Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Liliana a transformace
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Autor Zprva
Starosta

Administrtor
# Zaslno: 10 no 2014 12:58


Vieą treba si kúpi» rukavice na cvičenie nie biele rukavičky do kostola
liliana

len
# Zaslno: 10 no 2014 13:00 - Zmnil/a: liliana


Já vím, Starosto


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

len
# Zaslno: 10 no 2014 13:01


Proč mě nebolí víc ruce? Nemůľu skoro ani sedět


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

len
# Zaslno: 10 no 2014 17:26





*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

len
# Zaslno: 10 no 2014 20:25


Kokain: klasická činka by mi seděla asi lépe..ale kettelbell mi klouľe v levé ruce..nemám jí tak silnou jak pravou, při určitém cviku se mi protáčí.. navíc tricepsy u mě v podstatě nejsou

toľ..jestli já začnu chodit do posilovny a zvedat opravdový váhy, budu kaľdý den leľet jak mrtvola


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Kriss

len
# Zaslno: 10 no 2014 20:47


Lilly to nééééé ... uvidíą změna Tě začne bavit. Mě se to doma taky dneska líbilo ale pro mě nuda celkem ¨jako posilku bych opustit uľ nedokázala


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

len
# Zaslno: 10 no 2014 20:48


Kdybych měla čas a hlídání pro prcky a kdybych věděla co dělat, jsem tam klidně kaľdý den..já cvičení miluju


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

len
# Zaslno: 11 no 2014 09:24


3. semestr ukončen - zapsán.. uľ jenom 3


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

len
# Zaslno: 11 no 2014 20:51


sakra! Mám furt hlad


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 11 no 2014 21:43


Tak se najez...


48let @ 195cm @ 135kg
liliana

len
# Zaslno: 12 no 2014 07:43


Jím pořád nějak mi to nestačí

ale dobrá zpráva je, ľe si tělo uľ zvyká, přestává tolik bolet..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 12 no 2014 08:09


Chce to víc sacharidů...Glutamin není vąelék....


48let @ 195cm @ 135kg
liliana

len
# Zaslno: 12 no 2014 08:18


vím, vím.. pracuju na tom


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

len
# Zaslno: 12 no 2014 11:59


dnes jsem si dala pěkně do těla, akorát uľ dřív jak od půli cvičení se hrozně těąím na oběd budu muset zvětąit porce, fakt jsem hladová..

na MT bych potřebovala něco, co budu cítit jako závaľí, ne tu kabelku, co mám


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

len
# Zaslno: 12 no 2014 12:21


Tak si kup suplementy, já to nakonec řeąím, tak (snad mě Legi nezbaije)... Například dnes jsem si říkal budu ve ąkole a mám po snídani, tak si vezmu protein, aby to nahnal ve svačině...
Legi

Modertor
# Zaslno: 12 no 2014 12:24


Spede, já Ti to vysvětlím solo a sola...


48let @ 195cm @ 135kg
liliana

len
# Zaslno: 12 no 2014 12:24


čekám na stípko


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

len
# Zaslno: 12 no 2014 13:18


*** cvičím 4. den "silově"***

- začínám mít hlad :D
- přestávají bolet svaly
- krásně se mi spí
- frčím jen na Glutaminu a stravě... zatím

abych za měsíc neukusovala doma omítku kdybyste teď viděli mou porci


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

len
# Zaslno: 14 no 2014 08:44


váhy mají něco do sebe... opravdu by to bylo asi rychlejąí... cvičím teprve 6 dní a uľ se mi zmenąuje pas


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

len
# Zaslno: 14 no 2014 12:17



liliana

len
# Zaslno: 14 no 2014 12:36


problém? ono kdyľ změníą taktiku, tak se to na začátku začne hýbat rychle..pak to zpomalí


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Karolina

len
# Zaslno: 14 no 2014 19:33


váhy jsou super


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
liliana

len
# Zaslno: 14 no 2014 20:07


jsou, Karolínko uľ se těąím, aľ ucítím vůni posilovny


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 14 no 2014 20:16


Jj, smrádek, ale teplíčko....


48let @ 195cm @ 135kg
liliana

len
# Zaslno: 14 no 2014 20:20


já si na to jeątě matně vzpomínám ;)


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

len
# Zaslno: 17 no 2014 22:22


Dnes první "čistě silový" trénink.. i kdyľ jsem ho odcvičila rychlostí hiitu děkuji Legimu za pomoc


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 18 no 2014 05:42


Jj, jseą nějaká hyperaktivní. Budu Tě muset v posilce maličko umrtvit.


48let @ 195cm @ 135kg
liliana

len
# Zaslno: 18 no 2014 07:13


Abych neumrtvila já tebe nějak se mi přifukují ruce


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Karolina

len
# Zaslno: 18 no 2014 07:43


To teprve budou, taky se chystám do posilky, malá začne brzo chodit do ąkolky..


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Legi

Modertor
# Zaslno: 18 no 2014 08:06


Uľ jsem umrtvenej....nepůjčil jsem někomu plíce? Vrátit!
Hodil jsem tam před tréninkem glutamovku a citrulin a jsem napumpovanej jak vzducholoď....Hindenburg...


48let @ 195cm @ 135kg
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 1 [ wulfur ]
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist