku skoda-o to vetsi protoze sice psali, ze se soutez posouva o 1.hodinu dopredu. Tim padem se melo od osmi zacit vazeni a od deviti prej uz mel jit pod cinku prvni borec. Nakonec to zacinalo az po desaty nebo snad az v jedenact->mohli sme na tebe v klidu pockat chrapale. Mam nahrany pul hodiny (vsechny tri Cyrilovi pokusy) tak se na to muzem nekdy podivat, ale...
..vole


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 9 Zář 2006 23:31


snad trojboj v pond


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
MUSTANG

Člen
# Zasláno: 9 Zář 2006 23:43


BESTie
To bych byl taky r


21.12.2012
BESTie

Člen
# Zasláno: 9 Zář 2006 23:54


Nebude totiz nema-psal sem ze tam byli starsi kluci (s dresama) a navic to tam bylo celkem dobry a porad sme se chcechtali- naslintany na prosinec..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
MUSTANG

Člen
# Zasláno: 10 Zář 2006 00:42


bomba, tak to to jsem r


21.12.2012
MUSTANG

Člen
# Zasláno: 11 Zář 2006 22:39


dnes byl m


21.12.2012
BESTie

Člen
# Zasláno: 11 Zář 2006 22:54


140 + 90 (95?) +? (140)
->370-380kg???

Ten ben


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 11 Zář 2006 22:55


Jinak-ja du spat. Zejtra dystak pokecame na ICQ. Zdar


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
MUSTANG

Člen
# Zasláno: 12 Zář 2006 15:34


t


21.12.2012
MUSTANG

Člen
# Zasláno: 13 Zář 2006 22:03


tak par


21.12.2012
BESTie

Člen
# Zasláno: 14 Zář 2006 08:41


(ctvrtky mam skolu od 9:55...)
To si ses tak jistej, ze v patek das 95kg benc? K ty mrtvole-to byl dobrej boj, zabojoval si a pokoril 150kg. *Sakra vole ty me dohanis Pomatuju si, ze v breznu sem mel trojboj 150, 95(100), 150-ale bylo to pred prvni silovkou (5x5). Ty to mas sice po, ale na to se nikdo ptat nemusi.
Procti si tento clanek od Coyota-tento trenink by si moch od pristiho tejdne zacit tak na sest tejdnu.
URL


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 14 Zář 2006 08:49


Slo by to treba takhle:
-2.tejdny 2x12
-2.tejdny 2x8
-2.tejdny 3x4

Nebo kdyby ti teda slo v budoucnu o liftovani tak vic nez 10.opakovani bys ani asi nemel jet. Takze:
-2.tejdny 2x10
-2.tejdny 2x8
-2.tejdny 3x6

*Moznosti je hodne.. Poradne si to procti a uvidime.


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
MUSTANG

Člen
# Zasláno: 14 Zář 2006 17:34


BESTie
K


21.12.2012
BESTie

Člen
# Zasláno: 14 Zář 2006 18:04


Jen bych doplnil, ze o tom internetu to dost je a mel sem moznost se poradit treba tady s Coyotem do doby nez sem zacal 5x5, ale i potom-to sem si tak trochu pokazil sam ten trenink..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 14 Zář 2006 18:19


MUSTANG
No na 100% to vidis ted, ale co za par tejdnu.. btw.Uz ses vlastne silnejsi nez Cyril on drep vcera jen 120kg (130kg uz bylo nad jeho sily-musel sem mu dopomoct..), benc ma stale 105kg a mrtvolu ma zkouset zejtra. Videl bych to tak na 140-150kg. 120-105-150(140) ->365-375kg.
*Jen aby ti to vole vydrzelo. Cyrilovi to zezacatku taky vic slo, vic ho to asi bavilo. Ted chodi casto "parit", huli, i se napije. Samo to tam nenaskace.. A na tom jeho pristupu mimo trenink se to podle me trochu projevuje.
big BTW.Musime se zejtra na treninku dohodnout na tom kde sezenem/vydelame chechtaky-rad bych si zacatkem prosince koupil drezik..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
MUSTANG

Člen
# Zasláno: 14 Zář 2006 21:02


uvid


21.12.2012
BESTie

Člen
# Zasláno: 19 Zář 2006 18:17


HST
*2x10, 2x8, 3x6

A:
ben


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 19 Zář 2006 20:11


Mel bys kazdej tejden nebo v pripade ze pojedes A a B tak kazdej druhej trenink neco malo prihodit. U velkych partii cca 5kg u mensich staci 2kg..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 19 Zář 2006 20:20


Treba takto-kdyz pojedes dva tejdny pro nakej pocet reps A a B jak je vypsano vejs tak to vychazi na tri treninky A a tri treninky B.
*takze treba:
1.trenink 90%
2.trenink 95%
3.trenink 100%
->proste vzdycky trochu prihodit..

*priklad. kdyz tvoje max. pro 10.opakovani treba na ben


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 19 Zář 2006 20:21


Do you understand?


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 19 Zář 2006 20:27


http://forum.ronnie.cz/search.php?akce=hledat

*tady si muzes zistit dalsi info nebo tady na foru Coyote se hodne vyzna.


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 19 Zář 2006 20:29


Do toho odkazu staci zadat "HST" a vyplivne ti to asi 15.dalsich odkazu na tento trenink (vetsinou asi logy)..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Coyote

Člen
# Zasláno: 19 Zář 2006 21:15


Tomu rikam kompletni servis
BESTie

Člen
# Zasláno: 19 Zář 2006 21:32


Coyote
Ale je to dobre popsany ne? Vse co Patrik potrebuje tu ma..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 20 Zář 2006 20:19


MUSTANG

Pis si ty treninky BAGOUNE!!!



__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
MUSTANG

Člen
# Zasláno: 21 Zář 2006 17:36


jak to mysl


21.12.2012
BESTie

Člen
# Zasláno: 21 Zář 2006 17:57


..nefraje


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
MUSTANG

Člen
# Zasláno: 26 Zář 2006 23:03


to HST je p


21.12.2012
. 1 . 2 . 3 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist