| Autor |
Zpráva |
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 22 Pro 2013 17:36
NormĂĄlka lĂŠkĂĄrna.
48let @ 195cm @ 135kg
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 22 Pro 2013 19:07
no ale tĹeba Lecitin nekupujeÄ
v lĂŠkĂĄrnÄ, ne?
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 22 Pro 2013 19:42
Ne, ale Lecitin nenĂ vitamĂn, ani minerĂĄl....Äže....
48let @ 195cm @ 135kg
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 22 Pro 2013 22:39
 to nenĂ, pane
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Vermot
Člen
|
# Zasláno: 23 Pro 2013 10:45
co si myslite o mtc oleji??je z toho nejaky benefit??neo je to k nicemu..ctl jsem ze kokosovy a palmovy olej jsou vubec ty nejhorsi oleje na svete a tohle je jejich smes tak jsem z toho zmateny 
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 23 Pro 2013 11:18
JistÄ, Äže je z toho benefit. MCT oleje se jako jedinĂŠ dokåĞà ihned metabolizovat na energii a pravidelnĂ˝m uÄžĂvĂĄnĂm v kombinaci s aerobnĂ ÄinnostĂ, se dĂĄ tÄlo nauÄit spalovat tuky vĂ˝raznÄ dĹĂve, neÄž je tomu normĂĄlnÄ.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Vermot
Člen
|
# Zasláno: 23 Pro 2013 13:44
takze se uziva jen pred aerobkou nebo i pred posilkou??no dobre ale proc jsou teda o kokosovem a palmovem oleji sireny takove negativa kdyz ma v podstate pozitivni ucinky na metabolismus cloveka??da se na nem i tepelne upravovat nebo se jen uziva za studena???a pridava se vubec do pokrmu nebo jen na lzicku???
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 23 Pro 2013 14:08
UÄžĂvĂĄ se po lÄžiÄkĂĄch celĂ˝ den a rozdĂl je studenĂ˝ a kdyÄž ne nÄm smaÄžĂÄ
. Ve sportu se uÄžĂvĂĄ kvĹŻli tÄmto specifickĂ˝m ĹŻÄinkĹŻm. V normĂĄlnĂ stĹedoevropskĂŠ stravÄ se vyskytuje jen v mlĂŠce.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Vermot
Člen
|
# Zasláno: 23 Pro 2013 14:25
jak jako cely den??kolikrat denne??v jakem mnozstvi ??? kde jej sezenu a jak poznam kvalitni???
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 23 Pro 2013 14:47
5-6 Äajovou lÄžiÄku, ale postupnÄ navyÄ
ovat, je projĂmavĂ˝. ProdĂĄvajĂ to tĂŠmeĹ vÄ
ude, kde majĂ suplementy.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Vermot
Člen
|
# Zasláno: 23 Pro 2013 15:06
myslis ze tenhle je ok ?? http://www.jagrfit-sport.cz/d-32_mct-olej-500ml .. je celkem drahy
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 23 Pro 2013 15:48
VÄ
echny MCT oleje jsou drahĂŠ. 
Neboj, je dobrĂ˝...
48let @ 195cm @ 135kg
|
Vermot
Člen
|
# Zasláno: 23 Pro 2013 17:13
jak poznam kvalitni od nekvalitniho???
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 23 Pro 2013 17:37
To nepoznĂĄÄ
, protoÄže by tam teoreticky ĞådnĂŠ rozdĂly bĂ˝t nemÄly.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Vermot
Člen
|
# Zasláno: 23 Pro 2013 22:01
|
Vermot
Člen
|
# Zasláno: 30 Pro 2013 10:50
jaky je rozdil mezi "obycejnym" maltodextrinem a tim z voskovane kukurice???
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 30 Pro 2013 13:11
http://www.4fitness.cz/sacharidy_rozdily_mezi_nimi _a_jejich_pouziti-clanek-16/
48let @ 195cm @ 135kg
|
Vermot
Člen
|
# Zasláno: 1 Led 2014 10:12
o taze chapu dobre ze "normalni" maltodextrin je jednoduchy kdezto z vosovane kukurice slozity sachr???co bys vybral maltu z kukurice nebo palatinosu???pomer cena vykon???
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 1 Led 2014 12:28
TakĹka....
ZĂĄleĞà na jakĂ˝ ĂşÄel to potĹebujeÄ
, do gaineru, nebo na uÄžitĂ bÄhem dne?
48let @ 195cm @ 135kg
|
Vermot
Člen
|
# Zasláno: 1 Led 2014 17:48
do gaineru...
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 1 Led 2014 18:42
Do potrĂŠninkovĂŠho gaineru patĹĂ jen rychlejÄ
Ă cukry, takÄže bych preferoval klasiku maltodextrin, nebo max. tu maltu DE-6 z kukuĹice, protoÄže bude mĂt stĂĄle vĂ˝raznÄ vyÄ
Ä
GI index neÄž PalatinĂłza.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Vermot
Člen
|
# Zasláno: 1 Led 2014 21:38
IdeĂĄlnĂ je namĂchat si gainer sĂĄm. DĂĄÄ
15% hydra, 15% dextrĂłzy a 70% maltodextrinu, nejlĂŠpe z voskovanĂŠ kukuĹice. Dohromady 100g, vypĂt na dvakrĂĄt v odstupu cca. 20 minut
tak ted se v tom neorientuju tady pises ze idealni je z te kukurice a ted zase ze ten normalni nebo pri nejhorsim ten z kukurice ta neviim 
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 2 Led 2014 09:31
IdeĂĄlnĂ, neideĂĄlnĂ....zĂĄleÄžĂ, z jakĂŠho Ăşhlu se na problematiku dĂvĂĄÄ
. Teorie ĹĂkĂĄ, Äže by to mÄly bĂ˝t rychlĂŠ cukry zvedajĂcĂ InzulĂn, coÄž splĹujĂ oba maltodextriny....v praxi mĂĄ kaÄždĂ˝ troÄ
ku jinou inzulĂnovou odezvu, takÄže co vyhovuje jednomu, mĹŻÄže bĂ˝t pro druhĂŠho zdravĂ ohroÄžujĂcĂ, takÄže ta malta DE-6 je takovĂĄ bezpeÄnejÄ
Ă varianta....podle mĂŠho pohledu je lepÄ
Ă z toho dĹŻvodu, Äže se rozklĂĄdĂĄ pomaleji, coÄž mĹŻÄže bĂ˝t jenom ku prospÄchu vÄci. KdyÄž si dĂĄÄ
do gaineru BCAA, zase je to o neÄem jinĂŠm a zatĂÄženĂ slinivky je vĂ˝raznÄ vyÄ
Ä
Ă. U gaineru jde vlastnÄ o to, vynutit si inzulĂnovou odezvu, ale zĂĄroveĹ z toho za 10 let nedostat cukrovku II. typu.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 2 Led 2014 10:32
Jako u mÄ si dĂĄm 50g gaineru a za 5 minut bych seÄžral celĂ˝ prase Tak, Äže BCAA vĂce zatÄÄžuje slinivku? PĹemĂ˝Ä
lel jsem, Äže bych si koupil BCAA
|
Vermot
Člen
|
# Zasláno: 2 Led 2014 22:40
je velky problem kdyz mam tablety magnesia bez vitaminu B6..proste ciste magnesium ...ne v kombinaci???
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 3 Led 2014 04:43
Nejde o to, to mĂt pĹĂmo v kombinaci, ale dostat do sebe dostateÄnĂŠ mnoÄžstvĂ tohoto vitamĂnu, kterĂ˝ se vĂ˝znamnÄ spolupodĂlĂ na metabolizaci bĂlkovin. U silovĂ˝ch sportĹŻ je potĹeba brĂĄt aÄž 6-8 nĂĄsobek DDD.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Vermot
Člen
|
# Zasláno: 3 Led 2014 11:26
tak ja beru ten b-komplex forte...a koupil jsem si to magnesium ale nevsiml jsem si ze je bez B6 ciste jen to magnesium tak proto se ptam
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 3 Led 2014 11:33
To je zĂĄsluÄžnĂŠ, ale B-komplex je jedna vÄc...tam je 100%DDD B6-ky, ale to nestaÄĂ, proto se bere B6 jeÄ
tÄ extra. Comprenez-vous?
48let @ 195cm @ 135kg
|
Vermot
Člen
|
# Zasláno: 3 Led 2014 15:14
o chapu magnesium bez B6 je jako auto bez kol :D :D :D
|
quakmen
Člen
|
# Zasláno: 5 Led 2014 22:23
Legi
na noc jak se bere 4 tablety hoĹÄĂku s B6 a B komplex a 25 mg zinku mam to brĂĄt tÄsnÄ pĹed spanĂm a nebo tĹeba hodinu?
DĂky
|
