| Autor |
Zprva |
Kriss
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 10:48
Jde to pomalu včera jsem zhřeąila a famózně  koprová omáčka i kdyľ na ąpaldovce tak s bramborem a s vajíčkem v 19 večer  ale boha to byla lahoda  není nic lepąího neľ koprovka smetanu jsem vynachala jen na ąpaldu a mléku ale mňáááááááááááám aľ se stydím
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 11:28
Já odolával od dopoledne svíčkové omáčce. Odolal jsem
Ale znova uľ to zaľít nechci
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
liliana
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 11:52
já myslím, ľe oproti mé tatrance v 18 hodin to nic není
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 12:24
Jeątě ľe já na sladké nejsem 
Uvidím zda mi dneska výjde měření pokud ano letím na In- Body zístit zhorąení uplně s tím počítám ale chci vědět jak jsem na tom aktuálně
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Karolina
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 12:33
Já včera dala pytlík araąídů praľených solených a trochu čokoąky taky lahoda
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 12:34
děvčata válí
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 12:37
Jsme hříąné ľeny jak tak koukám no ale léto nekvapí a uľ je za rohem musíme makat 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Karolina
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 12:48
Občas je potřeba slevit si, a dát si na co má člověk chu»
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 13:48
No já sem tak slevila ľe sem jak bublina po té pauze fujky bleky aľ se stydím  musím to dohnat a to fofrem
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 13:57
já uľ to doháním 6 měsíců
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 14:11
Tak to já taky dlouho ale jsme na nějaké stopce teď a byla jsme nemocná a já kdyľ se na chvilku zastavím začnu nabbírat zpátky nějak mě to nechce opustit 
Začínám být silně přesvědčená ľe to můľe být stresem
Pres práce a podobně to je velké zlo anoční směny
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 14:25
To ti věřím, já to mám hodně podobně. I se směnama. A stres je obrovský svin....stvo.
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 14:29
Jj a ty máą stále jen noční ? nebo to točíą jako já ?
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 14:37 - Zmnil/a: stanhenkl
Já mám sluľby následující:
2x denní 6:00 - 18:00
1 den volna
2x noční 18:00 - 6:00
4 dny volna
A pořád dokola
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 15:01
To by bylo super
Já mám ten samý čas jen 3 dny den -půl den volno -3 dny noc-2,5 dne volno coľ uľ je masakr
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 15:03
tak to máą horąí neľ já. Kdy stíháą cvičit? Vľdy po 3 dnech?
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 15:14
Ne kaľdé po st a pá někdy i víkend ,, po denní od 19 -- před nocí na 16,00 ve volnu jak stíhám buď odpo nebo dopo záleľí na programu dne je to makačka 12ctka v práci pak fitko nebo fitko a pak 12ctka v práci 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 15:17
Uff....záhul . Nezávidím. Jezdíą jaké tréninky? Silové, vlastní váha......
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 15:20
Silovky + kardio na finią
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 15:23
Nevím co máą teda za práci, ale musíą být po silovce vyą»avená. Smekám
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 15:24
Za barem a jsme vľdy total ko ale zvykla jsme si jiná cesta není 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 15:26
Tak to nohy jedeą jen lehce, ne? Já bych umřel
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 15:42
Nohy jednou lehce jednou těľce ... klasika kaľdou partii dvakrát za týden dá se říct pondělí pátek 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 15:44
Teď to bude jiné mám nový tréninkový program. Ale není tam moc rozdílu spíąe méně cviků s větąí vahou nvíc kardia víc bazénu brusle kolo atd atd mám velké plany na 5 dní v týdnu + 2 odpočinek snad neumřu
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2014 15:52
Jak dlouho dáváą bazén? Myslím třeba hoďku, dvě......
neexistuje lepąí cesta jakou bojovat se slabostí neľ je síla
|
Spede
len
|
# Zaslno: 5 Dub 2014 12:21
Kris nechtěl bych aby jsi mě obsluhovala po tréninku celá hotová...
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 9 Dub 2014 18:07
Ahojte konečně sem se tady dostala jakpak se máte ?
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 11 Dub 2014 13:07
V neděli první zkouąka power plate uľ se těąinkam daląi zkuąenost sem zvědavá a lehce nervozní
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 28 Dub 2014 12:15
Ahojky tak power plate byl super. Je to velká změna a vibrace do svalů jsou velmi zvláątní jak pocitově tak i účinkem. V prvních chvílích sem hodně srovnávala a můľu říct výborný způsob jak si dát řádně do těla. Cviky mi přiąli hodně balanční .. Myslím ľe na ruce záda prsa to aľ tak účinné nebude, ale ten kdo potřebuje máknout na nohy bříąko zadek tak huráááá na power plate. Určitě ale dodrľet odstup mezi kaľdou lekcí a vibrace navyąovat postupně. Začíná sluníčko a sezóny tak tady některé uľ moc nepotkávám ale pravidelně chodím pročítat jen aby jste věděli 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
liliana
len
|
# Zaslno: 28 Dub 2014 21:03
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
