Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Liliana a transformace
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . >>
Autor Zpráva
stanhenkl

Člen
# Zasláno: 30 Bře 2014 19:52


To bude to víno


neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
liliana

Člen
# Zasláno: 30 Bře 2014 22:04


Kdepak..Tokaj to rozhání


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

Člen
# Zasláno: 31 Bře 2014 07:20





neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
liliana

Člen
# Zasláno: 1 Dub 2014 16:59


dneska 45minutek kardia na kole s prckem..cca se vším 15kg závaží.. a v tom kopci prudkém jako sjezdovka jsem hodně hodně nadávala, ale mrňous se bavil plácal mě po zádech a fandil mi, takže vlastně pohoda


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

Člen
# Zasláno: 2 Dub 2014 05:38


Zapomela si rict, ze te placal klackem


neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
liliana

Člen
# Zasláno: 2 Dub 2014 08:00


no jinak bych ani nejela


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Karolina

Člen
# Zasláno: 2 Dub 2014 08:02





I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Spede

Člen
# Zasláno: 5 Dub 2014 12:22


Tak lili kdy nahodíš nějaké odvážné foto
liliana

Člen
# Zasláno: 5 Dub 2014 17:12


kdy ty?Spede



*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

Člen
# Zasláno: 6 Dub 2014 08:43


Já nejsem takový exhibionista jako ty lili
liliana

Člen
# Zasláno: 6 Dub 2014 15:12


a to já jsem


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 7 Dub 2014 11:24


víkend náročný, ačkoliv jsem se vcelku držela..dneska zkusím najet do starých kolejí.. ale začíná dřina ve škole a chybí čas..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

Člen
# Zasláno: 7 Dub 2014 18:11


Vítej v mé realitě
liliana

Člen
# Zasláno: 7 Dub 2014 18:14


hmm tak nic..odešlo mi rameno.. tek že brečím bolestí.. sakra


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Karolina

Člen
# Zasláno: 8 Dub 2014 11:15


tak ať se brzo uzdravíš, Lili


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
liliana

Člen
# Zasláno: 8 Dub 2014 11:22


díky..bolí to jak blázenn..noc byla děs.. asi fakt stárnu


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Kriss

Člen
# Zasláno: 9 Dub 2014 18:08


A přičempak sis to provedla Lill? hlavně ať jsi brzy fit


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2014 14:39


Kriss, já právě ani nevím.. největší pravděpodobnost je z prochladnutí..jinak jsem ani poslední dny necvičila..tento měsíc je ve víru oslav..manžel má 30ku, celý víkend oslavy, teď bude přát rodina..malý má v pondělí 2 roky.. budu jak koule..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Kriss

Člen
# Zasláno: 11 Dub 2014 08:35


Nebudeš já sem se tky pěkně nafoukla teda nestresuj ja mám 3,5 kila nahoru ale připadám si jako by to bylo 10 ale už na tom makám ať je to fuč .. njn jak přijde stopka ono se lehce rozbaští rozleží a podobně


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

Člen
# Zasláno: 11 Dub 2014 13:15


já vzhledem ke své retardované štítné žláze nabírám i ze vzduchu jsem zvědavá, jak mi dopadnou testy v květnu- půl roku bez léků..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Kriss

Člen
# Zasláno: 11 Dub 2014 13:46


držím palec to bude dobré


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

Člen
# Zasláno: 11 Dub 2014 19:10


Dík Kiko, při nejhorším budu brát léky, který jsem už dva roky brala


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2014 21:18


TAk transformace nějak vázne, zatím soutěžit nemůžu )

dnes si říkám.. dám si silový hiit 25 min..ale prvně si zkusím domácí silový trojboj, mám k dispozici jen velkou činku ale s 13kg no mám v plánu dokoupit závaží.. tak jsem si vystřihla

6 serií, dřep, MT, i bench.. měla jsem ucházející techniku, vzhledem k lehké váze, to ano.. přidala jsem ještě dva cviky na ruce po 4 sériích..do umrtvení.. zabralo mi to asi 50 minut a pak jsem přidala tabatu 8 min, chtěla jsem 12, ale první 4 min vysoký běh, další 4 min, švih s 5kilovým keťasem, poté jsem lehla na zem a tiše umírala

asi nebudu mít takový endorfiny jako s 60kg..ale i tak..lepší jak drátem do oka


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 1 Lis 2014 19:11


Dnes druhý trénink s Legim.
70kg MT
65kg dřep
11kg jednoručky tlaky na prsa?

a pár dalších

jakási rampa, že Legi :D


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Moderátor
# Zasláno: 1 Lis 2014 20:19


Jj, rampou 5-3-1. Tak co Terminátore, bolí, bolí?
Smekám....


42let @ 195cm @ 125kg
liliana

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2014 08:11


Tož.. už to začínám cítit.. hlavně ramena, prsa, bedra, zadek.. zatím to není tak intenzivní jako poprvé ale pořád mám napumpovaný stehna

padne dnes rekord v posilce?


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Moderátor
# Zasláno: 2 Lis 2014 17:56


Nepadl...jen opět 130kg, ale tentokrát již pěkně technicky zvládnuté.
Tento týden je v plánu 200kg na mrtvolu.


42let @ 195cm @ 125kg
liliana

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2014 18:33


ok, příště dám 80 na mrtvolu :D


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Karolina

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2014 09:39


Super, Lili, jen tak dál:clapping Hned bych šla s Vámi, ale ode dneška tiše marodím, krk v ohni, polykat nejde


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
liliana

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2014 11:05


tak se brzy uzdrav, Kájo ;)


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist