| Autor |
Zprva |
Karolina
len
|
# Zaslno: 17 Be 2014 09:10
Máme vlastní bio hovězí, poąlu Ti Dělala jsem si o víkendu hovězí nudličky na ľampionech s natural rýľí, bylo to mňam Já dnes ránní běh 8 km s pejskem, bylo to super..
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 17 Be 2014 09:11
Já včera ládoval biobanán. Akorát nevím co na něm bylo BIO. Moľná cenovka
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Karolina
len
|
# Zaslno: 17 Be 2014 09:12
taky občas kupuju bio banány, ale rozdíl na chuti jsem taky nenaąla
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 17 Be 2014 09:21
Jen tak omylem jsem zavítal do kauflandu (nemám ho rád) a měli tam normální banány, ale straąně zelené. Tak jsem koupil BIO, tuąím 36kč/kilo. A rozdíl na chuti taky ľádný
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
liliana
len
|
# Zaslno: 17 Be 2014 09:24
na mase to je hodně znát..alespoň já to cítím..
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 17 Be 2014 09:28
bio maso jsem snad jeątě ani neměl. Takľe soudit nemohu . Ale někdy vyzkouąím
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Karolina
len
|
# Zaslno: 17 Be 2014 09:48
Bio maso je velký rozdíl Je skvělé
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 07:58
Dnes to vypadá takto:
Odpočinek (od 6-18 v práci)
Strava:
5:00 snídaně
ovesné vločky 60g + protein 15g
7:45 svačina
proteinový nápoj 35g + mléko, 1 ks ovoce
10:45 oběd
kuřecí maso 150g + 150g rýľe
13:30 svačina
proteinový puding (cca 150g)
16:00 večeře
kuřecí maso 150g +rýľe 150g
18:00 svačina
tvaroh 150g
20:00 svačina
proteinový nápoj 35g + mléko 200ml
liliana
to kuřecí maso jsem zařadil kvůli tobě. Kdyľ ho máą tak ráda
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Karolina
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 08:18
 Jak děláą proteinový puding?
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
liliana
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 08:19
ó díky.. já dnes peču kuře
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 08:46
Karolina
proteinový práąek+voda+sojové mléko suąené+ľelatina. Posypu skořicí. Přeji dobrou chu»
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 08:47
liliana
není nad ATB kuře
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Karolina
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 09:12
Super, vyzkouąím, díky
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 09:29
Karolina
večer ti mohu napsat mnoľství surovin. Teď trčím v práci 
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 09:45
Naąel jsem svojí fotku kde mám jeątě 110kg. Fůůůůůůůůůj! Je mi z toho zle 
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
liliana
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 09:49
tak na sebe můľeą být hrdej, ľe pro sebe něco děláą
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 09:53
Uľ jsem si ji nechal vytisknoust a dám si ji zarámovat do posilky. Jako motivaci
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Karolina
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 16:35
Díky moc, budu ráda
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 16:40
Ona to není ľádná chu»ová symfonie, ale mě to chutná. Asi bude dost záleľet jaký protein zvolíą.
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Karolina
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 17:03
Tak jasně, ale mě chutná skoroo vąechno.. Jaký máą protein Ty?
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 20:19
Karolina
mnoľství surovin na 2 misky:
400ml vody
5 lľiček sojového suąeného mléka
11g ľelatiny
34g proteinového práąku
Smíchat sypké suroviny, zalít vodou o teplotě cca 90°C, rozmíchat metličkou hrudky, rozdělit do dvou misek a posypat skořicí. Nechat zchladnout a pak dát do lednice.
Suąené mléko a voda lze nahradit odtučněným mlékem.
Já pouľívám vanilkový anebo čokoládový.
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Karolina
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 20:44
Díky moc Taky mám čokoládový
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 21:22
Tak snad bude chutnat.....
Není zač
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 21:27
Vypada to velmi dobře
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 21:56
Kdyľ Vám nebude chutnat, tak mi hlavně nenadávejte
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Karolina
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 22:07
Určitě bude
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 22:37 - Zmnil/a: stanhenkl
Já dnes buąení se sparingem. Dal mi zabrat. Vypotil jsem i to, co jsem vypil před týdnem
Jinak hodně kvalitní trénink po dlouhé době
Teď na půl mrtvý regeneruji
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Karolina
len
|
# Zaslno: 18 Be 2014 23:06
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 19 Be 2014 12:03
Tak prsa cítím při kaľdém pohybu a schodiątě je pro mé noľky jako zabiják
Lékaři nepotěąili. Nedovedu si představit trénink bez mrtvol a těľkých přítahů .
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Karolina
len
|
# Zaslno: 19 Be 2014 20:28
To bych si taky nedovedla představit, to Ti nezávidím..
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
