| Autor |
Zpráva |
Tryggve
Člen
|
# Zasláno: 14 Led 2007 13:07
jj tak jsem to myslel
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 16 Led 2007 19:06
Drep 5x10x30 uz to me celkem dalo
Bench 5x3x55
Rozpazky 2x10x10
Mrtvola 5x3x70
Pritahy 2x10x35
Zkracovacky 5x10x10 to byla skoro moje smrt, dycky sem si daval kotouc na hrudnik, to je v poho, ted sem kotouc drzel u hlavy a je to 100:1.
Jinak to pro me byl celkem tezkej trenink. Holt su sracka, naposledy sem pravidelne cvicil o prazdninach+kousek na zacatku skolniho roku. Posledni tri mesice sem byl porad jakejsi nemocnej, takze hovno.
Dal uz nepojedu tenhle trenik (Ooooops I did it again), misto toho zkusim ten svuj vytvor (je to vlastne dost podobny). Duvod je v tom, ze ted jedu tri reps a ja se do toho potrebuju vic dostat a proto se mi ten vyssi pocet reps jevi jako lepsi. A musim zacit cvicit se srackoidnima vahama, pac su zas slabej jak decko. Proste shit 
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 20 Led 2007 18:01
Toz sem si to zas podsekl, tentokrat su uz ale spokojenej. Pristi dva tydny mam konecne na posilovani cas, tak se snad trochu spravim...
Drep: 6x10x25
Bench:6x6x45
Mrtvola:5x5x60
Pritahy:2x10x25
+zkracovacky 6x10x5
Bylo to lehky, takze priste si vsude v pohodicce pridam. Tak to ma byt 
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 22 Led 2007 20:51 - Změnil/a: Jimi bOi
Drep: 6x10x27,5
Bench:6x6x47,5
Mrtvola:5x5x65
Pritahy:2x10x27,5
+zkracovacky 6x10x7,5
Kua, dneska nejaky tezky. Jakmile cvicim o vikendu, tzn. spim 10 a vic hodin a zeru od chvile co se probudim a vicemene nic nedelam, je trenink jedna radost. Jakmile su ve skole nebo tak (ted su na praxi), nedokazu poradne zrat. Dohanim to az su zase doma, ale to je tak kolem 15.00. Taky to tak pak vypada. Musim dostavat vetsi svaciny
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 22 Led 2007 20:59
Jimi bOi
te
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 22 Led 2007 21:17
Marek
hopla
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Marek
Člen
|
# Zasláno: 22 Led 2007 21:43
Jimi bOi
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 25 Led 2007 20:32
Drep: 6x10x30
Bench:6x6x50
Mrtvola:5x5x70
Pritahy:2x10x35 asi me jeblo v palici, prve sem to zvedal po 2,5kg a ted naraz prihodim 7,5 
+zkracovacky 6x10x10
Bench me zacina srat, budu muset do budoucna koupit lepsi lavici a asi se poohlidnout po jiny cince na bench. Ta moje me zacina srat...
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 25 Led 2007 22:27
Jimi bOi
mam naprosto stejnej probl
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 11 Úno 2007 21:05
Drep: 6x10x30
Bench:6x6x50
Mrtvola:5x5x70
Pritahy:2x10x27,5
Zase sem si po dlouhe dobe zaposiloval, radsi sem od minule nepridaval, abych vedel jak na tom jsem. A perfektni pocit, priste prihodim, jen nevim kdy to bude. Bricho sem cvicil vcera po pytlu, takze sem ho dneska vynechal...
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 13 Úno 2007 20:32
Zitra pojedu posledni trenink s dosavadnima cyklama. Ted koukam, ze 3x3 z toho asi nevykouzlim, ale neco s tim provedu. Takze dal to pojedu nasledovne:
Drep nadale neresim 6x10xnejaka ta srackoidni vaha...
Bench 8x4x50
Mrtvola 6x3x70
Prithahy 2x6x40
vahy jsou pocatecni, uvidim jak moc budu moct prihazovat...Vyzkusam to asi nekdy pristi tyden, tento uz me nevyzbyde cas...
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 14 Úno 2007 11:40
Jimi bOi
tob
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 14 Úno 2007 13:52
coolturista
ani ne, chtel sem hlavne zkusit trenink, kde nebudou zadny maly partie. Zatim se me to libi....
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 14 Úno 2007 13:54
Cvicit antagonisticke partie je celkem efektivni zpusob treninku, nehlede na to, ze dnes se na nejake konkretni deleni prilis nehraje. Snad jen vrsek spodek nebo tahy a tlaky.
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 15 Úno 2007 20:07
Drep: 6x10x35
Bench:5x6x52,5
Mrtvola:5x5x75
Pritahy:2x10x32,5
Zkracovacky 6x10x15
Shit, su hrozna sracka a asi bych se na to mel vysrat. V planu sem mel bench 6x6x52,5 coz je uplny hovno a posledni serku sem radsi nedal. Prijde me ze s tim co mam doma mam napicu uchop, mozna o vikendu zkusim (otec zkusi ) lavku rozrezat a svarit dohromady, aby byly ty stojany bliz u sebe a ja mohl pouzit o neco sirsi uchop, jinak uz to nevidim. Jestli ani to nepomuze asi se dam na drahu boxera...
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 1 Bře 2007 21:38
Davam si pauzu, do maturity si budu posilovat jen tak pro radost (asi hodne malo). Treninky si sem ani psat nebudu. Budu se venovat hlavne boxu, to znaci i to, ze zkusim cvicit vic opakovani a vybusne. Do poradnyho objemu se pustim po mature. Mozna by me i nevadilo trochu shodit pupek, ale to by se musel stat zazrak, protoze objemovych navyku se zbavit nehodlam
BOX 4EVER
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 1 Dub 2007 21:46
Nejak me to dneska nedalo malinko se premeril:
vaha:84kg (po ranu) (-1)
vyska:183cm
biceps:36cm (-2)
predlokti:32cm (0)
prsa 108cm (+1)
Na tech prsach pochybuju ze sem narost, spis sem se vic nafoukl nez posledne, ztrata na ruce me sere, ale nejak sem s tim pocital. Zbytek se me merit nechtelo a dyz to vidim, tak se premerim az zase zacnu poradne cvicit. Tzn. asi za dva metry...
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 1 Dub 2007 21:49 - Změnil/a: SvalMan
Ta ztrata na ruce je tukov
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 1 Dub 2007 21:53
SvalMan
Hlavn
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 1 Dub 2007 22:01
SvalMan
jak pise Blaster, taky si myslim ze se zpatky dostanu pomerne rychle
BTW: spekaty ruce nemam, spek mam jenom na pupku 
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 1 Dub 2007 22:14
Jimi bOi
Ur
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 2 Kvě 2007 21:31
Po dvou mesicich sem se odhodlal jit na trenink (boxu). Cekal jsem ze to absolutne nedam, ale nastesti byl dnes trenink takovej lehci a snad poprve se mi stalo, ze jsem nepropotil triko durch...
-rozcvicka a protazeni
-samostatny rozviceni, pri tom mi jeden zkusenej borec radil, ze mam uplne blbe nohy, coz mi trener jeste nekolikrat zopakoval, tady musim casem fakt zamakat, holt su drevo, ani tanecni sem nedochodil
-stinovani - s kamosem celkem fain, jenom sem z toho vypadl a omylem ho pri tom jebnul do nosu. On si zase uprostred stinovani spletl zvedaky s direktama a sel do me, jako kdybych mel nahozenej dvojitej kryt, taky zajimava zkusenost
-pak uz se slo do dvojicek
1.kolo s kamosem, my uz se moc nebijem takze takova pohodicka
2.kolo - malej rychlej borec - byl sem vetsi delsi a drzel si ho od tela, ale parkat sem dostal na bricho, nic hroznyho
3.kolo - asi zacatecnik, nemel ani chranic, po kazde rane otacel hlavu a jeho kryt stal za hovno. Kdybych chtel, zabiju ho
4.kolo - takovej tlustou
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 2 Kvě 2007 22:03
A planujes chodit pravidelne? Treba alespon jednou tejdne?
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 2 Kvě 2007 22:18 - Změnil/a: blaster18
Jimi ty tam m
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 2 Kvě 2007 22:21
BESTie
ted do matury ne, tzn. mesic, pak urcite, chcu 2xtydne
blaster18
vicemene mam, ale dvojice rozhazuje trener jak se mu to libi, takze se tam urcite nekdy potkame.
do tlus
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 2 Kvě 2007 22:23
ty voe, do takov
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 2 Kvě 2007 22:25
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 2 Kvě 2007 22:25
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 2 Kvě 2007 22:27
6x? neblbni, bude
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 2 Kvě 2007 22:31
JO!
ale do bestiaka se ani nemusis trefit do bricha a rozvlni se celej
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
