Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Besti
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . >>
Autor Zpráva
BESTie

Člen
# Zasláno: 6 Srp 2006 16:28


Coyote
Mozna me nekdy v budoucnu prestane pwl bavit a zkusim bb,ale v nejblizsich par letech to tak asi nebude..
-Zatim chci bejt velky,silny,nerozbytny hovadko..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Robo

Člen
# Zasláno: 6 Srp 2006 16:30


BESTie

A nepl
Coyote

Člen
# Zasláno: 6 Srp 2006 16:31


BESTie
Mne se tve nadceni libi a verim ze mas v tomto sportu budoucnost.

A nedekuj me za lichotku
BESTie

Člen
# Zasláno: 6 Srp 2006 18:00


Robo
Zatim nic neplanuju-uvidim jak se budu sam sobe libit az budu mit cca 110kg..

Coyote
...


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 19:42


FOMIN 4.trenink

squat
4x108kg
3x124kg
3x132kg
2x140kg
1x148kg
1x155kg
2x2x132kg


bench
4x5 63kg


deadlift
4x90kg
*5x140kg
4x90kg


+sklapovacky 2x15 +20kg
militari 2x8 45kg
francouz 2x8 25kg (mozna vic-nevim kolik vazila tyc)


*vim sem debil-ale potreboval sem na naky poradny vaze vozkouset ty doma vyrobeny trhacky->>>uzeru to a uspim-regeneration..
---nemam v planu delat takovyhle "zkousky" dal-slo jen o vyzkouseni tech mejch homemade trhacek..
-a slo to s nima skvele (nesel sem na krev-jeste jedno,dve opacka by se vesly)>ted uz problem z uchopem by nemel bejt!!!
***plan na pristi "spalky"-delsi prestavka po obyc. MT + pouziti tech trhacek.


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Anonymn


# Zasláno: 7 Srp 2006 20:03


BESTie
francouz 2x8 25kg (mozna vic-nevim kolik vazila tyc)
ty do tech vah pocitas i hmotnost tyce???
BESTie

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 21:08 - Změnil/a: BESTie


Anonymn


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 8 Srp 2006 12:02


***ted mi doslo,ze mam mrtvoly ze spalku jen jednou za dva tejdny-ja to chtel mit vozkouseny (trhacky), abych moch kdyby byl problem vymyslet neco lepsiho na ten muj uchop..
-sem poucenej z treninku 5x5 ->>>takovyhle "blbiny" delat dal nehodlam..
(nastesti se cejtim v pohode-minimalni znamky pretrenovani)


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 20:35


FOMIN 5.trenink
*poranu sem videl na vaze 101kg

bench
4x63kg
3x72kg
4x2x81kg

boards
3x3x90kg

squat
4x5x78kg

deadlift
3x4x90kg


+sklapovacky 3x10 +25kg
ez ve stoje 3x10 30kg

***drep byl sice hodne tezkej,ale to ostatni bylo vsechno lehky-bez problemu...


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Coyote

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 20:45


Pis i training time, ju?!

Pokud mas pocit, ze bys zvladl vic doplnku, tak si je klidne dej. Ja sem jich u fomina jel pomerne dost i kdyz lifteri tvrdi, ze neni treba.
BESTie

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 21:14


*Jak to myslis-jak dlouho trval trenink-dobra..(vetsinou tak do 1,5hod.)->budu to vic sledovat.

*ja davam v pondeli a patek bricho,ramena,triceps a ve stredu bricho a biceps-takhle mi to (zatim) staci.


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 11 Srp 2006 20:32 - Změnil/a: BESTie


FOMIN 6.trenink
*cas: skoro 100min. ->stridal sem se pro par cviku s kamosem hlemejzdem..

deadlift
4x105kg
3x2x120kg

bench 3x3x63kg

squat 3x3x108kg


+sklapovacky 3x8 +30kg
militari 6x55kg, 5x55kg, 5x45kg
francouzkej tlak 3x5-6 35kg
drzeni JR ve stoje na zlepseni uchopu (premiera) 4x15sekund s 45kg JR

**Zatez na trojbojarskejch cvicich porad docela dost lehka-pro pristi tejden (


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Nic moc

Člen
# Zasláno: 11 Srp 2006 20:36


bestie si pise sam se sebou koukam haha
BESTie

Člen
# Zasláno: 11 Srp 2006 20:39


Nic moc
bestie si pise sam se sebou koukam haha


Je to smutny no


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Robo

Člen
# Zasláno: 11 Srp 2006 22:31


BESTie

Nechcu lichotit, ale ne
Nic moc

Člen
# Zasláno: 11 Srp 2006 23:25


> for bestie jen trochu sranda...ale jak casto travis na tomto forum ? to by me zajimalo
BESTie

Člen
# Zasláno: 12 Srp 2006 09:07


Robo
Do podpisu sem si to dal hlavne proto, abych to mel porad na ocich.. Za podporu dekuju-kdybych mel (samozrejme naturalne) tyto vykony (200,130,200) tak uz by to bylo slusny. Ale stat se muze cokoliv-muzu se treba chytit naky party,zacit kourit,vypoustet treninky,apod. Taky to nejak musim udelat tak abych daval aspon trochu usili co do cinek taky do skoly (coz minulej rok neslo moc dobre).
-stava se mi takova vec/k smichu nebo mozna spis k placi: Kdykoliv uz se stane, ze zacnu vypravet (nekomu z rodiny) kolik sem udrep,atd. tak misto trosku ocekavanyho "poplacani po zadech nebo aspon lichotky za snahu" slycham jen prednasky ..A neni to moc Honziku? Nebylo by lepsi zvedat treba o 20kg min, uvedom si, ze je ti teprv 16-co klouby,...

Nic moc
Podivam se sem asi 369x denne-no proste skoro kdykoliv mam chvilku tak se sem prihlasim..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Nic moc

Člen
# Zasláno: 12 Srp 2006 09:23


haha
Robo

Člen
# Zasláno: 12 Srp 2006 09:25


BESTie

Jo, s tou rodinou to m
BESTie

Člen
# Zasláno: 12 Srp 2006 09:46


Robo
Jo kdyz babicka-ktera si jinak asi mysli,ze vsichni kulturisti,atd. sou naturalove.. jak mam tabletovy baleni kreatinu (samozrejme tomu vubec nerozumi) tak se z toho taky mohla po...


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 12 Srp 2006 23:36


informace:
***Jelikoz kdybych si chtel v posilovne na mrtvy tahy delat spalky z kotoucu-zabral bych velkou vetsinu a jeste k tomu co sem zkousel se z kotoucu cvici dosti akoze na picu..vyrobil sem si z desek a asi 1023654 hrebiku vlastni spalky..
-Takze v patek: dotahnu do posilovny ty dva mi vyrobeny spalky, vyrobeny trhacky a po obyc. mrtvolach dam min.10 minut pauzu..

btw.Mel bych cvicit se 170kg (3x3)-jestli to bude dalsi error je dost mozny, ze nekoho zabiju


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 14 Srp 2006 20:09


FOMIN 7.trenink
*trenink byl dlouhej-nevim kolik ceho, ale byl sem dneska nakej slabej..

squat
4x112kg
3x128kg
3x136kg
3x2x145kg

bench
4x67kg
3x3x76kg

deadlift
4x6x93kg


+sklapovacky 3x12 +20kg
militari 3x8 45kg
francouz 3x8 25kg

**Odcvicil sem naplno vse co bylo v planu, ale dneska sem nejak nemel do cviceni moc chut...
*bench mam pro tento tejden podseklej na 95kg-dnesni benche byly bez problemu, ale pro jistotu to dam na 92.5 ->casu je pet prdeli tak zatim budu mit benche proste lehci..nechtel bych to zbytecne hrotit..


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 15 Srp 2006 18:07 - Změnil/a: BESTie


*Prdnu si sem tento odkaz, abych to pak nemusel hledat..+navic se na ty bandaze asi budu chtit casto divat a masturbovat u nich..
URL


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 15 Srp 2006 18:24


BESTie

ty se


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
BESTie

Člen
# Zasláno: 15 Srp 2006 19:09 - Změnil/a: BESTie


<slintaci pero si lestici smajlik> http://www.goodlift.cz/obrazky/reddevil_small.gif

*koncem mesice si je asi objednam (nevim, ale jestli zrovna tyhle)...


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 15 Srp 2006 19:31 - Změnil/a: BESTie


*Jeste drez jako ma Sandvik a bench vylitne na 140-150kg
-drez zatim neplanuju >ty drezy nejsou zrovna levny..bylo by blby dat za drez par tisic a za par tejdnu se tomuto sportu treba prestat venovat..
-ale kdybych soutezil tak by to asi bylo potreba-to je jeste daleko..




__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 15 Srp 2006 19:58


*Sem si vlastne uvedomil, ze se na liftackejch soutezich benxuje v drezu..
-A jak sem nad tim tak premejslel prolitli mi hlavou tyto cisla:
*drep-200kg (jen opasek+bandaze)
*bench-dejme tomu 160kg s drezem (120-130kg RAW)
*mrtvola-200kg (opasek)
***trojboj 560kg
(do konce roku...nebo mozna spis az prvni ctvrtleti r.2007)


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 16 Srp 2006 11:17


..pisou ze se dobre prodava, je nejdrazsi->>>>budu bezhlave verit, ze by to byla dobra koupe.
-za 3500kc
-prej nej na ben


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 16 Srp 2006 11:35


***Tri hodiny sem na tom pracoval-myslim, ze je to dosti realna fotka->takhle nejak bych moch vypadat s dresem a s bandazema...

......



__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Anonymn


# Zasláno: 16 Srp 2006 14:07


a proc mas tri ruce?
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . >>
Toto téma je uzavřeno. Nemůžete zaslat odpověď.
 
Právě online: Hosté - 4
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist