Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Fitness Diary by Kika
<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 . 24 . 25 . 26 . 27 . 28 ... 35 . 36 . >>
Autor Zpráva
tadeafc

Člen
# Zasláno: 10 Led 2014 14:48


Tak piš.Někdy mě můžeš něco umíchat

Teď,jestli dovolíš to tu balím a jedu dom a cvičit a nakupovat a relaxovat.

Bye bye
Kriss

Člen
# Zasláno: 10 Led 2014 14:52


Ty už mě opouštíŠ ??? no jak myslíš ja to balím za hoďku tak si užij cvičando a napiš zítra jak bylo beyyyyyyyy


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Legi

Moderátor
# Zasláno: 10 Led 2014 15:03


Sorry, nějak zase pro změnu nestíháááám...
Once again please..


48let @ 195cm @ 135kg
Kriss

Člen
# Zasláno: 10 Led 2014 15:13


Ja pockam neboj


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Legi

Moderátor
# Zasláno: 10 Led 2014 15:51


Tady to mají hezky vysvětlený...

http://www.velkesvaly.cz/component/content/article /34-vitaminyamineraly/128-isotonicky-a-hypotonicky -napoj

Jinak plazmový expandér ředí plazmu (krev) aby se tolik nezatěžovalo srdce při hard workoutu...


48let @ 195cm @ 135kg
Karolina

Člen
# Zasláno: 10 Led 2014 18:23


Mnam pina colada, to je jediný co piju, a jen na dovče u moře, nejlepší dělali v Dominikáně předloni


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Karolina

Člen
# Zasláno: 10 Led 2014 18:56 - Změnil/a: Karolina


Legi, prosím Tě, jaký máš odzkoušený ten hypotonický nápoj nebo isotonický. Díky moc.


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Legi

Moderátor
# Zasláno: 10 Led 2014 19:15


Karolínko jak to myslíš odzkoušený? Pil jsem to sice mockrát, ale nevyhovuje mi to.


48let @ 195cm @ 135kg
tadeafc

Člen
# Zasláno: 10 Led 2014 19:21


Kiki tak sem to úspěšně zvládl.Záda odjety v pohodě,biceps povoloval a u posledního cviku už sem si musel pomáhat :/

Nakoupil sem si kvalitní šunku a trocha pečiva,no...přejedl sem se a teď už jen oddechuju
Karolina

Člen
# Zasláno: 10 Led 2014 21:19


Myslím, kterou značku Legi, koukala jsem totiž je jich moc


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Karolina

Člen
# Zasláno: 10 Led 2014 21:20


Tade


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Spede

Člen
# Zasláno: 11 Led 2014 07:21


Mě u to vadí, že Energie je doplňována pomocí rychlých sacharidů. ale když zrovna v té době nechci přijímat, žádné sachry...
Kriss

Člen
# Zasláno: 11 Led 2014 07:46


Legi díky moc

Tade tak super a jakou šunčičku máš nejradši ?
Speedy a Kaji díky za zapojení do konverzace .. jsme zase o něco chytřejší ..

Legi ještě otázečka asi to nebude ale tak nutné co ? sám si psal, že ti to nevyhovuje takže velká chyba zustat u vody popř s nějakým vitamínem nebude tak zlé

Jinak všem hezké sobotní ráno
http://www.youtube.com/watch?v=RwD4eJGxPc4


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Kriss

Člen
# Zasláno: 11 Led 2014 13:15


Tuki tuk je tady nekdo nebo dnes vsichni spite cely den ?


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
tadeafc

Člen
# Zasláno: 11 Led 2014 14:16


Tu ženskou :D

Ne,většinou si kupuju krůtí ale včera padla volba na vepřovou
Kriss

Člen
# Zasláno: 11 Led 2014 14:19


veprova suncicka dusena ?

Jinak pecka Link pro Holky a pro pány pokoukaničko

http://www.youtube.com/watch?v=O5a1600wjN4


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Kriss

Člen
# Zasláno: 12 Led 2014 07:23


Dobré ranko pro ty co se zastaví při neděli. Dnes poslední denní směna .. Juj jak ja se těším ... Zítřejší půlden volna je komplet naplánovaný... Pěkně fitko a pak sauna .. Pokud se mi povede koupit nové plavky tak i bazén .. Milé zjištění že ty z předchozí sezóny jsou velké Vršek je jen o něco spíš se povedlo zpevnění. Možná jsem šla na prsou o půl čísla dolů tak sem ráda, že to není moc ztratila bych chloubu .. Větší posun byl spíš na zadku ... takže to beru jako malý úspěch a nějaké to mezistanoviště jak říká mijínek už je to jen středně velká řiť teď bude prioritou zamakat na vnitřní straně stehen .. břícho a boky .. zadek ruce lýtka se chytli dobře .. byla malá pochvala za lítka prej to pak budou diamantky takže radost vnitřní veliká .. trapí mě jen celkově široké stehna ale je fakt že jako zulc se netřepou jsou zpevněné dostatečně, ale ale ale znáte to ten pohled do zrcadla na ramenou a zádech celkově se taky poctivě maká tak snad to vyleze až se odbourá ten tuk .. no sama jsem zvědavá k dalšímu posunu si podle reálných odhadů dávám 4- 6 měsíců práce a to se mi moc nelíbí ale vím, že nic urychlit dle možností co mám moc nepůjde


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Spede

Člen
# Zasláno: 12 Led 2014 07:33


Tak středně velká řiť to vykompenzují diamanty... Je fakt zvláštní, že většina holek jsou spodkaři a kluci vrchaři
Kriss

Člen
# Zasláno: 12 Led 2014 07:47


Tak mě se nohy i nejlépe cvičí chyby se možná najdou ale je fakt že vrch musím hlídat a napomínat sama sebe


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Spede

Člen
# Zasláno: 12 Led 2014 07:59


Si myslím, že holky nechcou vršek, aby neměli ruce jako kluci a nebo aby nepřišly o prsa..
Kriss

Člen
# Zasláno: 12 Led 2014 08:14


Tak to není naštěstí můj případ .. já se toho nebojím


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Karolina

Člen
# Zasláno: 12 Led 2014 08:15


Jen tak dál, Kriss, jde Ti to krásně Já chci vršek hlavně, ramena


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Kriss

Člen
# Zasláno: 12 Led 2014 08:17


Tak ja teď musím hlavně udržet jídlo na 99,9999 % nejhlavnější je zbavit se tuku a vidět coje pod ním


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Karolina

Člen
# Zasláno: 12 Led 2014 08:23


Jojo, jídlo je nejtěžší část, mrcha Ale Ty to zmákneš, a pak budeš jeden velký drahokam


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Kriss

Člen
# Zasláno: 12 Led 2014 08:28


Já doufam .. když sem začínala dala jsem si limit .. 3 roky -- a rok je fuč .. ještě dva tady jsou takže nezoufám jsem realista a vím že za ten čas se dá stihnout kopec věcí


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Karolina

Člen
# Zasláno: 12 Led 2014 08:32


Můžu se Tě zeptat kolikrát týdně cvičíš a co tak jedeš na vršek i na břicho? Docela by mě to zajímalo, taky se snažím poctivě, i když cvičím jen doma a nemám kladky a tak.. Strojíky budou až do domečku, kde na ně bude místo..


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Kriss

Člen
# Zasláno: 12 Led 2014 08:45


Mrtvý tah .. ten kombinujuiněkdy i u noh .. král cviků se nezapře
Přítahy jednoručky
Veslo
Stahovaní horní kladky širokým úchopem
Přítahy spodním kladky uzkým úchopem k bradě nebo postačí tyč
Předpažovaní .. upažovaní..
Hyperextenze
rozpažovaní ..
peck deck
stahovaní protisměrných kladek také občas zařadím
Bench press tak samo
Je toho kopec fakt ...

Jiank bežne 3 krat týdně fitko něco doma .. plus plavaní teď chci přidat nějaká ta sauna na relax .. na planu je z jara kolo ..


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
Karolina

Člen
# Zasláno: 12 Led 2014 08:51


Takže to taky různě střídáš, koukám, snad na nás, Legi vzpomene, chtěla bych tomu dát řád, teď jsem začla baštit víc, tak by to mělo trošku růst


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Spede

Člen
# Zasláno: 12 Led 2014 08:57


Máš toho teda hodně na cvičení, kam se hrabe můj čajíček... O stravě se ani nebudu rozepisovat...
Kriss

Člen
# Zasláno: 12 Led 2014 08:58


No já mám treninky asi tři druhy podle kterých jedu .. jinak myslím že stejné jet furt dokola se pro Tělo taky ohraje .. a zvykne si

Ale právě bych chtěla najet na nějaký trénink který pojedu podle daných pravidel .. A TEČKA .. na nějaký čas a zístit pak v porovnání výsledek

Mám hodně možností ale trenér co je u nás ve Fitku teď apeluje holkám na kruháčky spíš .. mluvili sme spolu hodněkrát a vždycky když mě vidí cvičit říká jen to je v dobrých rukou


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 . 24 . 25 . 26 . 27 . 28 ... 35 . 36 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist