Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Trochu chaos
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Autor Zpráva
Vermot

Člen
# Zasláno: 13 Pro 2013 12:41


vsak je to treba obmenovat
Vermot

Člen
# Zasláno: 13 Pro 2013 22:09


to legi:

o kolik se podle tebe muze clovek zlepsit za cca 5 mesicu?a jaky je podle tebe mozny maximalni rozvoj legalni cestou?uved nejakou osobnost u ktere se ti zda ze je to asi limit?
Legi

Moderátor
# Zasláno: 14 Pro 2013 06:48


Za 5 měsíců jak zlepšit? Silově, nebo v postavě?


42let @ 195cm @ 125kg
Spede

Člen
# Zasláno: 14 Pro 2013 09:14


Já si myslím, že za 5 měsíců jsou spíše jen náznaky zlepšení než nějaké markantní změny
Vermot

Člen
# Zasláno: 14 Pro 2013 11:23


jo vim ze za 5 mesicu nebudu vypadat jako ten chlapek tady nahore..myslim silove..a kde je podle Vas takovy ten max.ktery jde dosahnout legalni cestou?napiste nejaky priklad
Legi

Moderátor
# Zasláno: 14 Pro 2013 11:29


Je dost rozdíl, jestli začínáš, nebo posiluješ 10 let. Začátečník se může silově zlepšit za 5 měsíců o 100%, pokročilý bude rád za 5kg.


42let @ 195cm @ 125kg
Vermot

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2013 00:37


ja to prubnu o 40kg na bencidoufam..chci se zlepsit na 190kg..a postupem casu na 222kg a uz to nebudu nikde hnat,ve drepu jsem tedka hodne spadl po zraneni tak se chci vratit na 180kg full a pak zlesovat a na mrtvolu chci jit momentalne na 250 z 220.. myslis ze je to realne za tech 5 mesicu?
Legi

Moderátor
# Zasláno: 15 Pro 2013 05:42


Nic není nemožné, nicméně jsou to hodně velký zlepšení, takže hrozí větší nebezpečí zranění. Teoreticky to možné určitě je, prakticky bych tomu dal více času....ale jsou to Tvoje klouby, že?


42let @ 195cm @ 125kg
Vermot

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2013 09:26


no prave ale o ty se bat nemusim protoze budu mit tu mega nabusenou kloubovku lets go
Legi

Moderátor
# Zasláno: 15 Pro 2013 09:46


Doufám, že tohle nebylo myšleno úplně tak vážně....


42let @ 195cm @ 125kg
Vermot

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2013 11:35


no jasne ze ne..delal jsem si srandu..tak ja jsem slysel ze jihomoravaci moc legraci nechapou ale myslel jsem si ze to jsou jen pomluvy....tak asi ne
Legi

Moderátor
# Zasláno: 15 Pro 2013 11:47


Měl jsem o Tebe jen otcovskou péči....vzlyk!


42let @ 195cm @ 125kg
Vermot

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2013 11:56



liliana

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2013 12:15


Brňáci srandu nechápou, to je fakt


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Moderátor
# Zasláno: 15 Pro 2013 12:38


Tak já tady citově investuji a vy hnedka na mě s nacionalismem, jo? Naštěstí jsme tady na Jižní Moravě všichni už v poledne na šrot, tak je mě to šumák....škyt!


42let @ 195cm @ 125kg
liliana

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2013 12:42


nicméně jsou jihomoraváci daleko srdečnější než Vysočina nebo Praha.. my tak přátelští nejsme..nikomu nevěříme..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Moderátor
# Zasláno: 15 Pro 2013 12:50


Jj, cizinec není našinec!


42let @ 195cm @ 125kg
Vermot

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2013 13:05


ja nevim...to jsou pro mne moc slozite uvahy v nedeli rano

spis zirejte jak jsem vymslel ty jidla

PO:
Snidane: ovesna kase
Obed:Hovezi+ryze basmati
Vecere: cocka s vejcem

UT:
s:tvaroh+ovoce
o:kureci prsa+ryze basmati
v:treska+vareny brambor

ST:
s: vajecna omeleta+vicezrnny chleba
o:kruti prsa+quinoa
v:cocka s vejcem

CT:
s:uzeny losos + vicezrnny chleba
o:kureci prsa+ryze basmati
v: treska+brambor

PA:
s:mozzarella s rajcaty
o:kruti prsa+quinoa
v:krevety s kuskusem

nice!!! to je zatim vsechno...jeste to prpocitat abych se dostal na hodnoty bil.,sac.,a tuku ...ted si uvedomuju ze je to uplne strasne...ja vubc nemam zadnou fantazii porad se to opakuje dokola
liliana

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2013 13:07


svačiny a zelenina jsou taky? jinak ok


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Moderátor
# Zasláno: 15 Pro 2013 13:15


Vařený brambor má šíleně vysoký GI!
Nešly by ty brambory upéct ve šlupce?


42let @ 195cm @ 125kg
liliana

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2013 13:16


Legi: Fákt? Proč to nevím.. nicméně ja ted jedu na kaši, kde je mléko a máslíčko


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Moderátor
# Zasláno: 15 Pro 2013 13:20


U kaše je to snad ještě horší!


42let @ 195cm @ 125kg
liliana

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2013 13:23


tak to je mi jasné.. ale nejlíp se mi jí.. teď.. a pečené brambory v troubě bez tuku..? bez slupky..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Vermot

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2013 13:36


upecene brambory ve slupce jsou lepsi?tak toje super,protoze tak mi chutnaji mnohem lip nez varene...a cele nebo je muzu seknout na ctvrtky?

to lili:zelenina k veceri a obedu,ovoce ke snidani...svaciny nejsou ;)

nemate nejake tipy na jidla?ja jsem v tomhle uplne bez fantazie
Legi

Moderátor
# Zasláno: 15 Pro 2013 13:38


Jj, jen se naříznou, promíchají s řepkovým olejem a kořením a položí se na sucho na pečící papír. Voila!


42let @ 195cm @ 125kg
liliana

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2013 13:40


Vermot: a nemáš hlad? Nebo suplementuješ?

Legi: muže být trocha řepk. oleje? Mnam... mě chutnají celerové hranolky..(koření a řepk. olej) hrozně dobré..mé děti to milují..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Moderátor
# Zasláno: 15 Pro 2013 13:42


Dyk píšu že jo....


42let @ 195cm @ 125kg
liliana

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2013 13:44


to byla řečnická otázka :-P


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Karolina

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2013 13:50 - Změnil/a: Karolina


Já teď najela na batáty, kmín , sůl, dýňový olej, olej z ostropeřstce, nakrájím na hranolky, dám na pečící papír..jsou boží prcek je baští se mnou..


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Vermot

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2013 14:08


jeste jsem s tim nezacal.ale suplementovat budu a to jakoze podle me dost ..vsechno ted nakoupim a rozjedu to po Novem roce..nice!!!

ps:celerove hanolky musi byt strasny hnus

a ty jidelni tipy sem davejte ..dik
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist