Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Liliana a transformace
. 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Autor Zpráva
liliana

Člen
# Zasláno: 5 Úno 2014 17:11


Chtěla bych se tento rok pokusit o změnu, která mi přinese do života nějaké klady.. nejen zrcadlové

Můj čas je omezený, hlídání dětí taky není úplně jednoduché, finančně to také nemohu tolik dotovat( jsou potřeba jinde, což musím respektovat)

Chtěla bych se zaměřit více na horní polovinu těla, samozřejmě v symbióze s dolní. Jít trochu i do "silových akcí", samozřejmě pojedu neustále mé oblíbené HIIT programy, tabaty, běh, prostě z 80% pojedu váhu vlastního těla..

Budu se snažit hlídat jídlo.. vím co je správné, ale občas... no asi jako skoro každý:tease pokud ve škole nastane zkouškové nebo praxe,tak v kombinaci s dětmi a domácností.. cvičení stopuju nebo bych skončila s kolapsem na kardiologii, za to mi to nestojí...a ono se to nezblázní

Nově jedu tento rok bez hormonu na štítnou žlázu, tak uvidím, jak tělo zareaguje, když ho nemá... zatím výborně, přestaly padat vlasy )

Míry nemá smysl psát.. protože mi o ně ani nejde a váhu taky ne.. chci vypadat a cítit se dobře, to je vše


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Kriss

Člen
# Zasláno: 5 Úno 2014 18:23


Držím palečky


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 09:41


Dnes jsem poslala poslední práci do školy- takovou mini bakalářku, jestli to neuzná, tak to budu muset smolit za rok znova.. tak si držím pěsti
Jinak na mě zapomněl asi 95letý profesor.. potřebuju zapsat to zpropadený A do systému, chci stipendium

Konečně mi začíná volno... do školy půjdu až koncem února, mohu se konečně naplno věnovat dětem a cvičení... co já s tou energií budu dělat

Víkend si dám volnější, dodělám resty doma a v týdnu najíždím konečně na stálé cvičení..huráá


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Kriss

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 09:55


to je super ... tak držím palečky ať to v té škole dopadne a máš to už za sebou


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 09:59


Děkuju, no když ne, tak mužu za rok znova, ale včera jsem se s tím šmrdlala celé odpoledne, tak by mě to mrzelo..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Kriss

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 10:01


Uvidíš snad ano ať už máš klídek


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Spede

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 12:06


Nevím co je v Jihlavě za školu, ale dálkaři nedostávají prospěchová stipendia..
liliana

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 12:45


Spede: no u nás ano


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 16:11


Tak to je na hlavu, ale i takové věci se dějí
liliana

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 16:16


my jsme malá škola a zas tolik nás není


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 16:21


Tak, že úplatky, tak to jo
liliana

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 16:28


to ne, prostě se to pro kombinované studium odhlasovalo.. navíc já nejsem ani typický "dálkař" praxi mám formou denního studia..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 16:45


Ha, tak Liliana poprvé v životě tvořila sama grafy a tabulky a upravovala Word podle směrnic a zvládla to - jsem totální dřevo na tyto věci.. nemám problém psát teoretickou část, ale ten zbytek mě likviduje..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 21:57


Potřebuju radu, asi zkusím nějaký protein... jídlem to vážně nezvládám tak jak bych chtěla... nějaké tipy?


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Vermot

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 22:25


mam tip pro tebe lili http://obchod.ronnie.cz/s-2872-peptide-fusion.html
Kokain

Člen
# Zasláno: 9 Úno 2014 00:10


Nemůžu doporučit z vlastní zkušenosti, ale sám si chci koupit matrix. Myslím, že ho má Spede.


____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
Spede

Člen
# Zasláno: 9 Úno 2014 07:07


Koki Matrix , hlavně že liána já suplementy nebudu brát já to vytrhávám jídlem
Kriss

Člen
# Zasláno: 9 Úno 2014 07:09


Spedy taky sem to rikala ale po case proste zistis ze je potrebujes ze vse nahnat jidlem nejde ..


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

Člen
# Zasláno: 9 Úno 2014 08:01


Tak mám proti vám spoustu nevýhod..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Kriss

Člen
# Zasláno: 9 Úno 2014 08:08


Každý má klady a zápory .. to nemůžeš tak brát


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Spede

Člen
# Zasláno: 9 Úno 2014 08:21


lili to máš pravdu, že máš...
liliana

Člen
# Zasláno: 9 Úno 2014 09:20


Kriss: já to myslím tak, že nechodím do posilovny, takže nemužu zvedat těžší váhy a nesuplementuju... to se na těle dost odráží... navíc nemám nikdy kompletní spánek..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Kriss

Člen
# Zasláno: 9 Úno 2014 09:40


No Lilly ... to je těžko někdo má tohle někdo zase tamto .. prostě je to boj a člověk se musí naučit přizpůsobit co nejlépe to jde ..


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

Člen
# Zasláno: 9 Úno 2014 09:55


Kriss

Tak mám za sebou první cvičení s kettlebellem.. no co jsem mohla čekat po takové době necvičení.. ten týden v lednu mě nevytrhl.. třesou se mi bicepsy, tricepsy a kompletně celé nohy pěkně mě kettlebell nakopal zadek jsem zvědavá, jestli se zítra hnu


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Kriss

Člen
# Zasláno: 9 Úno 2014 10:08


jen tak dále


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

Člen
# Zasláno: 9 Úno 2014 11:10


víceméně hiitové workouty.. co říkáte na nohy?

http://marrifit.blogspot.cz/p/moje-cvicebni-pokrok y-fotogalerie.html


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
liliana

Člen
# Zasláno: 10 Úno 2014 12:51


dávám tomu týden a budu mít ruce prodřené do krve.. takhle svaly nebyly zvyklé pracovat, tak bolí, bolí


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

Člen
# Zasláno: 10 Úno 2014 12:53


si zvykne, pokud myslíš dlaně, tak většina mají rukavice nebo budeš mi mozole...
liliana

Člen
# Zasláno: 10 Úno 2014 12:56


mě by to v rukavicích prokluzovalo.. už jsem to zkoušela..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Kokain

Člen
# Zasláno: 10 Úno 2014 12:58


taky necvičím v rukavicích, špatně se mi s nimi cvičí


____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
. 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist