Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Stan - nový život s vůní železa
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . >>
Autor Zpráva
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 07:54


no já doufám, že v těch 30 už budu vypadat na 20 mám hrozně dětský obličej teď už mi to lichotí..už se tomu směju..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 07:55


vtipné je, že mi občas tykají i pacienti


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 07:56


A dřív ti to nelichotilo?


neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 08:03


tak občas mě to štvalo.. protože jsem v 18ti vypadala jako 15ka ačkoliv i tak po mě šli vždycky víc jak 30níci, což je trošku paradox


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 08:18


tak zase si to takovy zly nemela. Ted mi vyletli pojistky. Musim se jit na to mrknout. Na telefonu nerad pisu 😃


neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 08:25


tak ženská má víc zbraní

dneska cvičíš? Já to včera nějak nestihla


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 08:30


To souhlasim 😉.

dneska jedu zada a paze. Na zada se opravdu tesim. Jak docvicim, tak budu instalovat tu kladku. Uz at ji mam 😃


neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 08:35


já bych chtěla dnes břicho-záda.. eventuálně něco na nohy


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 08:40


Jeste mam z uterka trosku svalovku ve stehnech, tak dnes asi budu pri mrtvolach trpet 😞


neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 08:42


já mám nohy už celkem zvyklý..ale ruce a trapézy trpí často


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 08:46


Co ja byxh vsechno dal za to, abych procitil poradne trapezy. Zatim se mi to povedlo jen 2x. Uvidime, snad to bude dnes po 3. 😊


neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 08:50


u mě je to jednoduchý.. jsou zakrnělý


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 08:51


😃😃😃 necvicis je pravidelne?


neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 09:02


no já cvičím většinou komplexně celé tělo.. ty hiity co jedu..je v podstatě posilka na všechny partie..ale nejlíp mi rostou stehna a zadek.. záda jedou méně..ale je to tím, že nemám vymakaný ruce..nemám se na čem a čím držet :D


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 09:03


Tak si porid haky 😃😃😃, ty te udrzi 😃


neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 09:05


http://www.youtube.com/watch?v=jY7rOsGRnWE malá ukázka, co cvičím za hiity..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 09:06


leda háky


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 12:18


Pěkný cvičení. U toho bych asi zkolaboval .


neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 12:29


tohle trvá jen 25 minut.. jela jsem 45 a60minutové toto...http://www.youtube.com/watch?v=NTEDDmCjd1k insanity mě hezky ubralo cm v pase.. ze 72 na 64.. asi si ho zase střihnu


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 12:33


a jak dlouho už cvičíš?


neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 12:37


začala jsem 4 týdny po druhém porodu strečinkovými cviky a 4 měsíce po porodu jedu intenzivně... (srpen2012) ale listopad 13,prosinec 13, leden 14 jsem necvičila kvůli zdraví.. únor stál taky za prd, chodila jsem pracovat do nemocnice.. teď se do toho zase vrhám a zkouším právě občas i klasické posilování..střídám to..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 12:42


Tak podle toho co píšeš, tak výsledky máš dobrý . Takže spokojenost, ne?


neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 12:43


no nejsme spokojená.. potřebuju zamakat na vrršku..osvalit víc chrbat..jak říká Starosta nohy mám ok


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 12:46 - Změnil/a: liliana


zas to smažu


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 12:50


Jo, nohy máš pěkně vytvarovaný . Můžeš smazat


neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 12:52


jenže nohy používám furt..na těch se pracuje dobře.. na vršek už je potřeba vážně posilka..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 12:57


Jo taková hrazda........ta dokáže věcí


neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 12:59


tu mi strhal brácha


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 13:00


požádala jsme manžela at mi doveze vzpěračskou tyč..ona má sama o sobe asi 6kg.. budu s ní delat jen správnou techniku..dřepy, MT.. a časem chci koupit kotouče


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2014 13:03


koukám, že rozvětvená rodina. A vršek myslíš i s břichem, nebo jen krunýř? Je to rozdíl.


neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist