Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Liliana a transformace
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Autor Zpráva
Starosta

Administrátor
# Zasláno: 10 Úno 2014 12:58


Vieš treba si kúpiť rukavice na cvičenie nie biele rukavičky do kostola
liliana

Člen
# Zasláno: 10 Úno 2014 13:00 - Změnil/a: liliana


Já vím, Starosto


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 10 Úno 2014 13:01


Proč mě nebolí víc ruce? Nemůžu skoro ani sedět


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 10 Úno 2014 17:26





*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 10 Úno 2014 20:25


Kokain: klasická činka by mi seděla asi lépe..ale kettelbell mi klouže v levé ruce..nemám jí tak silnou jak pravou, při určitém cviku se mi protáčí.. navíc tricepsy u mě v podstatě nejsou

tož..jestli já začnu chodit do posilovny a zvedat opravdový váhy, budu každý den ležet jak mrtvola


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Kriss

Člen
# Zasláno: 10 Úno 2014 20:47


Lilly to nééééé ... uvidíš změna Tě začne bavit. Mě se to doma taky dneska líbilo ale pro mě nuda celkem ¨jako posilku bych opustit už nedokázala


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

Člen
# Zasláno: 10 Úno 2014 20:48


Kdybych měla čas a hlídání pro prcky a kdybych věděla co dělat, jsem tam klidně každý den..já cvičení miluju


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 11 Úno 2014 09:24


3. semestr ukončen - zapsán.. už jenom 3


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 11 Úno 2014 20:51


sakra! Mám furt hlad


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Moderátor
# Zasláno: 11 Úno 2014 21:43


Tak se najez...


42let @ 195cm @ 125kg
liliana

Člen
# Zasláno: 12 Úno 2014 07:43


Jím pořád nějak mi to nestačí

ale dobrá zpráva je, že si tělo už zvyká, přestává tolik bolet..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Moderátor
# Zasláno: 12 Úno 2014 08:09


Chce to víc sacharidů...Glutamin není všelék....


42let @ 195cm @ 125kg
liliana

Člen
# Zasláno: 12 Úno 2014 08:18


vím, vím.. pracuju na tom


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 12 Úno 2014 11:59


dnes jsem si dala pěkně do těla, akorát už dřív jak od půli cvičení se hrozně těším na oběd budu muset zvětšit porce, fakt jsem hladová..

na MT bych potřebovala něco, co budu cítit jako závaží, ne tu kabelku, co mám


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

Člen
# Zasláno: 12 Úno 2014 12:21


Tak si kup suplementy, já to nakonec řeším, tak (snad mě Legi nezbaije)... Například dnes jsem si říkal budu ve škole a mám po snídani, tak si vezmu protein, aby to nahnal ve svačině...
Legi

Moderátor
# Zasláno: 12 Úno 2014 12:24


Spede, já Ti to vysvětlím solo a sola...


42let @ 195cm @ 125kg
liliana

Člen
# Zasláno: 12 Úno 2014 12:24


čekám na stípko


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 12 Úno 2014 13:18


*** cvičím 4. den "silově"***

- začínám mít hlad :D
- přestávají bolet svaly
- krásně se mi spí
- frčím jen na Glutaminu a stravě... zatím

abych za měsíc neukusovala doma omítku kdybyste teď viděli mou porci


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 14 Úno 2014 08:44


váhy mají něco do sebe... opravdu by to bylo asi rychlejší... cvičím teprve 6 dní a už se mi zmenšuje pas


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

Člen
# Zasláno: 14 Úno 2014 12:17



liliana

Člen
# Zasláno: 14 Úno 2014 12:36


problém? ono když změníš taktiku, tak se to na začátku začne hýbat rychle..pak to zpomalí


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Karolina

Člen
# Zasláno: 14 Úno 2014 19:33


váhy jsou super


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
liliana

Člen
# Zasláno: 14 Úno 2014 20:07


jsou, Karolínko už se těším, až ucítím vůni posilovny


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Moderátor
# Zasláno: 14 Úno 2014 20:16


Jj, smrádek, ale teplíčko....


42let @ 195cm @ 125kg
liliana

Člen
# Zasláno: 14 Úno 2014 20:20


já si na to ještě matně vzpomínám ;)


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 17 Úno 2014 22:22


Dnes první "čistě silový" trénink.. i když jsem ho odcvičila rychlostí hiitu děkuji Legimu za pomoc


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Moderátor
# Zasláno: 18 Úno 2014 05:42


Jj, jseš nějaká hyperaktivní. Budu Tě muset v posilce maličko umrtvit.


42let @ 195cm @ 125kg
liliana

Člen
# Zasláno: 18 Úno 2014 07:13


Abych neumrtvila já tebe nějak se mi přifukují ruce


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Karolina

Člen
# Zasláno: 18 Úno 2014 07:43


To teprve budou, taky se chystám do posilky, malá začne brzo chodit do školky..


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Legi

Moderátor
# Zasláno: 18 Úno 2014 08:06


Už jsem umrtvenej....nepůjčil jsem někomu plíce? Vrátit!
Hodil jsem tam před tréninkem glutamovku a citrulin a jsem napumpovanej jak vzducholoď....Hindenburg...


42let @ 195cm @ 125kg
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist