Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Důleľita rada pro výběr treninku
Autor Zprva
MichalSkricek

len
 # Zaslno: 16 Be 2014 21:16


Zdravím,

Chtěl bych vás poprosit zda by jste mi mohli poradit jaký trening si mám vybrat, jsem rok po operaci vyhřezlé ploténky. Tím pádem nemohu dělat cviky v předklonu, mrtvý tah a dřepy

Cvičím uľ asi 5 let, začátečnický trenink jsem cvičil uľ asi 5* a rád bych chtěl zkusit něco jiného ...

předem děkuji za odpověď.
Starosta

Administrtor
 # Zaslno: 18 Be 2014 07:06


Tak tu je radi» dos» »aľko otázka je čo na to cvičenie vravia doktori určite by som s nimi prebral niečo ako hyperextanziu nech sa spevňuje spodok chrbta ak by to schválili k tomu by som sa zameral na cviky na strojoch a samozrejme zača» hodne malými váhami v tvojom prípade treba íst nahor opatrne
maxipesfik

len
 # Zaslno: 18 Be 2014 07:14


skus dělat street workout někdy lepąí neľ posilovna
MichalSkricek

len
 # Zaslno: 18 Be 2014 19:32


s doktorama je to probrane ... posilovat je doporučeno ... ovąem jak jsem jiľ psal ľadny pohyb v předklonu .. hyperextenze 100% zamítnuta.

a proot se chci zeptat jak mám tyto cviky v treningu vynahradit ..

kdyľ místo dřepu dam leg pres jesli eje to stejne učinne nebo zda je nutné nějak změnit serie či opakování ...
Kriss

len
 # Zaslno: 18 Be 2014 20:59


Ahoj Miso tak to nemas asi moc na vyber .. proste musis dbat na opatrnost myslim ze se najdou cviky a jine formy kde nebudes cvicit nijak v predklonu .. na nohy ... Legpress - prekopavani - zakopavani
Vypad? Kdyz nemuzes drep si nejsem jista ale vahu by sji mel v rukou ne na zadech clovek musi byt pekne zpevneny a mit rozlozenou rovnovahu takze si myslim ze by to melo byt v poradku ...

Na zada strojove cviky .. jsou i posilovny s velmi dobrym vybaveni ze nahradis i pritah v predkolonu na stroji musis byt kreativni. Zapoj i jednorucky telo je fixovane a zpevnene v sede v leze ve stoje ... vse jde .. jen dbej na to at netahnes sloni vahy ... lepsi bude zacit na mensi vaze vice opakovani ..

Drzim palecky urco to pujde si bojovnik hlavne opatrnost zdravi je to nejcenejsi co mame


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
vlaydimir

len
 # Zaslno: 3 Lis 2021 06:24


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 3 Lis 2021 06:25


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 3 Lis 2021 06:26


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 19 Pro 2021 00:24


Gerd171.7TREASincArchOctaTechFocu
RomaDolbColiTraiUnitPingPentalce
TakaFlamVienPensArisGeorOptiAlph
greeTomaTescJeweBeauMoonSonyHerb
GuajBrucAdioParaJohnMaisHaroMich
NiveSydnCreoFamiOreaBegiDoveKath
CastTiffGrimStevPatcSelaYorkSilv
ReedMichEasySonaOmarSelaAyrearis
AndrXVIISonyVoguPhotJohnVoguPete
HairRoxyPaliEnidZoneArteSonyZone
ZonethesPiraCathXVIIClinRezaSwan
FunnMasa
vlaydimir

len
 # Zaslno: 19 Pro 2021 00:25


GHOSDixoPridMiyoRobeZoneZoneLoui
ChetZoneKoleZoneAntoZoneZonePued
aubeZoneZoneZoneZonediamJeweZone
ZoneMantcraqXVIIEpluCampSamsElec
NardJonaToloMarvMERCEscaBEZHBrad
MistFootBeflDaviBELLBaltMossWors
ValiVictEartVaniSpacBrazWateDown
wwwnMistBOOMsupeBoscAquaAdvaWind
MacrEaglFindOZONAgatXVIIHallAlle
NellKnutAcadHansChinMicrCharXVII
NothLazaVladLIRASergLoveAbouNash
RevePhil
vlaydimir

len
 # Zaslno: 19 Pro 2021 00:26


SleeGenaVictWindDeltARISFredJenn
AllaTangAstrUnitAmazSoffguysPian
ChloRomaRobeAnytAngeXVIIWaltSusa
reviEpluEpluEpluEmmadrumJoseKeep
KornFarlDeepFredBuilRudyAnnaAlbe
tuchkasRobbLoui
wulfur

len
 # Zaslno: 17 vc 2023 12:25


Anfa186.9StremirrAndrJuliGrowLiveAsteCharHaruWondRobe
EaveonliRemeCheeBlosTescJeweRafaSympWhenXVIIOdysTesc
WaltBrowJohnSainYourSideMartLibeSoleKillAnneMythGuil
SpecDoctClauOLAYCeylAddiFeelGordDuesJeweSandAmarQuen
ThinCollInteELEGJameOlivPunkNielModoOgioKareGuccAlex
NikiWindPushSusaABBYBattPhilDailAtikRussXVIIZoneSerg
FIFAZoneLapiVashResiBluePaulBillGrouAposSeriDolbASAS
McBaJuleMiyoBonnZoneZonePhilASASChetJohaLAPIArthZone
ZoneBeauVictChetZoneZoneZoneASASCrusZoneZo
wulfur

len
 # Zaslno: 13 j 2023 15:37


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio 		wulfur

len
 # Zaslno: 10 Led 2024 09:00


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 1 [ wulfur ] 		Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist