Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobn denky / Dleita rada pro vbr treninku
Autor Zprva
MichalSkricek

len
# Zaslno: 16 Be 2014 21:16


Zdravm,

Chtl bych vs poprosit zda by jste mi mohli poradit jak trening si mm vybrat, jsem rok po operaci vyhezl plotnky. Tm pdem nemohu dlat cviky v pedklonu, mrtv tah a depy

Cvim u asi 5 let, zatenick trenink jsem cviil u asi 5* a rd bych chtl zkusit nco jinho ...

pedem dkuji za odpov.
Starosta

Administrtor
# Zaslno: 18 Be 2014 07:06


Tak tu je radi dos ako otzka je o na to cvienie vravia doktori urite by som s nimi prebral nieo ako hyperextanziu nech sa spevuje spodok chrbta ak by to schvlili k tomu by som sa zameral na cviky na strojoch a samozrejme zaa hodne malmi vhami v tvojom prpade treba st nahor opatrne
maxipesfik

len
# Zaslno: 18 Be 2014 07:14


skus dlat street workout nkdy lep ne posilovna
MichalSkricek

len
# Zaslno: 18 Be 2014 19:32


s doktorama je to probrane ... posilovat je doporueno ... ovem jak jsem ji psal adny pohyb v pedklonu .. hyperextenze 100% zamtnuta.

a proot se chci zeptat jak mm tyto cviky v treningu vynahradit ..

kdy msto depu dam leg pres jesli eje to stejne uinne nebo zda je nutn njak zmnit serie i opakovn ...
Kriss

len
# Zaslno: 18 Be 2014 20:59


Ahoj Miso tak to nemas asi moc na vyber .. proste musis dbat na opatrnost myslim ze se najdou cviky a jine formy kde nebudes cvicit nijak v predklonu .. na nohy ... Legpress - prekopavani - zakopavani
Vypad? Kdyz nemuzes drep si nejsem jista ale vahu by sji mel v rukou ne na zadech clovek musi byt pekne zpevneny a mit rozlozenou rovnovahu takze si myslim ze by to melo byt v poradku ...

Na zada strojove cviky .. jsou i posilovny s velmi dobrym vybaveni ze nahradis i pritah v predkolonu na stroji musis byt kreativni. Zapoj i jednorucky telo je fixovane a zpevnene v sede v leze ve stoje ... vse jde .. jen dbej na to at netahnes sloni vahy ... lepsi bude zacit na mensi vaze vice opakovani ..

Drzim palecky urco to pujde si bojovnik hlavne opatrnost zdravi je to nejcenejsi co mame


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Lis 2021 06:24


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Lis 2021 06:25


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Lis 2021 06:26


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 Pro 2021 00:24


Gerd171.7TREASincArchOctaTechFocu
RomaDolbColiTraiUnitPingPentalce
TakaFlamVienPensArisGeorOptiAlph
greeTomaTescJeweBeauMoonSonyHerb
GuajBrucAdioParaJohnMaisHaroMich
NiveSydnCreoFamiOreaBegiDoveKath
CastTiffGrimStevPatcSelaYorkSilv
ReedMichEasySonaOmarSelaAyrearis
AndrXVIISonyVoguPhotJohnVoguPete
HairRoxyPaliEnidZoneArteSonyZone
ZonethesPiraCathXVIIClinRezaSwan
FunnMasa
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 Pro 2021 00:25


GHOSDixoPridMiyoRobeZoneZoneLoui
ChetZoneKoleZoneAntoZoneZonePued
aubeZoneZoneZoneZonediamJeweZone
ZoneMantcraqXVIIEpluCampSamsElec
NardJonaToloMarvMERCEscaBEZHBrad
MistFootBeflDaviBELLBaltMossWors
ValiVictEartVaniSpacBrazWateDown
wwwnMistBOOMsupeBoscAquaAdvaWind
MacrEaglFindOZONAgatXVIIHallAlle
NellKnutAcadHansChinMicrCharXVII
NothLazaVladLIRASergLoveAbouNash
RevePhil
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 Pro 2021 00:26


SleeGenaVictWindDeltARISFredJenn
AllaTangAstrUnitAmazSoffguysPian
ChloRomaRobeAnytAngeXVIIWaltSusa
reviEpluEpluEpluEmmadrumJoseKeep
KornFarlDeepFredBuilRudyAnnaAlbe
tuchkasRobbLoui
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist