| Autor |
Zprva |
liliana
len
|
# Zaslno: 5 no 2014 17:11
Chtěla bych se tento rok pokusit o změnu, která mi přinese do ľivota nějaké klady.. nejen zrcadlové 
Můj čas je omezený, hlídání dětí taky není úplně jednoduché, finančně to také nemohu tolik dotovat( jsou potřeba jinde, coľ musím respektovat)
Chtěla bych se zaměřit více na horní polovinu těla, samozřejmě v symbióze s dolní. Jít trochu i do "silových akcí", samozřejmě pojedu neustále mé oblíbené HIIT programy, tabaty, běh, prostě z 80% pojedu váhu vlastního těla..
Budu se snaľit hlídat jídlo.. vím co je správné, ale občas... no asi jako skoro kaľdý:tease pokud ve ąkole nastane zkouąkové nebo praxe,tak v kombinaci s dětmi a domácností.. cvičení stopuju nebo bych skončila s kolapsem na kardiologii, za to mi to nestojí...a ono se to nezblázní
Nově jedu tento rok bez hormonu na ątítnou ľlázu, tak uvidím, jak tělo zareaguje, kdyľ ho nemá... zatím výborně, přestaly padat vlasy )
Míry nemá smysl psát.. protoľe mi o ně ani nejde a váhu taky ne.. chci vypadat a cítit se dobře, to je vąe
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 5 no 2014 18:23
Drľím palečky 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
liliana
len
|
# Zaslno: 8 no 2014 09:41
Dnes jsem poslala poslední práci do ąkoly- takovou mini bakalářku, jestli to neuzná, tak to budu muset smolit za rok znova.. tak si drľím pěsti
Jinak na mě zapomněl asi 95letý profesor.. potřebuju zapsat to zpropadený A do systému, chci stipendium
Konečně mi začíná volno... do ąkoly půjdu aľ koncem února, mohu se konečně naplno věnovat dětem a cvičení... co já s tou energií budu dělat 
Víkend si dám volnějąí, dodělám resty doma a v týdnu najíľdím konečně na stálé cvičení..huráá
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 8 no 2014 09:55
 to je super ... tak drľím palečky a» to v té ąkole dopadne a máą to uľ za sebou 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
liliana
len
|
# Zaslno: 8 no 2014 09:59
Děkuju, no kdyľ ne, tak muľu za rok znova, ale včera jsem se s tím ąmrdlala celé odpoledne, tak by mě to mrzelo..
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 8 no 2014 10:01
Uvidíą snad ano a» uľ máą klídek
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Spede
len
|
# Zaslno: 8 no 2014 12:06
Nevím co je v Jihlavě za ąkolu, ale dálkaři nedostávají prospěchová stipendia..
|
liliana
len
|
# Zaslno: 8 no 2014 12:45
Spede: no u nás ano
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Spede
len
|
# Zaslno: 8 no 2014 16:11
Tak to je na hlavu, ale i takové věci se dějí
|
liliana
len
|
# Zaslno: 8 no 2014 16:16
my jsme malá ąkola a zas tolik nás není
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Spede
len
|
# Zaslno: 8 no 2014 16:21
Tak, ľe úplatky, tak to jo
|
liliana
len
|
# Zaslno: 8 no 2014 16:28
to ne, prostě se to pro kombinované studium odhlasovalo.. navíc já nejsem ani typický "dálkař" praxi mám formou denního studia..
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
liliana
len
|
# Zaslno: 8 no 2014 16:45
Ha, tak Liliana poprvé v ľivotě tvořila sama grafy a tabulky a upravovala Word podle směrnic a zvládla to - jsem totální dřevo na tyto věci.. nemám problém psát teoretickou část, ale ten zbytek mě likviduje..
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
liliana
len
|
# Zaslno: 8 no 2014 21:57
Potřebuju radu, asi zkusím nějaký protein... jídlem to váľně nezvládám tak jak bych chtěla... nějaké tipy?
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Vermot
len
|
# Zaslno: 8 no 2014 22:25
mam tip pro tebe lili  http://obchod.ronnie.cz/s-2872-peptide-fusion.html
|
Kokain
len
|
# Zaslno: 9 no 2014 00:10
Nemůľu doporučit z vlastní zkuąenosti, ale sám si chci koupit matrix. Myslím, ľe ho má Spede.
____________________
Co nejde silou, jde větąí silou.
|
Spede
len
|
# Zaslno: 9 no 2014 07:07
Koki Matrix , hlavně ľe liána já suplementy nebudu brát já to vytrhávám jídlem
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 9 no 2014 07:09
Spedy taky sem to rikala ale po case proste zistis ze je potrebujes ze vse nahnat jidlem nejde ..
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
liliana
len
|
# Zaslno: 9 no 2014 08:01
Tak mám proti vám spoustu nevýhod..
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 9 no 2014 08:08
Kaľdý má klady a zápory .. to nemůľeą tak brát
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Spede
len
|
# Zaslno: 9 no 2014 08:21
lili to máą pravdu, ľe máą...
|
liliana
len
|
# Zaslno: 9 no 2014 09:20
Kriss: já to myslím tak, ľe nechodím do posilovny, takľe nemuľu zvedat těľąí váhy a nesuplementuju... to se na těle dost odráľí... navíc nemám nikdy kompletní spánek..
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 9 no 2014 09:40
No Lilly ... to je těľko někdo má tohle někdo zase tamto .. prostě je to boj a člověk se musí naučit přizpůsobit co nejlépe to jde ..
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
liliana
len
|
# Zaslno: 9 no 2014 09:55
Kriss
Tak mám za sebou první cvičení s kettlebellem.. no co jsem mohla čekat po takové době necvičení.. ten týden v lednu mě nevytrhl.. třesou se mi bicepsy, tricepsy a kompletně celé nohy pěkně mě kettlebell nakopal zadek jsem zvědavá, jestli se zítra hnu
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 9 no 2014 10:08
jen tak dále
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
liliana
len
|
# Zaslno: 9 no 2014 11:10
víceméně hiitové workouty.. co říkáte na nohy?
http://marrifit.blogspot.cz/p/moje-cvicebni-pokrok y-fotogalerie.html
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
liliana
len
|
# Zaslno: 10 no 2014 12:51
dávám tomu týden a budu mít ruce prodřené do krve.. takhle svaly nebyly zvyklé pracovat, tak bolí, bolí
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Spede
len
|
# Zaslno: 10 no 2014 12:53
si zvykne, pokud myslíą dlaně, tak větąina mají rukavice nebo budeą mi mozole...
|
liliana
len
|
# Zaslno: 10 no 2014 12:56
mě by to v rukavicích prokluzovalo.. uľ jsem to zkouąela..
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kokain
len
|
# Zaslno: 10 no 2014 12:58
taky necvičím v rukavicích, ąpatně se mi s nimi cvičí
____________________
Co nejde silou, jde větąí silou.
|
