Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Liliana a transformace
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Autor Zprva
Karolina

len
# Zaslno: 11 Be 2014 09:37


s tou skládačkou se to povedlo taky mojí kamarádce, kdyľ byla u nás na prazdninách, ale zajela do řady vzrostlých smrčků


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
liliana

len
# Zaslno: 11 Be 2014 09:40





*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

len
# Zaslno: 11 Be 2014 12:14


já to nechápu.....jeątě teď se směju. Slovo "sloľit" dnes u mě vede


neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
Starosta

Administrtor
# Zaslno: 11 Be 2014 12:29


Keď som eąte dávno nemal posilku a zohnal si prvé jednoručky silou mocov som hµadal viacej cvikov na nohy sadol som si na kraj stola a jednoručku dal medzi nohy ( narty) ako som skúsil spravi» predkopávanie som sa aj s celým stolmo prevrátil ten skončil na mne rachot ako keby spadol dom
Mama ma skoro dorazila a činky ąli do pivnice
Je to tak 25 rokov dozadu no pamätám si to ako dnes
stanhenkl

len
# Zaslno: 11 Be 2014 12:37


Starosta

tato konverzace se sluąně rozvíjí

hodně sluąný karambol


neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
Legi

Modertor
# Zaslno: 11 Be 2014 13:03


Tak to mám taky story...dělal jsem doma na dřevěné stoličce oslí výpony s děckama na zádech a já blbec to nezatíľil a jak jsem propl nohy, tak se ta stolička protočila a třískla mě silou padajícího meteoritu do píą»al. Stále mám v kostech prohlubeň jak Macocha...a dcérka uľ mě nechce lézt na záda...asi pud sebezáchovy.


48let @ 195cm @ 135kg
stanhenkl

len
# Zaslno: 11 Be 2014 13:08


Aspoň dcerka nemusí navątěvovat macochu tak často


neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
liliana

len
# Zaslno: 11 Be 2014 13:12


skoky snoľmo na stoličku... 50kilová holka si řekne.. na co dřevěnou..dětská plastová postačí..nu coľ..skočila jsem na kraj stoličky... ta se rozlítla na vąechny strany a já hodila záda.. mezi tím spal syn..a ta mega rána ho neprobudila

jinak uľ jsme zjistila po kom mám dítě atopika..krásně se mi rozjíľdí exém na rukách a začíná mě svědit celé tělo... začínají venku kvést nějaké mrchy..ráno jsme si s malou navzájem ąkrábaly záda


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

len
# Zaslno: 11 Be 2014 13:32


Pro atopiky bude letoąní jaro, respektive léto kruąné. Vůbec nezávidím.

Nebyla to ta ikea stolička? Ta se pode mnou propadla kdyľ sem měnil ľárovku. To uľ je tak 2 roky.


neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
Legi

Modertor
# Zaslno: 11 Be 2014 13:43


Jj Ikea...


48let @ 195cm @ 135kg
stanhenkl

len
# Zaslno: 11 Be 2014 14:03


Tak tím se hodně vysvětluje


neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
liliana

len
# Zaslno: 11 Be 2014 18:41


Já atopik nikdy nebyla.. aľ vloni v létě mě začaly ruce ragovat na dezinfekci a rukavice v práci.. a teď mě začalo zvenčí něco dráľdit.. takľe pořád maľu ruce..nicméně máchání v jaru několikrát za den mi moc nepomáhá.. myčku nemám..

tak dnes budu cvičit aľ kolem osmé večer..jsem zvědavá, jestli se přemluvím.. dám si silově ruce a záda..ze včera cítím trapézy.. hraála jsem si s plank pozicemi v tabatech..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

len
# Zaslno: 11 Be 2014 18:52


Moje sestra je atopik, tak něco málo o tom vím. A» se ti dobře cvičí .

PS: já cítím trapézy i za 2 dny. Ale je to příjemný pocit.


neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
liliana

len
# Zaslno: 11 Be 2014 18:56


já potřebuju, aby mě záda bolely nonstop a» se něco děje včera jsem si po hiitu dávala kliky a po 30 jsem umřela a musela přejít na plank

já mám atopičku malou..ale má jen nohy jak struhadýlka.. i kdyľ to není ani nějak vidět..jen na dotek..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

len
# Zaslno: 11 Be 2014 19:22


Tak aspoň ľe tím netrpíą moc.

Cvičení zad je pro mě vľdy poľitek. Je to má nejoblíbenějąí partie. Pravda....ľe na druhý den trpím jak kůň. Ale já ten pocit zboľňuji


neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
stanhenkl

len
# Zaslno: 11 Be 2014 19:32


liliana

Promiň, ľe ti to píąu do tohoto tématu. Potřeboval bych poradit.

Dostalo se ke mě, ľe asi největąí odbornicí na hiit jsi tady ty. Manľelka cvičí různé cviky (nejspíąe podle internetu), nechce zapojovat činky a cvičí pouze s vlastní vahou. Nenaąla by si nějaká cvičení vhodná pro začátečníky? Ale něco, co by zvládla (a» ji to neodradí hned od začátku). Postupem času by mohla přidávat. Obvykle cvičí 30 minut. Nejde o svaly. Chce ubrat nějaká ty kilča. Byl bych ti velice zavázán


neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
liliana

len
# Zaslno: 11 Be 2014 20:47


A» mrkne na www.rutina.cz je to česky a je tam vąe vysvětleno.. já podle toho cvičila rok..je to něco česká Zuzka Light ;)


tak jsem docvičila.. 45 min.. posilování + 12min tabatů plaňky, supermanni, spidermanni nějak jsem zjistila, ľe po včerejąku necítím lýtka, záda, prsa.. takľe jsem se oddělala úplně musím vymyslet, co povečeřím


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

len
# Zaslno: 11 Be 2014 20:50


Děkuji a přeji dobrou chu»


neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
liliana

len
# Zaslno: 11 Be 2014 20:54


není zač, snad to bude manľelku bavit taky díky


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

len
# Zaslno: 11 Be 2014 21:07 - Zmnil/a: stanhenkl


snad jo


neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
liliana

len
# Zaslno: 11 Be 2014 21:40


dobrou chu» nakonec mám brokolici, vajíčka a sýr.. nějak mi chybí zdravá ąunka a tuňák..debrecínské párky jsem nechtěla zapíjím to svým steroiďákem


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

len
# Zaslno: 11 Be 2014 21:48


Brokolici ne tento způsob mám nachystanou na zítra

PS: co je tvůj steroiďák?


neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
liliana

len
# Zaslno: 11 Be 2014 21:55


Glutamin


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Kokain

len
# Zaslno: 11 Be 2014 22:59 - Zmnil/a: Kokain


zvláątní říkat, něco jako česká Zuzka Light, kdyľ Zuzka je čeąka :D



stačí přesunout cca na 45. sekundu

a dokonce má i ponoľky v "sandálech"


____________________
Co nejde silou, jde větąí silou.
liliana

len
# Zaslno: 12 Be 2014 08:00


já vím, ľe je čeąka..ale nemluví na videích česky..i kdyľ její angličtina je dost česká

tak jak mě bolí prsa dnes, tak mě nebolely ani při kojení trapézy taky hezky cítím..no nevadí.. dneska dám nohy a břicho..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

len
# Zaslno: 12 Be 2014 15:19


Některý setavy s rutiny jsou opravdu drsný. Zkusím jednu vyzkouąet s manľelkou. Jen tak z hecu. Jsem zvědav jak to dám


neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
liliana

len
# Zaslno: 12 Be 2014 17:39


manľel byl taky zpocený..kaľdý má maximálku jinde takľe se zapotí i velkej borec

já mám dnes velkej stres, tak jsem zbodla plno sladkostí ale večer si zase potrápím tělo..přes den běhání s houfem dětí, kaľdých 5 minut se vztekalo jiné dítě..nemám na to nervy


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

len
# Zaslno: 12 Be 2014 19:37


Já včera zbouchal 60g chipsů


neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
liliana

len
# Zaslno: 12 Be 2014 19:54 - Zmnil/a: liliana


stan.. no hele..právě jím polomáčenky..mám nervy v kýblu..máme jarní prázdniny a malá(v létě 5 let) není mezi dětmi-chybí jí to... furt běháme někde venku..malý bude mít za měsíc 2roky.. já při nich dělám V© a potřebuju začít dělat věci do ąkoly..celé dny jsem na ně sama, tak mi z toho dětského ječáku troąku hrabe.... dííííky bohu, ľe zítřek odpoledne strávím u kadeřnice


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
stanhenkl

len
# Zaslno: 12 Be 2014 19:57


kadeřnice....to je největąí relax. Chápu, máą toho docela dost. Tak si dej polomáčenky i za mě


neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist