| Autor |
Zpráva |
Kriss
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 10:48
Jde to pomalu včera jsem zhřešila a famózně  koprová omáčka i když na špaldovce tak s bramborem a s vajíčkem v 19 večer  ale boha to byla lahoda  není nic lepšího než koprovka smetanu jsem vynachala jen na špaldu a mléku ale mňáááááááááááám až se stydím
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 11:28
Já odolával od dopoledne svíčkové omáčce. Odolal jsem
Ale znova už to zažít nechci
neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 11:52
já myslím, že oproti mé tatrance v 18 hodin to nic není
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kriss
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 12:24
Ještě že já na sladké nejsem 
Uvidím zda mi dneska výjde měření pokud ano letím na In- Body zístit zhoršení uplně s tím počítám ale chci vědět jak jsem na tom aktuálně
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Karolina
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 12:33
Já včera dala pytlík arašídů pražených solených a trochu čokošky taky lahoda
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
stanhenkl
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 12:34
děvčata válí
neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
|
Kriss
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 12:37
Jsme hříšné ženy jak tak koukám no ale léto nekvapí a už je za rohem musíme makat 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Karolina
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 12:48
Občas je potřeba slevit si, a dát si na co má člověk chuť
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
Kriss
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 13:48
No já sem tak slevila že sem jak bublina po té pauze fujky bleky až se stydím  musím to dohnat a to fofrem
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 13:57
já už to doháním 6 měsíců
neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
|
Kriss
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 14:11
Tak to já taky dlouho ale jsme na nějaké stopce teď a byla jsme nemocná a já když se na chvilku zastavím začnu nabbírat zpátky nějak mě to nechce opustit 
Začínám být silně přesvědčená že to může být stresem
Pres práce a podobně to je velké zlo anoční směny
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 14:25
To ti věřím, já to mám hodně podobně. I se směnama. A stres je obrovský svin....stvo.
neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
|
Kriss
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 14:29
Jj a ty máš stále jen noční ? nebo to točíš jako já ?
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 14:37 - Změnil/a: stanhenkl
Já mám služby následující:
2x denní 6:00 - 18:00
1 den volna
2x noční 18:00 - 6:00
4 dny volna
A pořád dokola
neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
|
Kriss
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 15:01
To by bylo super
Já mám ten samý čas jen 3 dny den -půl den volno -3 dny noc-2,5 dne volno což už je masakr
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 15:03
tak to máš horší než já. Kdy stíháš cvičit? Vždy po 3 dnech?
neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
|
Kriss
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 15:14
Ne každé po st a pá někdy i víkend ,, po denní od 19 -- před nocí na 16,00 ve volnu jak stíhám buď odpo nebo dopo záleží na programu dne je to makačka 12ctka v práci pak fitko nebo fitko a pak 12ctka v práci 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 15:17
Uff....záhul . Nezávidím. Jezdíš jaké tréninky? Silové, vlastní váha......
neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
|
Kriss
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 15:20
Silovky + kardio na finiš
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 15:23
Nevím co máš teda za práci, ale musíš být po silovce vyšťavená. Smekám
neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
|
Kriss
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 15:24
Za barem a jsme vždy total ko ale zvykla jsme si jiná cesta není 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 15:26
Tak to nohy jedeš jen lehce, ne? Já bych umřel
neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
|
Kriss
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 15:42
Nohy jednou lehce jednou těžce ... klasika každou partii dvakrát za týden dá se říct pondělí pátek 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Kriss
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 15:44
Teď to bude jiné mám nový tréninkový program. Ale není tam moc rozdílu spíše méně cviků s větší vahou nvíc kardia víc bazénu brusle kolo atd atd mám velké plany na 5 dní v týdnu + 2 odpočinek snad neumřu
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
stanhenkl
Člen
|
# Zasláno: 2 Dub 2014 15:52
Jak dlouho dáváš bazén? Myslím třeba hoďku, dvě......
neexistuje lepší cesta jakou bojovat se slabostí než je síla
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 5 Dub 2014 12:21
Kris nechtěl bych aby jsi mě obsluhovala po tréninku celá hotová...
|
Kriss
Člen
|
# Zasláno: 9 Dub 2014 18:07
Ahojte konečně sem se tady dostala jakpak se máte ?
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Kriss
Člen
|
# Zasláno: 11 Dub 2014 13:07
V neděli první zkouška power plate už se těšinkam dalši zkušenost sem zvědavá a lehce nervozní
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Kriss
Člen
|
# Zasláno: 28 Dub 2014 12:15
Ahojky tak power plate byl super. Je to velká změna a vibrace do svalů jsou velmi zvláštní jak pocitově tak i účinkem. V prvních chvílích sem hodně srovnávala a můžu říct výborný způsob jak si dát řádně do těla. Cviky mi přišli hodně balanční .. Myslím že na ruce záda prsa to až tak účinné nebude, ale ten kdo potřebuje máknout na nohy bříško zadek tak huráááá na power plate. Určitě ale dodržet odstup mezi každou lekcí a vibrace navyšovat postupně. Začíná sluníčko a sezóny tak tady některé už moc nepotkávám ale pravidelně chodím pročítat jen aby jste věděli 
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 28 Dub 2014 21:03
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
