| Autor |
Zpráva |
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 1 Bøe 2015 12:01
není tìch 10g bílkovin málo?
Není.
Hodinu po tréninku, to se dá, ne?
Ano.
Ten odstup gaineru od jídla cca hodina je ok nebo spí¹ by mìl být krat¹í?
Je ok, ale zále¾í na Tvých pocitech. Mìlo by to být ve chvíli, kdy má¹ prázdný ¾aludek, ale je¹tì nepoci»uje¹ hlad. Já vím, babo raï. 
Kdy¾ tedy bude aerobka po silovce tøeba a¾ 45 min dlouhá a gainer hodinu po ní, tak ten dost dlouhý odstup gaineru od silovky fakt nevadí?
To je zcela zbyteèné, dalo by se øíci kontraproduktivní. Asi bych doporuèil limitovat to do 30 minut a potom to nevadí.
Nechystám se vlítnout na trénink, neb jsem stále nemocný a do toho se stìhuju. Po pravdì øeèeno jsem rád, ¾e funguju. Hrozná story...
Pøeju hodnì zdaru a zdraví! 
48let @ 195cm @ 135kg
|
Jirka73
Èlen
|
# Zasláno: 2 Bøe 2015 14:49
Legi díky,
no, dej se do kupy a nìjak to v¹echno pøe¾ij.
Tak¾e i já pøeju to zdraví a taky pevné nervy
Tak¾e bys fakt nedìlal po silovce aerobku del¹í ne¾ pùl hodiny? Mìl jsem za to, ¾e kontraproduktivní zaèíná být a¾ tak hodina. V tom pøípadì asi ten gainer hned po, co?
Jinak se chci zeptat je¹tì na chia semínky, který teï spoleènì s lnìnýma pøidávám skoro do v¹eho.
Jsou ok a dá se jejich konzumací nahradit Omega3 v kapslích nebo v prá¹ku, co máte tady?
Jo, neví¹, kdy bude na skladì zase ten kokosový olej? U¾ se del¹í dobu chystám na tu objednávku a v¾dycky schází nìco z toho, co chci objednat
A je¹tì jeden objevenej víceslo¾káè:
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=4439
Je bez problémù?
Díky a dr¾ se.
|
Starosta
Administrátor
|
# Zasláno: 2 Bøe 2015 16:26
Do konca druhého tý¾dòa bude na sklade kokosový olej
Omega 3 by som kúpil kapslové prá¹ok je ozaj veµmi zlej chuti a to pijem prá¹kový tribulus v pohode
|
Jirka73
Èlen
|
# Zasláno: 5 Bøe 2015 11:57
A dají se ty Omega3 nahradit èastìj¹í konzumcí chia a lnìných semínek?
Ta chia semínka pou¾ívám ráno pøed aerobkou spolu s proteinem nebo naopak veèer do jogurtu nebo do Cottage je¹tì s oøechy nebo nìjakým oøechovým máslem jako druhá veèeøe, je to ok?
A je¹tì bych se zeptal na Flex Joint Gold. Je mo¾né ho pøidávat do proteinu pøed tréninkem nebo do gaineru po tréninku?
Mám pøedstavu, ¾e bych v meziobdobí, kdy nebudu brát Flex Joint Gold, bral samotný kolagen. Je dávka 3x5 g dostateèná? Je ho lépe brát nalaèno nebo je mo¾né ho pøidávat i k jídlu nebo právì k proteinu?
Díky.
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 3 Lis 2021 06:40
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айт
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 3 Lis 2021 06:41
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айт
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 3 Lis 2021 06:42
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
tuchkasÑ?айтÑ?айт
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 19 Pro 2021 00:41
Geld174.1CHAPNoteJohnShanHardFeli
XVIIDolbFrieBangLinhFlutStudJOHA
RaimSempSempGenoFritTallJackHarr
DormBritCouiDAXXAutrFinaGoodDRam
TangJofaSeigChilWilhVictGeorTabu
NiveLouiAssaPensKamiGunsGarnCrai
BaltXVIIAmarQuanTrasScotPraddark
HymnEdwaAllmGellXVIISelaRichshin
JacqTradMariPushRichDesmSoldConc
WrotElegELEGDalyNasoVentUndiZone
ZonestylFighWolfLeonJohaNINNDeep
BlueRich
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 19 Pro 2021 00:42
YXBTBradOrsoMiyoUnivZoneZoneBert
ChetZoneRogeZoneJohnZoneZoneEsse
ModeRVERZoneZoneZoneMORGSupeChet
ZoneMassEnglBourMPEGHighSamsElec
SamsFinaToloGullMERCExotPETEVanb
MistOlmeBobiThomPrioXboxKempFolk
BotaFantRussGrayNikoMarkCampWind
ZeppMistTratsupesupeAntoYarrwwwa
LoveHenrJeweVanbErleGeraVoodAlle
SagaForeHomoCharDuttEmilCharMatr
LikeIntrThroSoloStarAwakWondStra
NASARapt
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 19 Pro 2021 00:43
worlMayaSuedWindWindExcoNapoThom
WindXIIIAstrCoroStuaXVIIKlauPray
mostCurtDaniLisaWaldXVIICambDeut
JustMPEGMPEGMPEGAudiNighwwwaXVII
AcceMicrSteainviWannStorJuneLewi
tuchkasChriPatr
|
